Slik velger du et program til å kjøre, noe som er riktig for deg
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
I løpet av de siste årene har det vært mange programmer som hjelper samle inn og analysere den løpende statistikk og dele prestasjoner med venner på sosiale nettverk. Hver av dem har sine egne fordeler. Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge det mest praktiske alternativet.
I applikasjoner Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic og Strava, tilgjengelig for iOS og Android, kan du:
- dele data på jogging med andre brukere av programmet;
- Post Mer informasjon om bare forpliktet joggetur i sosiale nettverk;
- registrere data i gjeldende, selv jogge uten registrering og ekstra gadgets.
Men hver av dem har sine egne særtrekk, som kan være nyttig for deg.
For Nike + Running - enkelt og gratis
Dette er den mest populære programmet for å kjøre. Det ser bra ut, skriver den tid og avstand ikke plage annonser og tilbud oppgradere til den betalte versjonen. Nike + Running gratis gir en rekke funksjoner som i andre programmer er bare tilgjengelige i Pro-versjonen (auto pause, opplæringsplaner).
- start: Du velger et mål avstand, tid og tempo, eller bare trykker på "Start".
- Musikk og advarsel: spilt fra telefonen eller fra Spotify, inkludert spor, passende for en bestemt kjører tempo. Så snart du slutter, auto pause triggere. Det Power knappen for ekstra motivasjon. Voice kunngjør avstand, tid og gjennomsnittlig rente per kilometer. Under løpet av en viss avstand talememo fungerer halvveis, og per kilometer opp til slutt. Hvis du kobler Facebook-konto, vil hvert som innlegget ditt hører et budskap om oppmuntring.
- Etter jogging: Stemningen kan noteres, type rute dekning, joggesko, og legge til bilder. På fargen på kart bestemte områder avhengig av hastigheten.
- Sosiale funksjoner: styret lederskap kjørelengde. Du kan lage en konkurranse blant venner, for eksempel, som vil være i stand til å kjøre 100 km til slutten av måneden.
- Opplæringsplaner: tilgjengelig for ulike målgrupper avstander og nivåer av opplæringen. Applikasjonen gjør anbefalinger basert på de som allerede er lagret går og planlagt dato for løpet.
- ulemper: et begrenset antall gadgets, som kan jobbe Nike + Running. Det Netpulse, Garmin, TomTom og Wahoo. Ingen tilbyr rute og detaljert statistisk analyse. Her ett mål - vinden over kilometer.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
MapMyRun - til forskere
Opprinnelige MapMyRun nettstedet tillater brukere å spore sine ruter kjøre gjennom basen data. Smartphone for dette var ikke nødvendig: du kan gå tilbake til oppløpet og velge en rute fra minnet. I dag kan vi laste ned et program som kan ta opp ballen sanntid. Men alle rutene databasen er også tilgjengelig på MapMyRun.
- start: Du velger en av rutene - sine egne eller andre, inkludert de som er tilgjengelige på nettstedet.
- Musikk og advarsel: på iOS kan spilles fra biblioteket, og på Android må starte spilleren separat. Voice kunngjør avstand, hastighet, tempo, men bare i den betalte versjonen.
- Etter jogging: du kan se endring i hastighet på kartet, samt oppturer og nedturer, om de var på ruten. Abonnementet er tilgjengelig i pulsmåling.
- Sosiale funksjoner: Du kan dele data med andre MapMyRun brukere etter at du legge dem til som en venn. De vil være i stand til å se dere på kartet mens jogging. Det er også et leaderboard som viser hvem som kjørte ruten raskere eller mer tid. Tilgjengelige konkurranser med premier, som holdes blant alle brukere MapMyRun, og ikke bare blant dine venner.
- Opplæringsplaner: utarbeidet kostnad. Du kan forberede seg på løpet, velg et mål på antall kilometer eller trening i en viss periode. Applikasjonen vil fortelle deg at det er tid for en joggetur.
