Hvorfor trenger du til 5 timer per uke til å bruke på trening
Arbeid Og Study / / December 25, 2019
Gründer og forfatter Michael Simmons (Michael Simmons) jeg fortalte konklusjonene fra forskere og sine egne erfaringer, og delte nyttige tips.
Hvorfor er det viktig å lære
Vår kunnskap blir foreldet hver dag
Matematikeren Samuel Abersman (Samuel Arbesman) i sin bok "The halveringstid vitenskapelige fakta" (Half-Life of Facts) Skriver: "Helheten av fakta har også halveringstider. Vi kan måle tiden det tar før halvparten av domenekunnskap har blitt motbevist. "
For eksempel, hvis du har leverproblemer, og du får se en lege, få en utdannelse mer enn 45 år siden, omtrent halvparten av sin kunnskap, mest sannsynlig, galt.
Vi føler ikke i hverdagen, at kunnskap blir foreldet. Men tenk på følgende fakta:
- Det åpnet i 201785 nye arter beskrevet av California Academy of Sciences i 2017 85 nye arter av planter og dyr. I dette tilfellet, mener forskerne at vi bare har ennå til å åpne 90% av arter av levende vesener. Ifølge enkelte rapporterSkalering lover spår global mikrobiell diversitetMens vitenskapen vet bare en tusendel av en prosent av alle mikroorganismer.
- Hvis du har studert psykologi i 2010, vil du være sikker på å lese hundrevis av grunnforskning. I 2015 har forskere gjentok dem og resultatene blir bekreftetBeregning av reproduserbarhet av psykologisk vitenskap mindre enn halvparten av tiden!
- Ikke så lenge siden røyking var ansett som nyttig og selv annonsertOutrageous vintage sigarett annonser leger.
- På 1980-tallet ble det antatt at bacon, smør og egg - tre av de mest skadelige produkter for hjertet. akkurat nå mening har endret.
På 1970-tallet, har nye studier dukket opp innen informasjonsvitenskap, som bestemmes halveringstid av kunnskap. Det er målt på grunnlag av det, etter en tid slutte å sitere over gjennomsnittet skoleprestasjoner. Dataene er hentet fra boken "The halveringstid vitenskapelige fakta":
kunnskapsområdet | Halveringstid (i år) |
fysikk | 13,07 |
økonomi | 9,38 |
matematikk | 9,17 |
psykologi | 7,15 |
historien | 7,13 |
Men hvis du er i medisin eller kjemi grunnleggende kunnskaper endringene relativt sakte, i viktige nye områder i dag, er denne prosessen mye raskere. Blant dem:
- kunstig intelligens;
- programutvikling;
- utvikling av ubemannede kjøretøy prosjekter;
- sky databehandling;
- sosiale nettverk ledelse;
- skape innhold på YouTube;
- opprettelse online kurs.
15 år siden, de fleste jobber i disse områdene ikke engang eksisterer. Virksomheten Skolen sier at du trenger å bruke hundrevis av timer å lage en detaljert forretningsplan. Nå entreprenører rådes til å gjøre det utgjør ikke, og å fokusere på å håndtere kunder og anvende prinsippene for lean oppstart.
15 år siden, elektroniske publikasjoner var i tillegg til å skrive ut magasiner og aviser. Nå er alt er nøyaktig det motsatte.
i henhold tilTankene (ferdigheter) Gap Harvard-forskere, de ferdighetene lært på universitetet, er fortsatt gyldig i fem år. På foreldelse av kunnskap påvirkes av:
- Mengden av informasjon om verden og oss selv vokser eksponentielt. Med bruk av internett av ting, mer presise måleverktøy og elektroniske sporings forskere får mer data og kapasitet til å utlede fra dem de vitenskapelige fakta.
- Antallet forskere i verden vokser raskt.
- Antallet mennesker som skape ideer og dele dem også, er økende. 30 år siden, dette ble gjort bare for forskere og intellektuelle. Med bruk av sosiale nettverk, kan millioner av vanlige mennesker jevnlig dele sine erfaringer.
- Vi kan gjøre mer og mer kompliserte beregninger. I samsvar med Moores lov antallet beregninger per sekund øker. Hvert skritt fremover hjelper oss å forstå verden og for å løse problemer som tidligere virket uløselig.
- I samsvar med denne loven og utvikle vitenskapelige instrumenter. Dette akselererer vitenskapelige fremskritt videre.
