Hva er emosjonell intelligens og hvorfor det er viktig å utvikle et barn
Sivil Bøker / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Psykolog, forfatter av metoder for integrert utvikling av emosjonell intelligens for barn "Monsiki 'forfatter den selvtitulerte rekke bøker, en ledende russisk ekspert på utvikling av emosjonell intelligens og mor til to barn.
Vi ønsker å gjøre oss selv og våre barn å være vellykket og lykkelig. Men vi glemmer ofte at mellom disse begrepene ikke kan likestille. Du kan være vellykket, men stadig føler elendig. Og du kan hele tiden ha vanskeligheter med sine studier eller karriere, men ikke behandle dem som en tragedie, men som et skritt fremover.
Hvorfor følelser er så viktig?
Charles Swindoll, forfatterLivet er 10% består av hva som skjer med meg og 90% hvordan jeg reagerer på det.
Den moderne verden er full av stressende situasjoner som er vanskelige å håndtere, selv for voksne, enn si barn. De forstår ikke, og vet ikke hva følelser opplevd på et eller annet tidspunkt, hvordan håndtere dem, så en forvrengt ide om hva som skjer. Dette fører til nevrose, apati og andre depressive tilstander.
Dreven krav til lærere, foreldrenes selvrealisering gjennom et barn, Forslag litt personlighet og viktigheten av å vinne overlegenhet (mange foreldre ønsker å være vinnere) - alt dette er for tung belastning for skjøre barnas skuldre. Jo tyngre belastning, desto viktigere å håndtere følelser og opplevelser av barnet.
Allerede i voksen alder, ser vi at folk som ikke kan kontrollere sine følelser, det er problemer i alle områder av livet, inkludert i sin karriere.
Når en person oppslukt av negative følelser og kan ikke objektivt vurdere sine følelser, ønsker og muligheter, gitt en ødeleggende effekt.
Ødelegge relasjoner med andre, en person trekker seg inn i seg selv, mister troen på seg selv, blir deres styrke eller deres profesjonalitet, irritabel, enda mer viklet inn i sine følelser. Og så er spørsmålet: "Hvilket nivå av emosjonell intelligens, har han?"
Hva er emosjonell intelligens?
Emosjonell intelligens (EQ) er ansvarlig for påvisning og riktig tolkning av følelser. Det er han som gir en person psykologisk fleksibilitet og evne til å kommunisere effektivt med omverdenen.
Det er derfor begrepet "emosjonell intelligens" først ble uttrykt i forhold til karriereutvikling og oppfyllelse. Men psykologer bare fanget i denne infantile undertekst, som en grunnleggende personlig utvikling skjer i barndommen.
For utviklingen av barnet EQ - muligheten til å skape justert og klar oppfatning system som effektivt samhandle med andre, rett til å ta imot kritikk, for å gjenkjenne følelsene til voksne og jevnaldrende og tilstrekkelig besvare dem.
Aggresjon, apati, dårlig søvn, forvirring, manglende evne til å etablere kontakt med jevnaldrende og andre alarmerende manifestasjoner i atferden til barnet - den åpenbare signaler som indikerer behovet for å utvikle emosjonelle intelligens.
Hvordan utvikle emosjonell intelligens i barndommen?
Det viktigste i livet til alle barn - foreldrekjærlighet. Elsker barnet ditt, vise ham ømhet og omsorg. Taktil kommunikasjon og mor til barnet ikke mister sin betydning og for barn over en alder av barndom.
Kjærlighet gjør at hver person til å føle seg beskyttet og trygg. Dette er et godt grunnlag for en vellykket utvikling av personligheten.
I tillegg er det viktig å skape den rette sammenheng med en rekke følelser. Vis barnet ditt en ekte eksempel, hva glede. Kanskje det er lukten av kaken? Kanskje bjelle? Et vennskap? Associated Har du et vennskap med åpne armer? Hvis ikke, så det ser ut som i fantasien din?
Opprett rundt barnet fargerik og levende verden der alle følelser og følelser har sin farge, aroma og smak. Så du ikke bare åpne døren foran et barn til verden av følelser, men også få nær ham, vil ytterligere styrke tilliten mellom dere.
En lignende fremgangsmåte er aktivert og lese eventyr. Ikke bare lese og spille i et eventyr, eventyr fortalt til barn gjennom lek, eller en liten forestilling. Handle ut en scene foran dem, bruke den taktile følelsen, aromaoljer, riktig intonasjon - det vil tillate barnet å oppleve hele spekteret av oppriktige følelser, som er en magisk historie.
Hver av disse metodene er godt beskrevet i vår bok "Monsiki. Hva er følelser og hvordan å være venner med dem. " Vår, fordi vi laget den sammen med min sønn Gleb, basert på vår egen erfaring. Det kan betraktes som en omfattende guide for foreldre, der en av de mest effektive metodene for EQ vist gjennom samhandling med figurer fra eventyr Monsikami. Hver av dem representerer en viss følelse og har ferdigheter som vil hjelpe barna til å forstå disse følelsene og håndtere dem med en rekke utfordringer. Monsiki - en god fe skapninger, og historien er best oppfattes av barnet.
