Test av Fitness - en film om hvordan å bli en superhelt

Mer nylig har CrossFit vært en fasjonabel nyhet, men nå kan du finne en trener på dette området i nesten hvilken som helst klubb. Flere og flere mennesker er avhengige av denne sporten. Mange av dem tror at CrossFit - er det samme som stol, trenger bare å legge litt cardio. Dette er ikke slik. I dag kan vi tilby deg en liten video utflukter i livet krossfiterov. Du vil forstå hvorfor de nesten hver dag, prøver å hoppe over hodet og lære hva CrossFit Games.

CrossFit - et system for fysisk trening som består av en kontinuerlig variabel funksjonelle bevegelser som utføres med høy intensitet. Øvelser er en kombinasjon av friidrett, vektløfting og gymnastikk.

Den viktigste funksjonen i CrossFit - en avvisning av noen spesialisering. Universal Programmet gir variert belastning, utvikle flere fysiske kvaliteter: styrke, fleksibilitet, kraft, hurtighet, koordinasjon, smidighet, balanse, nøyaktighet og utholdenhet, samt styrker hjerte system.

Billig? Les våre dokumenter om CrossFit:

• «Hva er CrossFit og CrossFit Games: et intervju med Dave Castro»,
instagram viewer
• «Hvorfor CrossFit - er mer enn bare trenings»,
• «Kjedelig i trening? Erstatte dem med CrossFit-trening».