Jeg velger en sport uten en smarttelefon, eller hvorfor søknaden skade sunn livsstil
Helse / / December 19, 2019
Jeg kjører med RunKeeper. Inntil nylig, til informasjon om alle spist mat jeg var bærer i MyFitnessPal, spore antall kalorier som forbrukes. Trening i treningsstudio er ikke mulig uten JefitOg når jeg er for lat til å gå på treningsstudio, har jeg vært hjemme med søknaden Hurtig 7.
For meg, alt knyttet til sport og holde seg i form, ikke uten søknad. Og inntil nylig, jeg trodde det var flott. For der, på den andre siden, det er folk som er smartere enn meg og vet bedre hva til meg og min helse.
For noen uker siden, jeg snublet over artikkel Stuart Hall, utvikleren som opprettet søknaden 7 minutters trening. Historien var om hvordan Stewart laget et program og lastet ned 2,3 millioner ganger. Utmerket artikkel, der Hall har gitt mange nyttige tips for utviklere om hvordan man skal fremme søknaden, hvordan man lykkes og hvordan å gjøre den populær. Men artikkelen har glidd en setning som ga meg av;
Jeg tok de 12 øvelsene og gjorde det en treningsøkt. Jeg måtte grave i Google, for å finne beskrivelser (jeg vet ikke engang hva en stropp).
Min venn, la meg avklare. Du gjør et sportsprogram, i forventning om at de vil nyte og utøve virkelige mennesker, og Han visste ikke at det er lagt til? Utmerket.
Etter en tid, Stewart kjøpte app sports selskap Wahoo Fitness. Et sett med øvelser kan endre flere ganger og muligens et bedre sted. Men før det programmet er allerede brukt av hundretusener av mennesker rundt om i verden.
Du skjønner, hva jeg er? De fleste idrettsutøvere ikke lage programmer og utviklere. Noen ganger er de litt kunnskapsrik i hva de gjør, noen ganger (som i tilfelle av Stewart Hall) - no. Og gjør uinformerte folk tror det ikke er så vanskelig i søknaden verktøyet. For dette er markedsføring.
MyFitnessPal, for eksempel tar hensyn til antall kalorier du forbruker og tilbringe dagen. Men for de fleste av disse programmene er lik 500 kcal Nutella 500 kalorier av kyllingbryst som egentlig ikke er det. De har heller ikke bryr seg om hastigheten på stoffskiftet. Selv lenge visst at frekvensen av fordøyelsen i alle forskjellige. Og det er ikke engang snakke om hvordan Ulike legemidler påvirker på den.
Mens jeg har rørt bare to aspekter som gjør fitness programmer heller skadelig enn nyttig:
- Inkompetanse innen sport utvikling.
- Regnskap for alle kaloriene som det samme. Selv om det i virkeligheten er det ikke.
Til slutt, det er en annen svært viktig aspekt. Fitness apps tvinge deg til å gjøre det, men kan ikke tvinge elsker sport. De fleste av programmene i App Store og Google Play er forbundet med driften tema og trening hjemme. Du kan laste dem ned, vil du bli engasjert i dag. Deretter en uke. Deretter to. Deretter får du lei, og du sletter dem. Hva er problemet? Det faktum at de ikke tar hensyn til preferansene til virkelige mennesker. Men hva om du liker fotball, og du foretrekker å gå ned i vekt med det? Eller squash, som også er en pokker for energiforbruk?
Hva så?
På Layfhakere det er en tradisjon som ikke bør følges. Det ligger i svaret på spørsmålet "Hva er livet hacking?". Og det er som følger:
Hvis du er i begynnelsen av veien for sport, send til helvete sportsprogrammer.
Ved første øyekast ser det ut til at det er lettere for dem. De er som virtuelle sensei, som alltid prise deg og forteller deg hva du skal gjøre videre. Problemet er at Sensei også er universell og kan ikke gi hver person hva han trenger. Hvis du trenger en sport kunnskap, lese bøker, spør folk du stoler på og som det er klart at de kan gi nyttige råd. Men ikke stole blindt treningsprogrammer.