Danser på en tredemølle
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Hvis bena er lei av stamper på en tredemølle, som er en god måte å krydre ting opp. Inkluder høyere musikk og begynner å danse!
Hovedproblemet møtt av utøverne på en tredemølle - dette er ikke tretthet, ikke skade, og banalt kjedsomhet. Long kjører på mekanisk tape bevisstheten eksos sin monotoni og monotoni. Det kommer av at enkelte utøvere prøver å underholde seg selv i klassen ser på en film eller lese, men dette er ikke trening er oppnådd, og det er ikke klart hva.
For å løse dette problemet, foreslår vi å fortynne løping og gåing dansetrinn. Dette vil ikke bare legge variasjon til leksjoner, men også bidrar til å laste inn nye muskelgrupper. I tillegg vil du få muligheten til å utvikle balanse og plast. Nedenfor finner du noen eksempler på hvordan en slik øvelse kan se ut.
Video nummer 1
Dans aerobic sesjon omfatter en flerhet av humle og hopp.
Video nummer to
I denne videoen kan du se godt teknikken for å utføre bevegelsene.
Video nummer 3
Hvis du tror at dans på et bevegelig gangvei på kreftene bare til unge elegante jenter, du tar feil. Det er ikke middelaldrende mann med atletisk bygget, som reiser seg bare noe uvirkelig.
Video nummer 4
Og her er hva en dans på banen, når saken kommer inn en profesjonell. Dette er kunst.
Med slike klasser bare ikke blir lei på tredemølle, er det ikke?