Rolig elefantmaraton: Overvinne angst

Selvisolasjon er litt gal. Arbeid med kvalifiserte psykologer uten å bryte karantenen.

Denne søndagen 12. april klokka 13.00, psykologutvelgelsestjeneste "Meta" vil avholde et webseminar “Rolig, bare rolig! Hva å stole på når det er umulig å stole på det kjente ”. Det vil bli fulgt av online kalendermaraton “Calm Elephant” fra 13. til 30. april, hvor deltakerne vil bli undervist i teknikker for å overvinne stress, angst og usikkerhet.

Hvis du føler at du blir slått ut av et spor etter hendelsene som nylig har skjedd - koronavirus, isolasjon, rubelvalutakursen, så skader det definitivt ikke å delta i maraton. De vil fortelle deg hva det er angst, hvordan det skiller seg fra frykt, hvilke metoder som hjelper til med å takle det, og hva, sett fra nevrofysiologisk synspunkt, skjer inne i oss på slike øyeblikk.

Direkte sendinger vil bli holdt i Zoom. Hvis du ikke har tid, kan du alltid se på postene. I prosessen kan du (og bør) stille spørsmål fra psykologer og kommunisere med andre deltakere.

Psykologene Kaminat Kasimova og Anna Petrina vil lede seminaret og veilede deg under maratonløpet. Kaminat Kasimova er psykolog, psykodramoterapeut, kunstterapeut, trener av Institute of Psychodrama, Coaching og Rollespillstrening med 13 års praksis. Anna Petrina er terapeut, ernæringsfysiolog, psykodramatisk terapeut og ernæringsfysiolog med over 30 års erfaring innen medisin.

Billetter kan kjøpes på Timepad. Det er gratis å delta på webinaret, og deltakelse i maraton koster 3900 rubler.

Registrer deg for webinaret "Rolig, bare rolig!" →

Registrer deg for "Calm Elephant" maraton →