6 tips om hvordan du kan finne ledig tid
Livet / / December 19, 2019
Vi klager om lunger og konstant sysselsetting. Og mens verden rundt oss ikke kommer til å avta, er det noen måter som kan bidra til å redde litt av din tid.
1. Kjøp gang
Så du har mer tid, må du kjøpe den. Jeg skriver om det i sin bok "Glad Money: The Science of rimelig forbruk"Elizabeth Dunn og Michael Norton.
"Hvis vi ansette folk til å gjøre de fleste ubehagelige jobber for oss fra rengjøring toalettet til rent vann, viser det seg at pengene vil endre måten vi bruker vår tid. Vi vil ha mer tid på sine hobbyer "- sier Dunn og Norton. Ja, er det nødvendig å bruke penger, men det er verdt det.
2. Reduser tiden ser på tv
Ifølge forskningTV og Helse. Amerikanerne bruker et gjennomsnitt på to måneder av året ser på TV. Selvfølgelig, se filmer og TV er en glede, men tenk om du skal bruke så mye tid.
3. Forenkle beslutningsprosessen
Dette gjelder alle områder. For eksempel kjøper Barack Obama bare grå og blå drakter. "Jeg ønsker ikke å kaste bort tid lurer på hva du skal ha, meg og uten dette må vi ta mange avgjørelser," - sa han intervju med Vanity Fair.
4. Plan tid til refleksjon
"Hektisk verden, og vi blir lastet ned, jo mer viktig å finne tid til å tenke når du kan fokusere og rolig tenke på hva som er viktig for oss", - sa Greg McKeon, en konsulent og forfatter bestselger "essensialisme». Dette rådet brukes av mange vellykkede mennesker. Blant dem Bill Gates, leder for Amazon, Jeff Bezos og Linkedin Jeff Weiner hodet.
5. Ofte si "nei"
"Neste gang, når du vil ha en form for en ny mulighet, tenk nøye før du gjør en forpliktelse. Hvis du føler at du må være enig, bestemme hva du har å gi i retur. Ved valg mellom to alternativer, husk at det er alltid en tredje - gjorde ikke noe. Og i de fleste tilfeller er det best å bare si "nei" til begge forslagene, "- råder Tom Rath, en psykolog og forfatter av en rekke bestselgere, blant annet"Spise, gå, sove. Hvordan daglige beslutninger påvirker helse og lang levetid"Og"Kraften av optimisme. Hvorfor positive mennesker lever lenger».
6. deaktivere
Sjeldnere sjekke e-post og sosiale nettverk. Du vil bli overrasket over hvor mye tid du har tilgjengelig når du begynner å betale mindre oppmerksomhet til ulike elektroniske enheter.