Hva som forårsaker pusten
Den vanligste årsaken - det er tørr i munnen. På grunn av utilstrekkelig mengde av vann som kommer inn i kroppen reduserer produksjonen av spytt. Språk cellene begynner å dø, bakteriene blir mer aktive, og disse prosessene forårsake dårlig lukt.
Også dårlig ånde kan føre matrester fast i munnen. Hvis du pusser tennene grundig nok, de samme bakteriene samlet i munnen og forårsake lukt.
En annen årsak til dårlig ånde - det er den maten vi spiser. Vi vet om hvitløk, løk og sigaretter, som forårsaker ubehagelig lukt, men dette er bare halve problemet. Fasting og strenge dietter kan også føre til dårlig ånde. Kroppen begynner å bryte ned fettreserver, lanserer ketoner, som gir en slik effekt.
Ikke glem om årsakene til medisinsk art. Sykdommer i nyre, lever, diabetes, lungeinfeksjoner, og kan også føre til dårlig ånde. Hvis du har symptomer på en av disse sykdommene, er det best å oppsøke lege. Imidlertid kan de vanligste årsakene til dårlig ånde løses på egen hånd.
Hvordan finne ut om munnen lukter
Den mest ubehagelige måte - å høre fra din samtalepartner. Men dette er en kritisk situasjon, og vi har gjort alt for å unngå det.
Her er noen mindre radikale måter.
• Pink rent språk indikerer en normal lukt, tyder hvit plakett på annen måte.
• Hvis du har på hånden er en skje kan holde det et par ganger på tungen, la tørke, og deretter det luktet.
• Lick håndleddet, vent noen sekunder og lukte det.
Det virker ikke: erstatte til munnen og hendene cupped å puster inn i dem. I de fleste tilfeller vil du ikke føle seg dårlig lukt.
Hvordan bli kvitt ubehagelig lukt
Den dårlige nyheten: det er ingen måte å bli kvitt dårlig ånde en gang for alle. Du spiser hver dag, så holde et øye med oral ha ting hver dag. Og disse er de viktigste måtene å bekjempe dårlig ånde.
1. Drikk rikelig med vann. Tørt miljø gunstigere for bakterier, og derfor en utilstrekkelig mengde vann ville føre til en ubehagelig lukt.
2. Bruk tunge skraper. Det finnes ingen bedre måte enn å rent språk. På det kommer til det største antall bakterier - de er årsaken til dårlig ånde.
3. Skyll munnen med en spesiell væske. Det kan bli funnet i noen supermarked. Måle mengden av væske og nevnte skylle munnen i 30 sekunder. Etter det, ikke spise eller røyke i minst 30 minutter.
4. Bruk tanntråd. Bakterier som befinner seg mellom antall tenner. Den eneste måten å bli kvitt dem - det er tanntråd.
5. Spise riktig mat. Det finnes flere produkter, som også bidrar i kampen mot dårlig ånde. Dette grønn te, kanel, appelsiner, bær, epler og selleri.
Hva du skal bruke i stedet for tyggegummi
De fleste eksperter er enige om at tyggegummi - det er den mest ubrukelige måten å håndtere en ubehagelig lukt. Her er hva du kan tygge, som et alternativ:
• anis,
• Kardemomme,
• fennikel,
• kanelstenger (pause av et lite stykke)
• nellik (ikke mer enn ett bud)
• persille.
Disse tipsene vil hjelpe å bli kvitt lukt, hvis du følger dem regelmessig.