Hvordan danser hjelp til å kvitte seg med svimmelhet og bli smartere
Tips / / December 19, 2019
Men faktisk, dansen - det er ikke bare for å lade kroppen din. Det er også en form for trening for hjernen! Vi har allerede publisert artikler som trening, og går særlig presser de kognitive evnene til en person. Nå kom turen til dans.
Dancing forbedre hjernen fungerer på ulike nivåer. To nyere studier har vist hvordan de ulike typer danser tillate dansere for å nå toppen ytelse ved å blande cerebral, og kognitive prosesser i muskel-minne og propriosepsjon.
Propriosepsjon, propriosepsjon (fra latin. proprius - «egen spesielle" og reseptor - «mottar»; fra latin. Capio, CEPI - «ta, ta"), dyp følsomhet - en følelse av bestemmelsene i sine egne kroppsdeler i forhold til hverandre.
På grunn av aerobic trening minst to ganger i uken, som kombinerer forskjellige typer dans, alle kan maksimere funksjon av hjernen. Selvfølgelig, det er ikke et krampaktig kropp rush som mange prøver å utgi seg som en dans, og det handler om dans, der arbeidet ikke bare kroppen, men også hjernen.
I profesjonelle dansere aldri svimmel. Hvorfor?
Hvis du er utsatt for svimmelhet, så du trenger å lære å danse! Ny forskning har vist at dans kan bidra til å takle svimmelhet og bedre følelse av balanse. I september 2013 forskere fra Imperial College London rapportert at koreografer hjernens struktur er litt forskjellig fra strukturen av den menneskelige hjerne, som ikke er engasjert i dans. Og det er disse spesifikke forskjeller hjelpe dem å unngå svimmelhet under utførelsen av piruetter.
bevegelser Visualisering bidrar til å forbedre muskel minne
Enda en studie, publisert i en artikkel om psychologicalscience.orgDe viste at danserne er i stand til å legge ut i mitt sinn dans fra hverandre og mentalt gå gjennom hver bevegelse, og etterlater en slags "markører".
Funnene, som er publisert i Psychological Science tyder på at slik merking kan lindre konflikten mellom kognitive og fysiske aspekter av dans. Den lar dansere å huske bevegelser og utføre dem jevnt. De er som i en bekk.
Og på denne tiden av hjernen fungerer på alle sylindere, tenke gjennom hvert trinn, og knytte det til neste smidig som mulig. At utenfra det så ut som en enkelt, jevn bevegelse, snarere enn et sett av separate diskontinuerlig.
Hvordan kan dette brukes?
Hvordan kan vi bruke de ovennevnte studiene i hverdagen til den vanlige mann, ikke en profesjonell danser?
Hvis du lære å kontrollere den er ansvarlig for denne delen av hjernen kan hjelpe mange mennesker som lider av svimmelhet som ikke er relatert til andre problemer i kroppen. Forskere jobber med dette problemet.
Dr. Barry Simangl fra medisinsk avdeling ved Imperial College har jobbet med mange pasienter som vertigo ble veldig reelt problem. Ballettdansere er i stand til å trene hjernen, slik at de slutter å føle seg svimmel. Derfor begynte legene å lurer på om de vil være i stand til å bruke de samme prinsippene for å hjelpe sine pasienter.
Visualisering og synkronisering er ganske relevant, for eksempel i å studere fremmedspråk. Som i tilfellet av dansen, trenger hjernen å utføre to handlinger på samme tid - å oversette ord fra ett språk til et annet. Og ikke bare oversette, og sette dem inn i setninger. I tillegg, hvis språket er forskjellig betraktelig seg imellom, må jobbe dobbelt hardere.
Så, for å trekke fordelene av dans, er det ikke nødvendig å bli en profesjonell danser. Dancing for sjelen et par ganger i uken - dette er en fin måte å forbedre ytelsen til lillehjernen, for å holde kroppen i god form, fjerne ubehagelig følelse vertigo fra hans liv (en av fire personer i hvert fall av og til føler seg svimmel) og legge til rette for læringsprosess, for eksempel utenlandske språk. Det faktum at de danser er en god sosialisering faktor, jeg vanligvis holde stille.
Og hvordan synes du om dans?