- Andre fordeler: Du kan spille inn data på ernæring og trening andre typer (turgåing, sykling, arbeid i trenazhorke). Det fungerer med mange gadgets og andre programmer, for eksempel Nike + Løpe.
- ulemper: gebyr for ekstra funksjoner og ingen annonser - 5,99 dollar i måneden, 29,99 dollar i året.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
RunKeeper - tilleggsfunksjoner
Et stort antall ekstra funksjoner, hvorav noen er betalt. Herunder valg av opplæringsplan basert på analyse av de innsamlede statistikk.
- start: iOS jogge begynner på samme måte som i Nike + Running (velg et mål avstand, tid og tempo). På Android er nødt til å lage din egen trening. I alle fall, kan du bare begynne å jogge eller velg en av de tidligere opprettet i appen eller på nettstedet.
- Musikk og advarsel: musikk du kan lytte til nesten alle. Voice kan artikulere statistikk hver kilometer eller i samsvar med brukerinnstillinger.
- Etter jogging: Du kan se den gjennomsnittlige rente, samt å snakke om en kjøre på Facebook og Twitter, og legger til noen ord og bilder.
- Sosiale funksjoner: Du kan rapportere sine funn til alle med hvem løp. Tabell lederskap basert på mengden av trening. Det er oppgaver som du kan få merker, og global konkurranse. For eksempel, i den globale 5K fjor viste den beste gjennomsnittlige frekvensen av Nederland.
- Opplæringsplaner: Abonnement har en ukentlig oppdatering i henhold til din aktivitet.
- ulemper: et begrenset antall gadgets; Mange funksjoner er bare tilgjengelig for avgift - $ 9,99 per måned eller 39.99 dollar per år.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Runtustic - den mest originale funksjoner
I likhet med RunKeeper, men har enda flere ekstra funksjoner i den betalte versjonen. Men de kan neppe kalles avgjørende. For eksempel er det kjøre med skriptet.
- start: hvis du har betalt et abonnement, kan du velge musikken og jogging ruten. Parallelt, kan du få data om hjertefrekvens: Runtastic kan arbeide med en rekke gadgets, inkludert sin egen produksjon.
- musikk: spille fra telefonen eller musikkspiller, for eksempel den samme Spotify. Det er en hendig skjermen for å styre avspillingen mens jogging og Power knapp, som i Nike + Running.
- Etter jogging: du kan ta opp stemningen og dekker veien og legge til bilder.
- Sosiale funksjoner: lederskap bord er tilgjengelig for alle brukere. Den betalte versjonen kan du mens jogging motta stemmen til oppmuntring fra venner og skrive ned sine for dem.
- Opplæringsplaner: av abonnement.
- ulemper: de fleste av funksjonene som er tilgjengelige bare av abonnement - $ 9,99 per måned eller 49,99 dollar per år.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Strava - hvis du liker å konkurrere
Primært fokuserer dette programmet på konkurranse med andre brukere eller med sine tidligere resultater. Mer vanlig blant syklister, men er også egnet for løpere. Ideell for de som liker begge idretter.
- start: vanskeligste - å finne på startknappen. Deretter kan du velge en rute eller bare trykker på opptaksknappen aktivitet.
- Musikk og advarsel: musikk vil måtte inngå i en annen spiller. Varsler også knappe - hver mil eller en halv mil (dvs. 1,6 eller 0,8 kilometer).
- Etter jogging: du kan legge et bilde og type aktivitet, og for å dele på Facebook.
- Sosiale funksjoner og opplæringsplaner: Denne styrken Strava. Avhengig av parameterne for din går - lange eller korte løp, kjører over åsene - du vil bli tatt med i den aktuelle delen av tabellen ledere. For nye utbygginger, får du merker.
- ulemper: en detaljert analyse av statistikk - et taktskifte, HR og høyden av åsene - bare tilgjengelige gjennom abonnement (5,99 dollar per måned, eller 59,99 dollar per år).
Pris: Gratis
Pris: Gratis