Sjøsyke lider av de som ikke er vant til å miste bakken under føttene.
Leonid S. Sukhorukov
Har du noen gang blitt sjøsyke i undergrunnen, på flyet, i bilen, på turer? Hvis ja - så du trenger ikke å forklare hva sjøsyk (kinetosis). Hvis ikke - er to alternativer: enten du er en av de unike personer (mindre enn 5%), hvis kroppen er perfekt og klar til å fly ut i verdensrommet, eller du bare ikke har fått til rocking av havet. Snakk om sjøsyke, symptomer og behandling.
@photo
Reisesyke - et stykke heller mystisk. Folk fra antikken lurt på hvorfor er det som provoserer kroppen, hvordan det kan bli herdet mot sjøsyke? Og hvorfor gjør de samme menneskene føler stor, la oss si, på flyet, og på rattet i Ferris svaiet kvalmende? Hvorfor Mange tilpasses etter flere utganger i sjøen, og noen har lidd hele livet? Sistnevnte, forresten, kan tilskrives Nelson, som egentlig ikke gir en rotte land. Selv moderne medisin kan finnes forskjellige svar på disse spørsmålene, og ulike versjoner av hendelser.
årsaker
I kroppen begynner konflikt på grunn av motstridende informasjon mottatt fra det indre øret og øyet. Det vestibulære apparat irritert, gå til hjernen signaler som forårsaker en sterk frigjøring av histamin (kvalme grunn). Treghetskrefter føre til sentralnervesystemet og det kardiovaskulære system svikt. Enkelt sagt, kan kroppen ikke forstå opprinnelsen til slike mekaniske, regelmessig og langsiktige svingninger i verdensrommet. Eyes si at du står på et fast underlag og naturlige balancer desperat rop om det motsatte. Er du ser frem til en stor cruise og hav herligheter, kroppen også "ser" bare kaos rundt seg, som prøver å tilpasse seg.
En annen observasjon: kvinner har en tendens til å lide verre pitching enn menn, og i alle aldre. Dette, selvfølgelig, ikke et aksiom (fortell oss om det :) Ellen MacArthur, men statistikken er stabile.
Advarsel! Noen kroniske sykdommer om bord kan bli forverret. Spesielt ofte: kolecystitt, pankreatitt, magesår, betennelse i endetarmen. Gå før avreise medisinsk undersøkelse, hvis ikke er trygg på deres helse. Og samtidig se til tannlegen, verkende tann er i stand til å forgifte en reise.
symptomer
Mild (f.eks skjult) sjøsyke moderasjon: svakhet, tretthet, svimmelhet og tretthet kan kvalm, men ikke mye. Tap av matlyst, mat lukt er irriterende. Generelt, kvinner som lider av milde former for toxemia under svangerskapet, helt forstår hva jeg mener. Med disse symptomene oppleves av mange nybegynnere, første gang på lang tid falt i sjøen. Og mental holdning, selv om det er viktig, er det liten hjelp - det er ren fysiologi. Den gode nyheten: i charter, mens standard ruten, vil du ganske sikkert ikke kjent med denne pitching, og takker Gud. En båt går på et godt vær og glatt vind i kystnære farvann, vil ikke la deg føle hardcore. Normal kropps den gjennomsnittlige personen tilpasser seg de nye forholdene ved om den tredje dagen. Dårlige nyheter: ingen kan forutsi hvor mye det vil rocke deg, selv i drivhus miljø. Det er folk som ikke tåler en lang tur med bil eller tog, men den gode følelsen i charter, i frisk luft. Det skjer, og vice versa.
Uttalt sjøsyk erklærer seg selv tøffere: økt spyttsekresjon, kvalme og oppkast, dehydrering, alvorlig, sykelig blekhet, skjelvende fingre, alle typer problemer med tarmene. Igjen, den gode nyheten: kan selv de sterkeste angrep av denne sykdommen passere uten spor etter den første tilpasning. En gruppe mennesker som ikke klarer å overvinne sykdommen, selv med hjelp av moderne medisin, er svært liten.
@photo
forebygging
Den beste forebygging av reisesyke - en sunn, trent det vestibulære apparat. Men hvis du ikke har jobbet stuntmann, akrobat, en astronaut eller en ballerina, betyr det ikke at ingenting kan gjøres.
Si "Nei":
1. Bøker, spill på telefonen, filmen (og uten belastning vestibular apparater vil bli irritert dårlig)
2. Kontemplasjon blinkende bak / forbi vinduet objekter (for eksempel bølger, refleksjoner, hvis du har en bil - veikanten polene). Ned er generelt bedre ikke å se, se opp og bort.
