Hvorfor ikke alltid ta hensyn til vekten din

Mange tror at kuk er det eneste målet og uforgjengelige indikator på fitness. Vi skynde seg å skuffe: de samme vektene kan ikke stoles på.

På folk som tar vare på deres fysiske form, Vekten har ofte en magisk innflytelse. Det er verdt det å avvike litt til høyre som de begynner å straffe deg selv utmattende fysisk trening og mat restriksjoner. Men det må alltid være så referere til vitnesbyrd vekter?

Eksempel Kelsey Wells (Kelsey Wells), som i dag er fitness stjerne InstagramDet viser seg at er ikke alltid nødvendig å betale slike hensyn til resultatene av veiing. Se på disse tre bildene, som hun har gjort på ulike stadier av hans lidenskap for sport.

I den første Kelsey veier ca 66 kilo, kan det ikke kalles fett, men forlater den fysiske formen er helt klart mye å være ønsket. Bilde i midten viser dietten resultat: kvinne falt mer enn 10 kilo. Til slutt, bildet til høyre ble tatt etter at programmet Guide Bikini Body intense treningsøkter. Kelsey Wells gikk tilbake til sin opprinnelige vekt, men du vil være enig, dette er en helt annen kilo!

Bilder publisert av Kelsey Wells (@mysweatlife)8 august 2016 på 08:04 PDT

Dette er et godt eksempel på hva du ikke bør bestrebe seg fanatisk til tallene, som trakk fantasien. Hvis de er ute av kontakt med virkeligheten, selv når deres "ideelle" vekt, kan du ikke se for attraktivt.

Hvis vi tar hensyn bare lesninger av balanse, jeg led en fullstendig fiasko. Min vekt har vært tilnærmet uendret, til tross for langvarig og intensiv kondisjonstrening. Men nå har jeg lært å stole på dine øyne og sanser, som sier at jeg har blitt mye mer attraktivt, sterkere og kraftigere.

Kelsey Wells (Kelsey Wells)

Så ikke hastverk med å bli med til den universelle galskap. Noen ganger vekten juks. Tror henne i speilet, lytte til andres meninger og deres fysiske opplevelser.