6 ikke-åpenbare grunner til at vi overspise på ferie tabellen

Hvis du kommer på ferie til å spise alle tilberedt, du føler at magen er nå tappet ut, - den logiske konklusjonen av partiet. Og hvis du kommer til å ha det gøy, men plutselig kan ikke flytte på grunn av tyngdekraften i magen, det er helt klart noe galt. Hvorfor fikk vi ikke se at overspise, lære av vår artikkel.

Du kan ikke bare ta og ikke overspise På nyttårsferien, selv om du ikke skulle gjøre det. Det virker som ut og spise riktig, og forberedt litt, og generelt brukes til å følge dietten. Men magen er full igjen.

Mest sannsynlig, gjør du en av disse feilene, noe som førte til den triste resultatet.

Sult før ferien

Alle de samme, for en spesiell bord du ønsker å prøve mer, uansett. Derfor, før du kommer til å besøke oss, "forlater rommet" i magen som en reserve. Og som et resultat vi spiser mer. Det er ikke engang at hjernen mottar signaler om metthet til forsinkelsen, og at du har tillatt deg selv å spise for mye. Og at en slik dag sitter på en sulteforing. La det være ulidelig vondt for middelmådige "proedenny" ferie, spise regelmessig. Det er bedre å endre menyen og lage mat hver dag noe uvanlig, men frokost og lunsj, før middag valgfritt.

Beskjedent utvalg av mat

På enkelte kvelder, for ikke å gå gale for mat, begrenset meny på forhånd. Og her kommer du til å gå, og der, slik som hamburgere. Eller de vanlige poteter med kylling. Eller helt chips. Og det er ikke noe alternativ. Som et resultat, vi spiser en tallerken og igjen lure oss selv: vi ikke prøve fem salater, men bare et par pølser spist. Til dette ikke var, spesifisere hva som er på bordet, og tilbyr hjelp til å organisere festivalen, Bring og klippe selv grønnsaker.

buffet tabellen

For noen grunn, er det anses å være enkelt. Det synes ingen sitter over platen, som ønsker å spise, og som er egnet for en godbit. Men nettopp på grunn av mangel på retter vi ikke se hvor mye som har blitt spist. Her sandwich, det er en skje. Og resultatet er mengden mat som vi vanligvis ikke i stand til en skubb. Og vi ikke legger merke til en munter samtale, da det var en "bust". Exit - fortsatt be om en plate, og har vært med henne, for å bestemme på forhånd hvor mye du har råd til.

Quick start

Før du prøve et stykke av hver rett, titt på tabellen edru utseende og er veldig god tenke på om du skal sjekke nøyaktig alt. Gi hver tallerken vurdering på en skala for å avgjøre hva som er ikke engang verdt å se på. Ber om at over hva som gjøres, for ikke å forårsake selv "overdose" en ingrediens.

Feil plass ved bordet

I denne sammenheng svikt - det betyr, som ligger nær den mest attraktive fatet. Hvis du føler at magen spiste, og øynene ble bedt om kosttilskudd, Odakyu, flytte maten bort eller la en pust. Kanskje i løpet av turen vil ha tid til å rengjøre platen.

rester av festen

Dette er et problem for vertene partene. Det er synd å kaste bort det som er igjen "etter i går." Foruten restene - dette er ikke hele fatet, og så, stykke. Hver brikke, to stykke... og alle aksjer er ødelagt mekanisk. Hva gjør jeg?

• Ikke refill når alle salater, og tillate gjester å legge sauser rett rolig: så du redusere bekymring for at bortskjemt mat. Likevel uten å fylle retter holdt lenger.
• Prøv å lage mat i grupper.
• Og ikke nøl med å dele med gjester, gi dem mat med dem. Magen og deretter si takk.

Utmerket helligdager og ferier lungene!