Arbeid på emosjonell intelligens hos barn - nøkkelen til vellykket utvikling og velstand i fremtiden.
Mest sannsynlig et slikt barn, som voksen, kunne unngå de fleste av psykiske problemer som i dag står vi overfor det moderne samfunnet.
Barn er mer utsatt for alt nytt, er deres psyke som en leire - fleksibel og enkel-minded. Men her er hva som vil bli kuttet fra denne leiren, ofte det avhenger bare av voksne. Så la oss starte med oss selv.
Enkle øvelser for å utvikle EQ
Metoder for EQ utvikling er enkel og grei, men det krever omsorg og regelmessig ytelse. Her er de mest enkle og effektive øvelser.
Øvelser for å utvikle bevissthet
emosjonelle dagbok
Hvis du vil vite hvordan bevisst på deg selv her og nå, rekord ganger på tre i følelser, som opplever i øyeblikket. På slutten av dagen for å markere den rådende følelser og tenke over hva som skal fungere.
Etter et par uker vil du lære å føle seg i sanntid uten problemer.
Mer effektiv denne øvelsen vil gjøre en slags cheking - Analyse av fysisk tilstand med erfaring visse følelser. Denne praksisen er bra for å forbedre helsen.
Stopp!
Hvor ofte våre handlinger er ledsaget av tankeløs treghet? Vi tenker ikke på hva vi gjør, og bare bryte noen vanlig, vanlig manipulasjon. Øvelse "Stopp!" Er en plutselig avbrudd av noe for å bli kvitt den treghet og tillate deg selv å tenke på situasjonen. Bare så du kan føle deg selv her og nå, begynner å styre din virkelighet.
Øvelser for å øke selvtilliten
Hva lykke til!
Lær deg å tenke positivt, selv som svar på ubehagelige opplevelser med setningen: "Hva slags flaks". En slik reaksjon vil være en overraskelse for andre, men dette faktum vil gi deg en fordel, for da vil du finne enda flere fordeler i situasjonen. Som forsterke effekten, kan du bruke uttrykket "Det er så kult, fordi ...". Hvorfor? Tenk på det.
Selg din ulempe
En effektiv teknikk som gjør det mulig å tolke selv de negative sidene ved personligheten på en positiv måte. Fortelle publikum om hans mangel på andre ord, gi den en annen farge. For eksempel kan vi vurdere forsiktighet feighet og mot - hensynsløshet? Og det kommer an på hvilken vei du ser. Sinton-tilnærmingen er basert på en positiv tilnærming til utvikling. Han sier at du ikke har ulempene, du har spesielle funksjoner.
Trenger å utvikle sine styrker og arbeid på svakheter.
Med denne tilnærmingen, vil du være i stand til å selge noen av dine svakheter. For eksempel selger usikkerhet. Fortelle publikum ærlig og sannferdig som du, har denne kvaliteten, vurdere før du gjør et viktig skritt alle scenarier, shoppe rundt til forskjellige beslutninger, og bare da begår de mest lønnsomme for deg trinn.
Øvelser for utvikling av motivasjon
åpenhet for nye
Å utvikle kvaliteten av denne verdifulle, kan du bruke den enkle, men svært effektive øvelse, som er å finne så mange muligheter til å bruke mest vanlige ting. La dette være en vanlig håndkle, en gammel bøtte eller bare et stykke papp. Tenk på det største antall alternativer for hvordan du kan bruke disse tingene. Dette er ikke bare interessant, men også morsomt. Så praktisere denne øvelsen med familie og barn. De har god tid og arbeid på din fantasi og vidd.
To tilfeldige ord
Åpne en bok eller et blad, tilfeldig velge fra teksten i eventuelle to ord og prøve å finne noe felles mellom dem. Sammenligne dem, analysere, meditere og komponere forholdet. Dette er en effektiv og morsom Brain Training.
Trene for å øke tilpasningsevne
Endelig - en velkjent metode Heis Pitch - presentasjon av sin virksomhet prosjektet i 30-60 sekunder. Tenk deg at du er - det er din egen virksomhet prosjekt. Begynn å presentere seg selv som levende som mulig, mens resterende tro mot seg selv.
For å komme i gang, kan du bruke denne malen:
- Navn.
- Yrke.
- Hobby.
- Hvordan endrer jeg verden til det bedre?
Hver av disse øvelsene vil hjelpe deg å bli en bedre emosjonell og psykologisk forstand. Men ikke ta emosjonell intelligens som en universell nøkkel til suksess. Livet er ganske allsidig. Derfor Forbedre ditt sinn, kropp, sjel og elske deg selv. Tross alt, det eneste som er underlagt oss i denne verden - er oss selv.
"Monsiki. Hva er følelser og hvordan å være venner med dem, "Victoria Shimanskaya