Hvordan lære å surfe

skiutstyr på surf

Det viktigste - balanse. Alt utstyret er avhengig av det. Du starter med å memorere rekkefølgen av handlinger, som hver skal bringes til automatisme. Men først og fremst er det viktig for evnen til å finne et balansepunkt, et omdreiningspunkt på vannflaten i alle posisjoner.

1. Finn en nedre grense på brettet

Vanligvis begynner stripen er det på den annen overflate, kan det merkes. Tærne bør ikke overskride denne grensen, som det nå ikke. Kroppen ligger akkurat i sentrum. Og ikke trekke bena, du ikke er på stranden.

2. sjekke saldoen

Utvide armene til siden og løft brystet. Rull ned? Så gå tilbake til det første punktet, og begynne på nytt. Hvis du ligger på bakken fant ikke sentrum av balanse som snakker om hvordan du får opp når du plukker opp bølgen?

3. Plasser hendene på brystet

Dette er din posisjon før du hopper på toppen av en bølge. Hvis du snakker, eller du ikke har tid til å stabilisere seg, eller ikke er justert kropp, bedre hoppe på bølgen og vente på neste.

4. Lær å hoppe av brettet

Hvis du ikke har tid til å snu eller ikke kommer til ønsket punkt, og det er en stor bølge mot bedre lysbilde av brettet og svømme under bølgen. Ingen grunn til å trosse alle vann crest. Så du vil ikke vare lenge, vil du bare tørke en bunn og samle sand i underbuksa.

Vinne bølger bare hvis det ikke gjør store anstrengelser. Men i slike tilfeller effektivt gjør det ridning på brettet.

Husk: bølgen - dette er ikke myk og mild stoff. Dette er en stor masse av vann, som slår med all makt i styret. For å holde kjeven i orden, løfte brystet, men ikke legger hendene i brystet, og holde dem i forkant av styret, albuene på bordet. Så du myke slaget og hold kroppen på toppen. Opphold bør være sterk.

5. Lær hvordan du får opp på brettet

Føttene er plassert på grensene til stripe styret, hender på brystet. Nå raskt ta stilling stuebordet. Ingen ben, vil ingen hender og knær ikke skifte. Ellers vil du miste balansen.

I denne stillingen, er du i noen sekunder, og deretter raskt og nøyaktig klatre.

6. Ta til høyre holdning

Svøm i styret har, å sette en fot fremover. Hva? Og her alle individuelt, men å identifisere et føre fots lett. Giv akt "oppmerksomhet", lukk øynene. Nå spør instruktøren eller venn dyttet deg tilbake. At foten du legger frem, og vil være det viktigste.

7. Expose høyre fot fremover

Den første om bord, sette deg din fot som har holdt seg bak i eksperimentet. Det vil bli plassert like bak kneet, over hele linja. Ideelt hvis du setter en fot i en vinkel på 90 grader. Så styret vil ikke henge frem og tilbake. Det er bedre å gjøre det med en gang, eller du vil bli stadig fallende.

8. Sett det andre benet parallelt med det første

Føttene litt bredere enn skulderbredde, litt bøyd. Ass trenger litt trekke tilbake, overkroppen vippet litt fremover. Hånd i hånd. Tyngdepunktet passerer gjennom hele kroppen. Du bør ikke svaie. Hvis du synes det er vanskelig å stå, du har gjort noe galt.

Hvis alt går bra, la noen tolknot deg bakfra. Du må holde uanstrengt, uten å flytte fra stedet. Prøv å ikke flytte og ikke å forstyrre tyngdepunkt. Prøv å balansere armene.

Så enten du er på en bølge eller i vannet. Ikke glem om teknikk, på hver posisjon søker å bevare balanse.

9. Velg riktig sted for ski

Hvis du har en instruktør, og han vil fortelle deg alt. Hvis du er en, så noen knagger. Den enkleste - se hvor andre er engasjerte nykommere. Vanligvis er de også instruktører. Så der for deg til rett sted. Ikke nøl med å komme nærmere fordi selv ti meter av forholdene kan være svært forskjellige.

Hvis du er alene, blir du guidet gjennom bølgene. Combs må gå langt nok unna hverandre. Hvis mellom dem nøye, vil du ha noe å gjøre i vannet - ikke for deg forhold. Men hvis du drar meter med 200, kan situasjonen allerede være annerledes.

Se også på hva som skjer på kysten. Hvis du ser et sted projeksjon eller gjørmete stripe går fra kysten, er det nesten sikkert er det en undertone. Her for en nybegynner er det veldig farlig. Det vil bære deg raskt til store bølger.

Også, noen ganger må du velge hvilke seil crest - første eller andre. Noen ganger kan en bølge nærmest kysten sterkere er det vanskelig å fange en nybegynner. Noen ganger kan en andre kraftigere. Se på situasjonen. Men i alle fall, ikke la elva tar deg i retning av bølgene.

Mer holde seg borte fra steder der proffene ri. De kan bestemme på boards og graden av skråningen. Hvis du ikke flyndre og kjøle sal bølge, er det de profesjonelle.

