Hvorfor vi liker multitasking

Nesten helt sikkert du kjenner situasjonen når du er på jobb, i tillegg til en rekke operasjonelle programmer og dokumenter, åpner du et postkontor, to eller tre sosiale nettverk og bedrifts chat. Og, selvfølgelig, klarer du samtidig til å kommunisere med kolleger, drikke te. multitasking så dypt trengt inn i våre liv som ikke lenger synes å være noe fantastisk. Vi har lenge vært lite Caesars, og ikke bare på jobb: Jeg er sikker på at mange av dere på samme tid å se på TV og chatte med telefonen.

Den rådende oppfatning er at det er alltid bedre å fullføre en oppgave før du går videre til den neste, men faktisk gjøre så få. Arbeid på to eller tre oppgaver samtidig, føler vi engasjert og trøste oss med håp om at så mye spar tid. Men ormen tvil om det faktum at vi kunne gjøre arbeidet mer effektivt, ikke forsvinner.

I en studie utført i et par tiår Blyudornom Allen (Allen Bluedorn), fant at monohronizma effektivitet (oppgaver én etter én i serie), eller multi-oppgave - et spørsmål om personlig preferanser. Noen mennesker faktisk føler seg bedre når du utfører oppgaver strengt på en, andre trives på jobb, som krever multitasking. Men dette betyr ikke at de gjør alt arbeidet raskere.

Studier har tvunget multitasking tilsynelatende bekrefte den konvensjonelle visdommen om fordelene ved sekvensielle oppgaver fullført. I en tid da de fagene må veksle mellom ulike oppgaver eller til å utføre to oppgaver samtidig, mange har problemer med gjenværende oppmerksomhet.

Forsøk har vist at når du bytter fra en oppgave til en annen, noen av ressursene i hjernen fortsetter å arbeide på en tidligere oppgave.

Hver gang veksling mellom oppgaver, må du minne deg selv, hva gjorde du før det, og på samme tid for å koble fra den forrige oppgaven. Bruken av oppmerksomhet, arbeidsminne og eksekutive funksjoner for å løse mer enn ett problem Samtidig skaper en høyere kognitiv belastning, og løse komplekse problemer kan du overskrider grense. Dette uunngåelig påvirket resultatene.

Mange forskere har kommet til den konklusjon at vi er trege og mindre nøyaktig når tvunget til å veksle mellom to eller flere oppgaver. Men i studier Leroy Sophie (Sophie Leroy), dedikert til den gjenværende oppmerksomhet, fant vi at vår hjerne i stand til å raskt bli kvitt "ettersmak" av forrige problemet, hvis tvunget til å arbeide under forhold med begrenset tid. Når testen satt strenge tidsfrister, har de vært mindre kognitivt avanserte løsninger. Dette i sin tur gjør at du raskt bli kvitt den forrige fokus på problemet og gå videre til neste head-on. kommer fristen Det gjør oss mer konsentrert.

Multitasking er gitt vanskeligere, om lignende oppgaver. For eksempel er det vanskelig å snakke i telefonen og svare på e-post, fordi begge handlingene bruke lignende tankeprosesser. Hvis målene er svært forskjellige, kan multi-tasking enda bedre ytelse.

En studie utført i 2015 ved University of Florida, var det faktum at fagene ble bedt om å sitte på sykler og pedal med en komfortabel hastighet i to minutter. Etter at de har gjort det samme, men foran skjermen, som ble fulgt av kognitive tester av varierende kompleksitet. Som et resultat av dette fag syklet 25% raskere i fremstillingen av kognitive oppgaver, uten at dette berører sin avgjørelse.

Studien Forfatterne antydet at i tilfelle av manuelle aktiviteter som trening på ergometersykler en distraksjon kan også være nyttig.

Litt mer enn 2% av folk briljant takle multitasking uten å ofre ytelse. Denne lille gruppen ble oppdaget ved en tilfeldighet av psykologer fra University of Utah. David Strayer (David Strayer) og Jason Watson (Jason Watson) funnet ut hvorfor snakker i en mobiltelefon mens du kjører er mye farligere enn prat med en passasjer som reiser med deg i bilen (fordi en passasjer, selvfølgelig, slutter å snakke i en farlig vei situasjon).

De fant noe som først virket til ham en feil i dataene: Personen som leder like godt uavhengig av distraksjoner. Under testdata ble det funnet at en slik person ikke var alene.

I gjennomsnitt, to personer ut av hundre er supermnogozadachnymi - evnen til å fokusere på flere oppgaver uten å redusere ytelsen.

Det er interessant at de samme psykologer har funnet ut at jo større folkets tillit til sin egen multi-tasking, den verre, de ble testet, der de ble pålagt å lagre en liste over ord på samme tid å løse matematiske oppgave.

Men, selv om du ikke er multitasking vane å surfe på nettet samtidig med passering av dataspill, høre på musikk og sjekke e-posten kan gi deg en liten bonus. Liu Kelvin (Kelvin Lui) og Alan Wong (Alan Wong) fra University of Hong Kong fant at folk som regelmessig ved hjelp av to eller tre kilde er, jo bedre er kombinert informasjon innhentet gjennom organer av syn og hørsel.

Utrolige fakta knyttet til multitasking er at til tross for økt kognitiv belastning, kan mange av oss ikke nekte å arbeide i dette formatet. Hvorfor vi liker det? Ikke være objektivt den mest effektive måten å jobbe, synes det å være mindre vanskelig, så vi er stadig sakte distrahertHan prøver å "spise en elefant."

Bortsett fra de åpenbare ulemper, har multitasking flere fordeler. Det er omstendigheter der denne formen for arbeid foretrekkes at når vi er på ingen hast og gjennomføre kreative jobber, oppfordrer oss til å tenke bredt, eller når vi trenger litt distrahert, gjør monotont mekanisk arbeid. Det viktigste - å lære å bruke den i aktuelle situasjoner!