Hvordan overleve en skilsmisse: 12 tips fra personlig erfaring
Sivil / / December 19, 2019
Anna Shalashova
Forfatter, oversetter og hedning fra Spania, som er relatert til Telegram-kanal.
Jeg skriver dette ting på bursdagen av sin datter, som var ni år gammel. Hun og jeg bor i Barcelona, og hennes spansk far - i USA, i Seattle. I dag har vi ringte og gratulerte hverandre på anledningen, husket hvor glad når du venter på utseendet på Lucia, som de var forelsket i henne og hverandre når hun ble født da den første tannen har fått, når det kjøres på strandpromenaden i Marbella, når han først sa: "Jeg er fra Madrid," Vi er veien til hverandre og støtte hverandre løsning andre. Vi lever gjennom, når en av oss er et vanskelig øyeblikk. Men for fire år siden, ble vår kommunikasjon gjort bitterhet, hissighet, begjær, frustrasjon og giftig brann.
skilsmissen var hans initiativ. Det er imidlertid vanskelig å rettferdiggjøre seg selv beslutningen og forventer av mine italienske temperament skandaler. Jeg elsket min mann, men forstår at hvis barnet er sunt, jeg er frisk, og vi har våre egne midler - eller til eksistensen av, og et anstendig liv - så drepte jeg bare ikke har rett. Derfor har jeg kjempet for å holde og ikke å finne ut av forholdet, ikke den tiltalte og samtidig ikke skjul, ikke en stopper, og prosessen er ikke begrenset kommunikasjon med barnet. Alle formaliteter - gjennom en familie advokat, alle oppsatt - maksimal fred. Innen seks måneder, ble utarbeidet og oversendt for vurdering av teksten i vår
skilsmisse avtalen.Det var vanskeligere da to år senere kom han tilbake for å be om min hånd og gjorde det med et barn, og jeg nektet. Etter episoden av balansen forverret i mange måneder. Det er veldig vanskelig - å takle følelser av barn som ønsker å mamma og pappa var sammen.
Alle problemer bak. Nå tidligere ektefelle takknemlig til meg for våre fredelige relasjoner. Og jeg fortalte ham - fordi han er en god far og beste forklarer fysikk og matematikk.
Lett er det sjelden. Som initiativtaker, og den som oppløser ekteskap mot sin vilje, må gå gjennom den lange brenn broen. Escape farlig å miste selvkontroll er ikke tillatt.
Det er ting som ikke er avhengig av deg, og selv med riktig atferd vil være utenfor din sfære av kontroll. I min erfaring - dette er de viktigste punktene som vil hjelpe gjenoppleve hendelsen med minimale tap for begge sider.
1. Hvis du har barn, kan du prøve å redde ekteskapet
Du vil være sikker på å komme tilbake til denne tanken og tvil, hvis du prøver alt mulig for å familie redning.
Det spiller ingen rolle kostnadene? Hold brev av loven, og husk at du må den tidligere ektefellen i mange år for å kommunisere begge foreldrene. Samlet skilsmisse i et par med barn er ikke vanskelig, og enklere: mer motivasjon til å oppføre seg på en sivilisert måte, for ikke å miste motet og ikke halte.
2. Ikke bli grådig, men ikke forandre deg selv
Ivareta interessene til fred og rettferdighet, er ikke styrt av bitterhet og hevn. Husk at livet er lang. Dette er mannen du har valgt og elsket. Noen har aldri i mitt liv skjedde ikke noe mer kjærlighet, ikke noe ekteskap, og du fortsatt kaste buketten og kutt hvit kake med kniv denne "gal", "monster" eller hva du kaller det er nå i samtaler med tredje personer.
3. Ikke diskuter skilsmissen med alle
Noen mennesker vil alltid prøve å ha en samtale med deg om hva som skjer på partneren din, på den andre skilte par. Noen vil gjøre det uten ondskap, oppriktig tro at du trenger å snakke ut og gråte.
Men du trenger ikke det. Du ønsker ikke å lage mat i suppen fra morgen til kveld. Uopphørlig obmusolivanie vil sluke deg og svekkes. Lev i dag. Lukk døren tett og ikke gå mer i skapet.
