Hvordan prospekt teori vil bidra til å styrke vaner og oppnå ønsket

Tenk deg at du ble tilbudt en avtale:

• A: 90 prosent sjanse til å vinne 10 000 rubler.
• B: en garantert mulighet til å vinne 8000 rubler.

Hva ville du velge? De fleste velger det tryggeste alternativet B, selv om den forventede fordeler i den første varianten mer.

Eller et annet eksempel:

• A: 85 prosent sjanse for å miste 10 000 rubler.
• B: en garantert tap på 8000 rubler.

Fortsatt melde deg på? Ofte velger det første alternativet, selv om mengden av sannsynlige tap i det mer - 10 000 i stedet for 8000. Når det er en høy sannsynlighet for å tape penger, ville folk heller gå til risikoen.

Psykolog og økonom Daniel Kahneman brakt disse lovene, og forklarte dem i deres prospekt teori. Den beskriver vår holdning til risiko og tap. Hvis det er absolutt forenklet: tap plage oss mer enn seier vil, selv når de er av samme størrelse.

En slik holdning til risiko påvirker alle beslutninger som vi tar. Hvis du bruker den riktig, kan du legge til rette for deres fremgang mot målene og utvikling av nye vaner. For å omformulere dette målet eller vane med tanke på potensielle tap, snarere enn de potensielle gevinster. dette rådet

delt blogger Sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

For eksempel vil du hver dag for å meditere i 10 minutter. Dette er den gamle tilnærming, fokusert på fordelene som du vil motta. I stedet angi formål som: hver dag Ikke gå glipp av meditasjon i 10 minutter.

I det første tilfellet, din naturlige tilstand - for ikke å meditere, og du ønsker å endre det. I andre utgangspunkt, tvert imot, er det vanen med daglig meditasjon.

Så du spør deg selv en høy standard, som kommer til å holde seg.

Dette er en viktig del av metodikken. Hvis du ikke har denne høye bar, og det vil ikke være mulig tapDet bør unngås.

Hvis du ønsker å sjekke om denne tilnærmingen til deg, kjøre en to-ukers eksperiment vaner. I løpet av den første uken av arbeidet med de to vaner, som vanlig, som fokuserer på å vinne. Og på den andre reformulere en av vaner, med fokus på tapet. Hver dag fix, hvordan du kom til å holde seg til både vaner. På slutten av den andre uken sammenligne resultatene og trekke dine egne konklusjoner.

se også

• 7 hovedideene av selvhjelpsbøker →
• 3 vaner som vil hjelpe komplett mer →
• Selv smarte folk gjør dette feil mot målet →