3. Alkohol (etter første slurk, kan du føle at livet har blitt mye bedre, men snart vil du se at det ikke er)
4. Tobakk: selv om du er en storrøyker, vent litt, ikke øke belastningen på kroppen. Spesielt at røyking på en yacht er bare mulig på brettet medvind. Harpiksen var i båten, hvor han svaier så sterkt, knapt beveger seg bort fra kaien, mens febrilsk prøver å komme inn i askebeger - det er ren masochisme
5. Fettete og tung mat før og under de første dagene av reise
6. Soda i alle typer kaffe
7. Mangel på søvn: hvordan å prøve å få nok søvn natten før. Og så må du fly, akklimatisering i et fremmed land, for ikke å forverre situasjonen. Tretthet fremmer en lysere skjerm av reisesyke symptomene
8. Rikelig bruk av parfyme og deodoranter. Selv de mest favoritt lukt, hvis han er sterk, kan betydelig påvirke din helse på den første dagen om bord.
behandling
Nå er det mange typer piller og patcher fra sjøsyke (hovedsakelig antikolinergika og antihistaminer). Informasjon om dem kan finnes i overflod, bare Googling "betyr sjøsyke" og konkrete anbefalinger er upassende. Men det er best å bli kjent med bivirkningene og rett valg med legen din, ikke stole på sjanse. Slike legemidler er vanligvis brukt på forhånd, for en stund før du går ut i havet.
Men ikke alle tablettene hjelpe. Tenk den klassiske folk rette for reisesyke om bord.
1. Merkelig nok, på de første tegn på sjøsyke fin sparer arbeid ved roret. Spør skipper å la deg stå ved roret. Fokuser blikket festet på horisonten, ikke fokus på interne opplevelser, og de fleste båt. Generelt, prøv å se på fast, stabilt objekt og samtidig så lite som mulig å bevege hodet. Det er bedre å velge en gjenstand utenfor båt: fugl, sky, skip i horisonten.
2. Vitamin C. Hemmer histamin og forbedre den generelle helsen.
3. Ginger. Spise 1 gram banket ingefær en time før turen. Ta en pepperkaker, godteri. Drikk te med ingefær. Det er store bekjemper kvalme.
4. Masser punkt på den indre side av håndleddet:
På salg er en spesiell akupressur armbånd med massasje kuler på innsiden, de er også god hjelp. Likevel er det mulig å trykke et punkt som befinner seg mellom tommel og pekefinger på begge hender. Det er best å gjøre det med noe tynn, men ikke for krydret, for eksempel område av et plastkort.
5. Sitron. Hold munnen sitron kile. Mange har også hjelp pickles (i små mengder) eller tranebær.
6. Mynte 2 ss peppermynte hell en halv liter kokende vann, drikke uten sukker.
7. Clamp tannpirker eller en kamp mellom fortennene, og tennene bite konsentrere seg om å kamp ikke faller ut.
8. Pust dypt og jevnt.
9. Drikk rikelig med rent vann.
10. Hvis det ble ganske trangt og gå ned i hytta, legge seg ned og lukke øynene, det vil myke opp forvirring sensorer. Viktigere, ikke glem å ta en pose eller en slags beholder til forverring av saken. Men selv i kabinen er bedre å ikke sitte for lenge: den friske luften og åpen plass noe bedre lukket, tett mellomrom.
Kontroversielle og ubevist metoder:
- forsegle navlen puss: en mystisk måte å bekjempe reisesyke, som er funnet her og der så langt, men plutselig det vil hjelpe for deg?
- "drawing" i luften et tall fra 1 til 10 nese, deretter i motsatt rekkefølge, og så flere ganger. Noen distrahert, oppmerksomhet brytere, og noen fra slike manipulasjoner blir bare verre
- fastklemt i hånden Magnet og holde i lang tid: det er tips for å klemme i hånden en mynt eller en liten gjenstand
- liten gynge eller shuffling fot (hæl til tå): kroppen virker som om du går på bakken. Men hvis du ikke komme inn i rytmen av pitching, kan metoden gjør en bjørnetjeneste.
mental innstilling
Uansett hva som skjer, husk: fra sjøsyke fortsatt ikke har dødd, er det ikke et klinisk tilfelle. Jo mer du bekymrer deg og lure deg, jo vanskeligere vil det være å tilpasse kroppen. Det er derfor mye hjelp arbeid om bord: en mann føler ansvar, betydningen av sine handlinger, er slått. Hvis du er en fighter av natur, tenk på havet sykdom som en utfordring, et hinder som må overvinnes og komme seirende. Påkalle hjelp av hans sans for humor, selvironi: du forestille deg hvor flott det kan være å gå ned i vekt uten slanking? Og hva spareprodukter! Tenk på en hyggelig, overbevise deg selv om at alt vil snart passere, vil alt bli bra. Neste gang du går til sjø, vil du sannsynligvis føle deg bedre.
Nyt ferien og mindre svaiet!