Hvordan velge joggesko

En liten samling av bladet «Runner World» laget av lesere Leprozorium nettstedet.

1. Hælen bør holde trygg, men ikke for mye komprimert. Trekk snørene i de øvre hullene. Blonder stramt, ikke klemme, joggesko. Nå, med litt innsats, kan du trekke hælen på skoen uten rasshnurovki. Sett den tilbake blonder siste hull, blonder stramt. Nå gjør hælen ikke slippe, men den har et lite slag. Hvis hælen beveger seg fritt, er det bedre å endre modellen joggesko.

2. Den øverste skal sitte tett, eller i hvilken punkter ikke legge press på toppen av foten. Hvis det er punkter av friksjon, kan du prøve å endre snøring metoden, er deres masse forskjellig.

3. I den bredeste delen av grunnlinjen av lillefingeren, bør foten være i stand til å bevege seg noe fra side til side, men ikke klamrer seg til kanten av innleggssålen. Trykk fast foten på innsiden av sneaker. I området for bunnen av lillefingeren skal formes på 3-5 mm ledig plass.

4. Under en lang sikt stoppe litt hovne og utvidet. Når tette Snøring skal flytte tilstrekkelig fritt opp og ned. Før den lengste tåa bør være 5-10 millimeter av plass.

5. Sjekk brettelinjen. Putting, ligger an sokk på gulvet og trykk på hælen. Bend skoen linje skal være i samsvar med brettelinjene foten. Tilnærmet vinkelrett i forhold til sålen, rett. Ved skjevheter vil skade buen på foten, for å utvikle flate føtter. Hvis svingen er nødvendig betydelig innsats, hvis du føler at foten er foldet tett, vil det føre til smerter i akillessenen og kalv muskel smerter.

6. Bue av foten. Det ville være fint å vite hvilken type av sine buer. Det er best å besøke denne sports podiatrist. Hvis du er under 25 år gammel, aldersrelaterte endringer i beina i foten er ikke veldig merkbar, eller du ganske godt, for lat til å gå til legen, er det mulig å gå "våt test" på området, for eksempel Mizuno. Poenget er at du er hjemme trå våt foten på et stykke papir og danner de resterende plassene omtrent definere hvilken type føttene. Men jeg vil likevel anbefale orthopedist. Foot buer kan være annerledes og bedre i joggesko innsats korrigerende innleggssåler. Hvis du ikke vil forstå med sine buer, vil gleden av racing ikke få. Kjør vil skade foten vil være kjedelig klynking. Hvis du stopper i en tilstand av forsømmelse, er det mulig og å kjøre seg hard hud.

Vanlige feil når du kjøper en crossover

1. Ikke forfølge utseende. Convenience i første omgang. Ikke i noe tilfelle ikke kjøpe en kul utseende sko på deg hvis de er minst litt ikke behagelig. Deretter angre kastes penger.

2. Ikke kjøp en tettsittende sko. Kvinner er spesielt glad i å kjøpe sko litt mindre. Det er fylt med pisket sorte negler etter første run og blemmer på huden av foten. Spill tær "piano", foran bør være romslig nok.

3. fot størrelse varierer på ulike tider av døgnet. Kommer til å kjøpe sko på omtrent den tiden da du vil kjøre.

4. Her for eksempel har kommet inn i butikken, nøye valgt sine sko, men fikk ikke kjøpe, og kom hjem og bestilte samme modell på internett og en halv ganger billigere. Godt gjort! Da vet du din størrelse for å bestille et annet par av samme selskap, men de kommer ikke! Dette skjer nesten alltid. Forskjellige modeller bruker forskjellige former for plater.

5. Pass opp for forfalskninger på internett av denne dritten i bulk.