ANMELDELSE: "18 minutter. Hvordan forbedre konsentrasjon, for å stoppe distraksjoner og gjøre de virkelig viktige tingene, "Peter Bregman

Hvor mye tid du trenger hver dag for å forandre livet ditt? Etter å ha lest denne boken, vil du bli overrasket. "18 Minutes" Peter Bregman er fylt med en rekke teknikker som vil bidra til å gjenoppbygge sine liv, oppnå sine mål og lære å forholde seg til bare de som virkelig liker.

Har du hatt en situasjon i livet, når du sier at du skal gjøre noe umulig? Selvfølgelig var de. Hva du skal gjøre i en slik situasjon? Godta og ta på siden av taperne, eller ta en sjanse og prøve å gjøre det, uansett hva? Peter Bregman, forfatteren av denne boken, råder til å velge bare det andre alternativet. Han gir et eksempel: "Jeg har alltid ønsket å lære å stå på hendene, men mange sa at det var meningsløst å lære det som voksen. Men jeg bestemte meg for å prøve. Det tok seks måneder. Nå er jeg ganske sikker på å gjøre en håndstående. Dette førte meg til å tro at noen kan gjøre hva du vil, med forbehold om flere forhold. "

Forhold som fører Bregman i sin bok, ikke er komplisert, og du er helt sikker på vil være i stand til å oppfylle dem, spesielt hvis du ønsker å oppnå dette målet. Her er hvordan de høres ut:

1. Du vil ha noe
2. Tror du at du kan oppnå dette
3. Jeg liker å prøve å oppnå dette

Den grunnleggende forutsetning som må være oppfylt er den tredje. Forsøk - det er en nødvendighet, uten noe som resultatet er ikke mulig. Du ønsker å bli en god idrettsutøver? Gjør deg klar for det faktum at for noen tid vil du være en outsider. En god leder? Vil ha en lang tid å bli dårlig spesialist, og kan og vil overholde. Den eneste måten som vil lede deg til suksess - dette er praksis og erfaringer gjennom det.

Hvordan finne min livsverk?

Tror du dette krever mange års erfaring, resonnement og sammenligning av resultatene? Det er en mye enklere måte å finne ut hvor den skjulte ting i livet ditt og hvor du vil lykkes. Bare svare på ett spørsmål: "Hvordan du bruker fritiden?".

Vi snakker ikke om fester med venner, gå på kino og andre morsomme fornøyelser. Det handler om din hobby, business, å gjøre det, trenger du ikke legge merke til hvordan tiden flyr. Finne din lidenskap, vil du bli motivert til å forfølge saken. I dette tilfellet, som du vil være i stand til å gi opp alt annet.

Det er det som om dette sier Bregman: "Din cravings. Noen ganger er det vanskelig å fastslå. En måte - å gjøre hva du virkelig ønsker., Betal mindre oppmerksomhet til den "riktige" ting ved å velge år og mer - på "jeg vil". For å bestemme en favoritt ting, tenke på hva du er villig til å bruke tid og ikke å forlate, selv om det virker som du ikke kan. "

eksperimenter

Basert på tidligere ord, har du allerede innsett at din favoritt ting - er grunnlaget for den elskede og suksessrike arbeid. Men dette er en del av suksessen. Bregman tildeler 4 elementer som vil hjelpe deg å fokusere på den rette virksomheten:

1. Den maksimale bruke sine sterke sider
2. Godta dine svakheter
3. Erklærer sin egenskaper
4. Engasjere seg i det du elsker

Ønsker noen eksempler på folk som følger dette rådet, uten selv å vite det? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - alle av dem gode spesialister på sitt felt. Men mange av disse spesialistene. Deres særegenhet er at de har inngått en allianse med andre mennesker som kompenserer for sine svakheter. Og vi utviklet en unik tilnærming som er det som skiller dem mot alle andre. Fokuser på dine sterke sider, men ikke glem de svake.

10.000 timer

Visste du Regel 10 av de 000 timene? Essensen av regelen er at hvis du øver i alle fall i 10 000 timer, vil det sikkert bli en profesjonell. Ikke tro meg? Ikke engang tenke på protest, før du prøver :)

I sin bok "Geniuses og utenforstående," Malcolm Gladwell gjennomførte et eksperiment med fiolinisten. Og dette er regelen alltid observert: det var ikke en fiolinist som prozanimalsya 10.000 timer, og det blir ikke en stjerne. Med andre ord, ti tusen timer med praksis i alle fall garantere deg en klar suksess.

18 minutter

Grunnlaget for produktivitet og konsentrasjon er forsvarlig organisering av dagen. Det bør bli en slags ritual som du følger hver dag. Og det viktigste er at han kan ta mer enn 18 minutter! Det er hva de inneholder:

• Trinn 1 (5 minutter i morgen) - planlegge dagen. Lag en liste over oppgaver for dagen, rangere dem etter prioritet. Se på den siste oppgaven. Er det mulig å slette noe fra dem?
• Trinn 2 (1 minutt per time) - fokusering. Få en klokke, smarttelefonen eller datamaskinen til å avgi en hørbar alarm ved slutten av hver time. Når du hører signalet, ta et dypt pust og spør deg selv hvor produktiv du har jobbet den siste timen. Dermed time etter time overvåke dagen. Disse små segmenter vil bidra til å bedre vurdere deres produktivitet.
• TRINN 3 (5 minutter før sengetid) - å evaluere dagen. Før du går til sengs, spør deg selv: "Hvordan var din date? Hva har jeg lært? Ingenting jeg har ikke glemt?". Denne vurderingen er svært viktig, faktisk det viser om du har oppnådd målene dine.

Dette ritualet bør være din hverdag. 18 minutter hver dag vil hjelpe deg til ikke å kaste bort timer av din tid. Peke ut i løpet av dagen litt tid å komme tilbake på den rette måten, garanterer deg selv at du vil gjøre det som er nødvendig og veldig viktig for deg.

Hvorfor bør du lese denne boken?

For å være ærlig, mange bøker om produktivitet og næringsliv, som jeg har lest før, ikke imponert meg. Kanskje det er meg, fordi alle disse Bøker - bestselgere og nøyaktig funnet sitt publikum. Men jeg lærte noen av dem. "18 Minutes" inneholder utrolig mye nyttig informasjon som kan omsettes i praksis umiddelbart.

Peter Bregman dekker alle funksjonene i virksomheten: hvordan du starter din egen bedrift, hva du skal se etter, og hva som bør unngås. Kanskje slike bøker er mest nyttig, men valget er fremdeles for deg - tillit i boken og endre livet ditt, eller fortsette å drive.

"18 minutter. Hvordan forbedre konsentrasjon, for å stoppe distraksjoner og gjøre de virkelig viktige tingene, "Peter Bregman

Kjøp på litres.ruKjøp på Amazon