4. Hold verdighet
Tror ikke at etter krangler, Kamper og skandaler du har ingenting å tape, og du kan ta opp for å kaste en forbannelse eller ydmyket. har alltid noe å tape, spesielt hvis vi snakker om verdighet. Hvordan ville fuktig alle fall på bunnen av denne fordervelsens grav, hvor mye eller luktet som en kirkegård og ekkelt kan være tanker om fortsettelsen av livet, ikke prøv å grave jorden og har hjerter, komme seg ut så fort som mulig til toppen.
5. Ikke å la sprit, sprit eller is syltetøy
starter ikke røyking, utskeielser og sløsing, eller sikkert skje emosjonell og fysisk kollaps. Tenk, hvis du har alt gjort, og nå kan vi gå videre. Only - en formue! - du unngå hodepine, ekstra kilo og skam.
6. Hvis virkelig ille, gå til en god terapeut
Bare en lege som har som mål å kurere deg og er i stand til å oppnå dette. Forferdelig ting - å bli fanget i en så delikat øyeblikk for en slik en psykolog som prikuot deg til sofaen grave i barndommen og i det siste i det hele tatt. Belastes ned som i en sump, og la pengene på noe for å blokkere for tiden begynner et nytt liv.
Denne perioden nettopp avsluttet. en ny begynnelse. Alle disse shastaniya gjennom korridorene i det siste trenger ikke deg.
7. Glem ordet "analyse" og gå videre til handling
De mer kreative handlinger du utfører, jo sterkere vil være din posisjon og lykkeligere - din tilstand. Aktiviteten bør være variert - vi søker ikke sublime som fanatiske nedsenking i ett hav.
Arbeid, studier, drive, trening, Kommunisere, lese, se absorbere energien av ny kunnskap og ferdigheter.
8. Du må ikke sove med en tidligere ektefelle
Dette er en feil.
9. Ikke krangle med andre familiemedlemmer
Når det er praktisk (nemlig når vi leter etter en grunn til å tillate deg selv å fokusere), sier vi at livet er kort. Men ikke bli lurt av dette, jeg gjentar som et mantra: et langt liv. Ikke spre av folk, spesielt når det kommer til besteforeldre barn sammen.
10. Kommunisere med det motsatte kjønn, men ikke mas i et nytt forhold
Bare ved å bli for seg selv hva slags personen du ønsker å være sammen, er du klar for en ny historie. Din selvfølelse er ikke avhengig av deg alene eller i par. Dette er et svært viktig poeng.
11. Hvis mulig, reise
Reising - god terapi. Best. Du kan helle i en koffert litt tårer, men da Ride på et nytt sted og nyte outlandish tale, imbues skjønnhet. Her vil du ikke vite at du er en forfatter av moderne historie. Kragen trekke seg ut av sump tanker av tidligere felles seilaser.
12. Skriv ned dine tanker og følelser
Hold en bærbar PC og en nyttig vane å betale forvirring ut av hodet til ord. Sett en målbar oppgave: å skrive to sider, i 10 minutter - som du ønsker. Og skrive alt, kan du ikke litterært.
Denne øvelsen er nødvendig bringe nødhjelp til og gjenopprette en følelse av orden. Ganske muligens vil det holde med deg i lang tid.
I dag er hele bildet svart og skumle skygger. Ex-kone - en heks, hennes mann - en varulv, ungdom ikke tilbake, fremtiden er usikkert å avsky. Men bare tro meg: etter 12 måneder, alt ser annerledes ut.
Og etter 16 måneder, er det interessant: det er en terskel hvor mange tidligere ønsker å gå tilbake og prøv igjen. Men "igjen" kan ikke. Det kan være igjen. Hvis ja - ikke rush, har du allerede vært der.
Alle som går gjennom en skilsmisse, jeg ønsker visdom og forutseende. Og en vakker nytt liv, selvfølgelig.
se også💁♀️🧒🙍♂️
- Skilsmisse frisk person: avskjed på godt og ikke skade barn
- Jeg innså at det var på tide å skilsmisse: en personlig opplevelse
- Hvordan overleve etter en skilsmisse: tips for kvinner