Arbeid vs personlige liv: hvordan å finne en balanse?

Når mye av arbeidet - personlige liv lider. Hvis for lite arbeid - personlige liv lider fordi problemene begynner på jobb. Like det eller ikke, og balansen er vanskelig å finne og arbeide i alle fall er det en integrert del av denne onde sirkelen.

© bilde

Enda vanskeligere å balansere, dersom arbeidet falt på harde tider (levering av rapporter, mye av tilbud, etc.), eller du bestemmer deg for å starte din egen virksomhet. Som jobber for seg selv, som vet at noen ganger i helgene, helligdager og ferie noen ganger må du glemme for et år, om ikke lenger. Og hvis vi ikke får snakke med din kompis om sitt arbeid, er det fortsatt problemer i hans personlige liv. Indre pine vil ikke hjelpe, og vil bare forverre en allerede vanskelig situasjon. Hva gjør jeg? Psykolog Rachel CACM gir tre enkle tips for å hjelpe deg å spare ikke bare personvernet, men også arbeid. Så om det er lykkelig og travel familie?

Det. Akkurat som i alle forhold, i et forhold med "work-familien" ting å snakke med hverandre om alt. Det er mye lettere å forebygge en straffbar handling eller et slagsmål enn å rydde opp i rotet.

Advar i forkant av de "harde tider"

det er ekstremt sjelden at disse "harde tider" aldri kommet til en slutt. Hvis dette er sant, så er det på tide å tenke på å skifte jobb. Fortell partneren din at det i en viss periode, vil du være nesten utilgjengelige fordi behovet for å gjøre mye arbeid, fordi du har: rapporteringsperioden, fordelaktige tilbudet, lanseringen av et nytt prosjekt, "hot period" i din bransje og lignende. I dette tilfellet, trenger du ikke bare sette før faktum: "Jeg beklager, kjære, jeg har rapporteringsperioden. Jeg gjorde ikke slå over til slik og slik på slik og slik. "Fordi den andre personen har også en jobb, og andre like viktige saker. Ellers vil det se ut som om du absolutt ikke bryr seg om din sjelefrende, og det fungerer, og vil føre til mye negativitet å detonere hovedladningen.

Det er bedre å sitte ned og rolig diskutere den kommende saken, samtidig tenke på hvordan du kan gjøre denne gangen enda litt hyggeligere. Ett hode - vel, mens to - bedre.

Ikke vær redd for å be om hjelp

Selv om min mor og fortelle meg at hvis jeg jobber med min mann, vil vi komme til hverandre raskt og alle krangling arbeidstakere vil bli overført til private liv. Noen ganger er dette sant, men hvis du holder balansen og å dele personlige liv og arbeid, kan alt være mye mer interessant, regnbueørret og mer lovende. Til slutt, vi er verre enn italienerne, som har en koselig familierestaurant i arv fra generasjon til generasjon, og hele familien jobbet der? Slik at det er "før"! dette skjer i en liten by. Og de jobber der fordi det er vedtatt eller gjort, men fordi de liker det.

De fleste, av en eller annen grunn, mener at det er bedre å ikke sende sin andre halvdel driftshensyn, sier "Jo mindre du vet -. Sleep tight" Faktisk er det ofte omvendt. Fordi når du ser en kjær sliten, sint og stille, blir trist og lei på hjertet. Siden jeg ønsker å hjelpe, men vet ikke nøyaktig hvor. Og du begynner å forsiktig, som om stepping gjennom et minefelt, for å be om at som et ja. Selvfølgelig, å helle ut alle de negative også, bør ikke umiddelbart, men likevel bedre å dele det som virkelig bedrøvet. Du vil se, du får gode råd, noe som vil bidra til å løse problemet. Og når en person er involvert i en affære med deg, begynner han å innse hvor mye arbeid gjenstår og vil ikke bli fornærmet og vil prøve å hjelpe så mye som han kan.

Hvis du jobber i forskjellige jobber, viktigst ikke glemme det og din kompis kan ha problemer eller blokkering på jobb (eller hjemme med små barn). Og din kone eller mann, også, noen ganger trenger behandling og hjelp.

Ikke glem om hyggelige ting

"Djevelen er i detaljene" i dette tilfellet kan omskrevet til å si at "djevelen er i detaljene." Ja, du er opptatt. Du er veldig opptatt. Så opptatt at selv på den tiden, ikke se på. Og ingen ber om å ringe hver time og Lisp på telefonen eller slippe alt og kjøre hjem på nøyaktig 18.00. Nok minst en SMS eller ring, som vil forstå betydelige andre som du elsker, husker og savner. Du liker å pinge hverandre - "Hei, jeg er lei av deg!" - "Hei, jeg bare tenker på deg!" Forholdet behov for å bli matet, eller vil de bare visne fra sult. Og det absolutt ikke hjelpe deg med arbeidet ditt. Fordi det er i alle fall midlertidig, men familien ikke skje. Det er som med barn leie. Ordne felles piknik i parken nær jobb eller møte opp sammen på en middag i kafeen. Hvis du har en gratis dag i uken, prøver å tilbringe den med familien din som du ønsker. Og selv om været er ikke bidrar til festivaler, felles velte seg i sofaen, baking og spise kaker noen ganger, også er svært nyttig for å se på familiefilmer;)

Ikke glem dine kjære. Talk. Del dine ideer og tanker. Og du vil se, de vil fly, fordi støtte til sine kjære - den mektigste.