10. Før du går i vannet, fest styret til seg selv

På bølgene er vanskeligere å gjøre. Er stiftet til styret bør stå bak leggen. Pass på at tauet er igjen på utsiden av bena og må ikke forveksles.

Når klatret om bord, pass på at tauet henger fritt fra utsiden. Ellers er det en sjanse ikke bare å bli forvirret og høst, men også for å få et brudd.

11. Komme til din destinasjon

Når vannet rett over knærne, bedre styre bære i hendene, for ikke å kjempe med små bølger på kysten. Deretter kaster den over kanten og skyve tilbake med en hånd, hold siden for å holde surfe rett. Før du skyver kammen bakenden av brettet. Deretter havet vil gjøre alt for deg: tips henger seg opp på toppen, bølgen traff den nedre enden av brettet, rolig hun hoppe uten din innsats.

Hvordan går jeg vet når allerede dypt? Du kan hoppe tilbake fra bunnen, hvis kurs sterk. Men det er lettere å svømme på brettet, padle med hendene.

12. fange en bølge

Stille liggende på brettet før du nærmer deg den nødvendige kam. Deretter snu. Dersom avstanden mellom de korte bølger, raskt hoppe i vannet, utvider brettet ved 180 grader og re-hopp.

Hvordan finne den rette kam? Den kommer bare med erfaring. Wave kan bli svakere eller sterkere enn du trenger. Hvis bølgen er svak, vil du nesten umiddelbart stoppe. Hvis det er for sterk, vil du slå.

Det er bedre å bli styrt av andre surfere, spesielt for nybegynnere.

Se hvor langt og når de blir sluppet instruktører. Du kan se og for erfarne utøvere å forstå, når du må hoppe ombord.

Husk at kraften i bølgene er ikke det samme på alle dens lengde. Kam å få fotfeste i den ene enden, vri hele lengden. Derfor, for naboen kan være sterk nok, men for deg - nei. Alt dette kan forstås bare etter mange forsøk.

Når du ser en passende bølge, begynne aktivt roing.

Jo høyere hastighet du skriver, jo lettere vil det være å erobre bølge.

Ikke hopp på toppen, og på et tidspunkt når tidevannet begynner å plukke opp deg. Dette brøkdel av et sekund, så ingen grunn til å bremse ned. Hvis du klatrer på ryggen, er det for sent. Du enten falle av eller styret legger seg uten trekkraft av vannet. Når du begynner å gå opp litt tidligere, redistribuere du vekten, og bølgen plukker opp og bærer deg fremover.

Ingen grunn til å stå som en tinnsoldat. Arbeid med hendene, holde balansen. Styret er ikke bare en logg, kan det bli kontrollert. Flytt midten av tyngdekraften, men beina ikke flytte. Så du må temme sin første bølge.

Hva surfebrett til å velge

Styrene varierer i størrelse og form. For nybegynnere er det best egnet største og rundt nesen. På det lettere å hoppe. Slike styrene trenger bare å føle crest etter seg selv og lære det grunnleggende. Men de kontrollerer nesten null.

Når du lære å stå på brettet, trenger du en annen surfe. Jo mer alvorlig i styret, så det er kortere og lettere og skarpere nese. Sharp nese og liten størrelse tillater å føle den minste svingninger i utøverens kropp og utfører en rotasjon med høy presisjon. Den kuleste bord, vil du ha minst to års intensiv trening.

Er det bedre å kjøpe eller leie et surfebrett

Hvis du ikke bor i egnede steder for surfing og ikke har tenkt å engasjere seg i denne sporten på alvor, så det er ingen vits i å kjøpe noe. Selv bare holde styret sammen med resten av det nødvendige utstyret vil koste deg minst $ 100.

til leie på stranden planke for hele dagen vil koste mer enn $ 5-7 per dag. Dersom kontrakten er for lang tid, noen ganger enda mindre. Du trenger ikke å leie et sted i byen, er det bedre å gjøre det på stranden.

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe surfe, ta en sykkel utleie med en holder for tavler. Så det vil være lettere å transportere.

ulykkesforebyggende

Surfing er ikke bare kalt en ekstrem sport. Det virkelig er skadet og drept. Det er derfor betale akt på følgende råd.

• Og opplæring og skøyter foregår på steder der andre surfere. Derfor, for å få styret til hodet, eller å rive en person til noen ikke så vanskelig. Hold alltid i sikte som menneskene rundt deg, og de på avstand. Hvis du er rushing til noen, ikke forvent at du oplyvut. I dette tilfellet, dykke under styret så langt som mulig, så du vil fly over bølgene. Unngå slike situasjoner. Hvis du ikke kan ta bort fra banen til styret, er det bedre å hoppe henne.
• Ikke overvurdere sin styrke og ferdigheter Cerf. Hvis du ikke er veldig hardføre, og bølgene er sterke, bedre å bo på stranden.
• Pass på å bruke solkrem. Og bære en spesiell jakke. Det beskytter mot solen, men du trenger ikke skal slette hendene og magen når du hopper om bord.