Dine konkurrenter er stadig å lære nye ting
i henhold tilGlobal Rise of Education Forskning reiser Our World In data, srednestatistchesky bosatt i et utviklet samfunn i de siste to hundre år, mer og mer tid på læring i formelle utdanningsinstitusjoner.
For eksempel i USA fra 1940 til i dag antall personer med høyere utdanning har økt i åtteProsent av USA befolkningen som har fullført fire års høyskole eller mer 1940-2017, etter kjønn tid. Og i Kina 1997-2017 antallet har økt nesten tiInne verdens største høyere utdanning boom tid.
En lignende situasjon ble observert med ikke-formell læring. Med podcaster, videoer, artikler, spill og online kurs, kan du lære omtrent alt gratis.
I en slik situasjon, når konkurrentene er stadig å lære nye ting, må du også gjøre det. Hvis du står stille, andre vil forlate deg langt bak. Dersom arbeidet du gjør en lang en og samme, kan du ikke legge merke til at dine ferdigheter er utdatert. Vanligvis folk synes det er når du flytter inn en ny verden eller gå tilbake til arbeid etter en pause.
Hvorfor trenger du å lære er 5 timer per uke
Fire år universitetsstudier inkludererHvor mange utskrifter, eller kreditt, må du ringe vakt amerikansk college student? et gjennomsnitt på ca 6000 timer med studier. La oss for enkelhets skyld, skal vi anta at utviklingen av yrket tar 5000 timer. Med hvert minutt den kunnskapen du har fått litt utdatert, som gradvis blir mindre verdifull.
Vi kan trygt anta at i 10 år, er halvparten av kunnskap på alle felt tilbakevist eller supplert. Det vil si at 50% av ukurante data. La oss nå se hvordan det vil påvirke 5000 timer som du bruker på trening:
Antall år | % Av foreldet kunnskap | Antall timer som kreves for å holde deg oppdatert |
1 | 5% | 250 (5% på 5000 timer) |
5 | 25% | 1250 (25% av 5000 timer) |
10 | 50% | 2500 (50% av 5000 timer) |
Hvis fordeles jevnt trening, til nød håndtere 5 timer per uke, 50 uker i året, bare for å holde seg à jour med dagens situasjon.
Hvordan du gjør dette uten å omorganisere timeplanen
Du tror at du ikke har fem ekstra timer per uke. Hensyntatt arbeid, familie, helse og omsorg av ulike oppgaver, skjære dem virker umulig. Men du trenger ikke å endre rutine. Legg opplæring til den ledige plassen i den aktuelle tabellen. Takket være video, podcaster og lydbøker kan lære mens du gjør andre ting. Her er noen eksempler:
- Veien til jobb (i gjennomsnitt med opptil to timer per dag).
- Jogging og gåing.
- Kommunikasjon (diskuter med andre er det å lære å bedre huske informasjon og for å lære noe nytt).
- Matlaging og tiden som er brukt på mat.
- Rengjøring eller hagearbeid.
Tenk på hvor ellers hele dagen gjemmer slike muligheter. Hvis du trenger å lære komplekst materiale, velg i som vil være i stand til å fullt fokus på informasjonen.
Alle vet at for å opprettholde helse er det nødvendig å få en viss mengde næringsstoffer og ta et visst antall skritt per dag. Men noen mennesker tror at for å opprettholde den økonomiske velferd bør være regelmessig for å lære nye ting.
Uten konstant trening, kan du bli sittende fast på uinteressant jobb, eller til og med å være inaktiv. Nyere studier bekrefterDen vidtrekkende innvirkning på jobb tap og arbeidsledighetAt tapet av en jobb påvirker ikke bare livet av mannen selv, men også livene til sine barn.
Arbeidsledigheten bladene en merkbar økonomisk, psykologisk og selv fysisk påvirkning. Sin innflytelse er like virkelig som effekten av et dårlig kosthold, mangel på søvn og en stillesittende livsstil.
Derfor kuttet ut for en time fem dager i uken, og gradvis trening vil bli en vane.
se også🧐
- Hvorfor er kunnskap - det er nye penger, og hvordan man kan utvikle ferdighetene til kontinuerlig læring
- Hvordan bli kvitt barnet av svakhetene i den moderne skolen
- Som trening har blitt en ny form for sommel og hva de skal gjøre