At vi bør gi opp selv før røyking
Livet / / December 19, 2019
Alt stadig snakk om farene ved røyking, ok, har det lenge vært kjent, ingen bestrider at det er nødvendig å kaste. Men i livet til hver person det er et par ting som hver dag bringer ham skade. De forgifte livet, og vi ikke engang merke til hvordan det skjer tro at alt er i orden. Vi går til gym, spise salater, gi opp alkohol og sigaretter, men fortsatt misunnelse, for å skjule harme og stadig klager om deres liv. Kanskje det er på tide å gi det opp?
Denne artikkelen kan ikke bare lese, men også lytte. Hvis du foretrekker - slå på en podcast.
Hver av oss har opplevd disse følelsene. Det ville være gode tider, men vi opplever dem oftere og liksom ikke bekymre deg for mye, som om det ikke påvirker livskvaliteten. Og faktisk, det påvirker, og hvordan!
Nesten alt vi gjør er rettet mot å oppnå det samme - lykke.
Men hvis du forgifte dum vane, uansett hva du gjør, er lykke ikke, og er ikke på grunn av det faktum at lite penger og venner ikke har en kjær eller favoritt okkupasjonOg fordi, uansett hvordan forholdene er gode, eller du kasta livet, vil du fortsatt ikke er fornøyd.
Her er fire av disse giftige vaner som forstyrrer ta den gjeve premien.
1. sjalusi
Dette er mer skitten triks, som ikke gir heller nyte sin suksess eller suksesser av andre. Sosiale nettverk - et utmerket verktøy for utvikling av misunnelse.
Sosiologer fra University of Utah gjennomført en undersøkelse av 435 studenter, og funnet ut at fra den tid en person bruker på det sosiale nettverket, er det direkte relatert til forholdet deres liv. Jo flere mennesker ser på andre menneskers liv (eller rettere sagt, deres redigerte refleksjon), jo mer tanken på at andre bruker mer enn glad og rik enn de er.
Realiteten er også ganske misunnelse, noe som gjør sørge over hans feil, tenker at dette er sant.
Hva du skal gjøre
Hvis du tror for en dag byttet plass med en annen person (for de som er sjalu på deg), ville du ha likt det mye ikke. I all sin lidelse og sine priser, og andre mennesker er ikke bedre enn hans.
Du kan ikke sammenligne deg med noen, alle hadde en spesiell fortid, har sine talenter og muligheter, utfordringer og motgang. Bare ikke sammenligne, er det ingen kriterier for å gjøre det.
2. krenkelser
Hvis du demontere svært harme, viser det seg at dette avviket er din virkelighet forventninger.
Tenk deg for eksempel at du har snublet på gata, de falt og skade deg selv skade selve utslippet. Ikke langt fra denne uheldige hendelsen var en blind tigger, som ba om almisser. Du forventer ikke at han vil jag for å hjelpe deg, så ingen harme mot ham er umulig. Men hvis din venn står ved siden av jobb og bare så på mens du krype på asfalten, samle spredte appelsiner, ville harme være en alvorlig og livslang.
Hvis du ikke tar hensyn til årsakene til harme, er det en sterk negativ følelse som hjemsøker deg i lang tid. Til enhver omtale av mannen inne vil blinke et fyrverkeri av negative følelser, og langvarige nag i det hele tatt farlig for helsen som utilstrekkelig behandlet skader.
Hvordan bli kvitt den
For ikke å bli opprørt, du bare ikke forvente noe fra folk. De trenger ikke deg: ikke vær høflig, hyggelig, omtenksom, forståelsesfull, vennlig. Ta det som det er.
Selvfølgelig betyr ikke dette at du må tåle enda uhøflig, folk som ikke har satt på null, og andre ubehagelige typer. Bare pass dine egne konklusjoner, med hvem du ønsker å fortsette å kommunisere og hvem er det nødvendig å bow. No offense til liv vil bli mye enklere.
3. klager
Thom YorkeÅ være ulykkelig er veldig lett å bli glad hardere og brattere.
