Hvordan å overvinne en personlig økonomisk krise: trinnvis guide
Å Bli Rik / / December 20, 2019
Luften rundt deg er bokstavelig talt ringer fra stress når du forstår at vi må snarest gjøre noe. Vanligvis har denne tilstanden oppstår ikke på en gang, for lenge det er generert fra små biter, helle makt, og deretter faller på deg, og skaper en sjokkbølge av angst og frykt. Alt plutselig sklir gjennom fingrene. Og når du bestemmer deg for å virkelig vurdere deres økonomiske tilstand, resultatet av shake deg til bakken.
Den eneste måten å svømme ut av gjørmete vann - ta panikk under kontroll.
Trinn 1. Slutte å kaste bort tid
Når møtt med en stressende situasjon, mange bruker taktikk "gjøre noe, bare ikke tenke på de dårlige." Bruke tid og energi på ting som ikke har noe forhold til problemet. Så de prøver å distrahere deg selv litt, men hva redd da igjen se inn i øynene til virkelighet!
Stopp! Fokusere bare på problemet! Hvis du føler for overveldet til å tenke på det, for å slappe helt av, for å angripe den neste dagen med en frisk energi.
Så, etter å ha overvunnet frykten, så du i den bunnløse øynene til sin finanskrisen. Nå begynner vi å handle.
Trinn 2. Slutte å kaste bort lys
Vanskeligste under finanskrisen - haunting deg følelsen håpløs. Penger hele tiden løpe ut, men du kan ikke forstå hva du bruker den. Regnskapet er tomme, og det er skremmende.
På dette punktet må du stoppe lekkasjen av de mest åpenbare og enkleste måten å gjøre dette på, avskåret hans vei til impulsive utgifter:
- La kredittkort og det meste av kontanter hjemme;
- deaktivere nettbanker.
Dette, selvfølgelig, som prøver å koble en lekk bøtte med en klut. Det kan ikke kalles en fullstendig reparasjon, fordi vannet er fortsatt overvinne denne hindringen, men tiden du stoppe flyten og få et forsprang, for å komme opp med en bedre løsning.
Trinn 3. Se etter penger hjemme
Stress innhentet av finanskrisen har stadig forverret av et presserende behov for regelmessige utgifter: det er nødvendig å fø familien godt, eller deg selv, kle, til å betale for en leilighet ...
I denne situasjonen, henvises det til de ressursene som du allerede har. Gjerne det ser ut til at minst en uke, kan du spise et måltid, som er i hyllene og i kjøleskapet. Du fikk bare brukt til å hele tiden noe å kjøpe mer. Men demontering skap og pantry, vil du finne at det er fortsatt nok anstendige klær og sko.
Forresten, under utgravning av dere er sannsynlig å finne, og hva du kan selge. Har du penger hjemme, se etter dem og ikke rush å åpne lommeboken.
Trinn 4. Utvikle en frelsesplan
Du stoppet eksplisitt monetære lekkasje, er det neste? Nå trenger du en plan for å bringe økonomien i orden. Årsakene til nød din kan være annerledes: den plutselige oppsigelse, helseproblemer, som krevde store investeringer, for tung et lån, og lignende.
Du må utforske så mange materialer om hvordan du går frem i din situasjon. Tro meg, du er ikke den første møte med det, og derfor trolig finne mange tips og løsninger.
Basert på dem, bygge din egen exit plan ut av krisen. Når det er i dine hender, vil du føle frykt og stress gradvis gi slipp på deg.
Trinn 5. Hver dag for å gjøre noe
Uansett hvor tøft var planen, er det nytteløst hvis du ikke gjør noe. Det er nødvendig å gjennomføre det. Hver av aktive skritt vil forbedre humøret og redusere spenningen.
Solgte en unødvendig ting - umiddelbar betaling av en del av gjelden på lånet. Hvis du plutselig sparket, stå opp til Arbeiderpartiet Exchange til midlertidig motta ytelser.
Stadig henviser til planen og tenker på det, kan du gjøre akkurat nå. Og for å gjøre - se igjen. Og så hver dag.
Trinn 6. Snakk om det
De beste ideene kommer ofte til oss i hodet i de øyeblikkene når vi begynner å snakke om sine problemer. Hvis du er en utadvendt, vil du være nyttig å snakke med noen du stoler helt: forklare situasjonen for ham til minste detalj, og du vil være i stand til å se på det på en ny måte.
Hvis du er en introvert, vil du hjelpe dagbokFortell alt papiret, tror ikke at det ville være rotete. Først skriver, og deretter prøve å organisere disse postene.
Når vi snakker eller skriver om problemet, er vår underbevissthet vurderer det og trekker ut fra dypet av uventede løsninger.
Trinn 7. Ikke skjule noe fra partneren din
Økonomiske problemer er ledende faktorer i listen, dele ekteskap. Penger teller selv er ofte årsaken til krangelen, og hvis din forening allerede har andre sprekker, vil den økonomiske krisen akselerere pause.
Den beste løsningen - ærlighet. Ikke skjule noe fra partneren din. Legg alle kortene på bordet. Innrøm dine feil og utelatelser.
sunt ekteskap Det er umulig uten gjensidig ærlighet. Og hvis du forventer det fra en partner, start med deg selv.
Trinn 8. Spis et sunt kosthold
For å bekjempe stress, hva det ble kalt, er det viktig for et sunt kosthold. Kast alle halvfabrikata og gi preferanse bare sunne og naturlige produkter. Forutse innvendinger vinke fra lesere som sier at sunn mat - det er nå mer som en luksus. Og likevel, prøv å finne en balanse: bruk forskjellige frokostblandinger, naturlig kjøtt og fjærfe, grønnsaker tilgjengelig. Ikke så lenge siden skrev vi om hvordan å spare på mat uten at kvaliteten.
Ubalansert kosthold fører til dårlig fysisk og mental tilstand. Og når du står overfor en krise, vil sykdomsfølelse være svært forstyrre deg.
Trinn 9. Hold deg i form og slappe helt av
Søvn og mosjon går hånd i hånd, forsterker hverandres effekt og lovende du en utmerket fysisk og psykisk helse, som er så nødvendig for å håndtere stress.
Daglig Ta deg tid til en liten kostnad og en spasertur. Du trenger ikke å bli drept i gym, pumping biceps armert betong, du trenger bare å stå på våre tær.
Sove nok tid. Gå til sengs tidlig å våkne opp ikke av en vekkerklokke, og i samsvar med dine egne biologiske rytmer. Takket være en sunn søvn hjernen din er klar, og stemningen - bra.
Trinn 10. Bruk ledig tid for moro
Siste råd: Finn dine lidenskaper fri. Ikke forveksle dette med studier som tillater bare for å fordrive tiden, slik som surfing, for eksempel. Finn noe som du er midt i hodet, noe som gir deg glede og blader fornøyd smak. Bruke fritiden for slike sysler, vil du styrke din moral.
Finanskrisen - en prøvelse for oss alle. Men du forstår at hvis gi opp og prøve å forlate alt som det er, jo bedre er ikke akkurat være. Opphold, gå videre med et klart sinn og en sterk ånd og løse problemer.
Lykke til!