Klager komme inn i vanen, og hvis en person blir vant til å klage, uansett hvor han går hans liv, likevel finner han, ponyt om. Hvis en person er alltid klagende, så han ser bare de negative sidene av sitt liv, bare å legge merke til problemet, og hva det travelt med å fortelle alle rundt.
Ingen objektiv vurdering av sitt liv, det er bare slik du ser det. Hvis du ser bare det negative, men han er. Og alt for hva? For å få til et sympatisk blikk fra utsiden?
4. overbevisning
Vel, den siste dårlig vane - Credo av bestemødre på en benk i en verden fylt med narkomane og prostituerte. Vi er så glade for å fordømme andre personlig og kollektivt. Sladre alle, uavhengig av kjønn og alder.
Det som er interessant i dette: du kan ikke skylde på andre mennesker, ikke bruker de samme evalueringskriterier til seg selv. Hvor mange ganger har jeg lagt merke til hvordan folk som eksplodere og rope på andre for noen feil, bare skjelle deg selv for feil, om ikke hardere.
Så, fordømmelse av de to sidene. En av dem - fordømmelse av andre, og den andre - en favoritt (bare i dette tilfellet har ikke elsket).
Hva du skal gjøre
I denne verden, alle har rett til å en feil og alle så forskjellige at en objektiv vurdering av tiltakene, igjen, kan ikke være. Du har aldri vært i skoene til den andre personen, du vet ikke hvordan han lever, hvordan han levde før, hva slags tanker virvlende i hodet. Det er som en fotballkamp kommentarer blindt, basert bare på ropene fra tribunen.
Som for fordømmelse av seg selv - en mann som du vet veldig godt, bare husk at det kom til noe bly. Aldri. Kanskje denne vanen igjen fra foreldrene sine til å kopiere modellen av atferd, men at det ikke motivere noen. Tvert imot, det gjør at du føler deg som en fiasko, suge den opp og lide. Så for å klage, kanskje.
Alle dårlige vaner
Jeg så lenge siden denne praksisen sikkert hørt mye om det, fordi det i noen tid vært svært populært på Internett. Praksisen kalles "lilla armbånd", og jeg tenkte på det, fordi det bare gir en tid til å kvitte seg med alle de giftige tanker.
Denne praksisen er foreslått allerede i 2006 skal presten Bowen. Poenget er at vi må ta på hånden lilla armbånd og 21 dager å leve uten å klage, kritikk andre og seg selv, sladder og uttalelser av misnøye (ingen misunnelse her, i stedet for det - sier misnøye). Jeg tror det er mulig, det viktigste - for ikke å snakke. Hvis en person ikke er i stand til å takle, bærer han armbåndet til den andre armen og 21 dager begynner på nytt.
Da jeg hørte om denne praksisen og bestemte seg for å prøve det. Jeg trodde det var veldig enkelt, fordi jeg ikke liker å klage, jeg foretrekker å ikke sladre og alt det der.
Det viste seg at det er utrolig vanskelig. Allerede neste dag, jeg fikk et armbånd på den annen side på jobb, uansett grunn, uttrykker misnøye. Så igjen og igjen. Skjule det hadde to eller tre ganger om dagen, selv om jeg aldri ville ha kalt seg selv en whiner og evig misfornøyd type.
Nå enda selger disse armbåndene: ville idé, Det er folk som er i det å tjene penger. Kanskje de pengene som brukes ikke gir så lett å gi opp, men er ikke poenget.
Du kan lage deg et armbånd, tie hendene på en enkel tråd i en farge eller bruk til dette formålet ringen som vil snu fra hånd til hånd.
Det viktigste her - for å kaste endelig giftige tanker.
Hvis du har dine egne ideer om hvordan å avvenne deg fra dårlige vaner til klager, kritikk og andre klager, kan du dele i kommentarfeltet.
se også😬🧐
- 5 trinn til et liv i drømmen
- 9 triks, slik at en grunn til å juble
- Hvorfor trenger vi all evighet misfornøyd