Hva er "sandwichgenerasjonen" og hvilke problemer den står overfor

Hvem er "smørbrød"

Begrepet ble først brukt‘Sandwich’-generasjonen: voksne eldre barn sosionom Dorothy Miller i 1981. Hun snakket om kvinner i 30- og 40-årene som, som i en sandwich, ble fanget mellom voksende barn og aldrende foreldre. Begge trenger økonomisk og moralsk støtte, og noen ganger til og med øyeblikkelig omsorg.

Nesten 30 år har gått siden den gang, og gjennomsnittsalderen der kvinner føder sitt første barn vokser.Fødselsalder for barn. Statistikk, er forventet levealder ogsåForventet levealder ved fødselen (år). Derfor kan nå "sandwichgenerasjonen" tilskrives mennesker i alderen 40–65 år.

En stor amerikansk studie visteSandwichgenerasjonen øker økonomiske byrder for middelaldrende amerikanereat 47% av mennesker i denne aldersgruppen har både eldre foreldre (over 65 år) og voksne barn som ennå ikke har blitt økonomisk uavhengige. 15% av respondentene blir tvunget til å hjelpe med penger og begge deler.

Fram til 2014 var "smørbrødene" hovedsakelig babyboomere, det vil si mennesker født mellom 1940 og 1950, men de siste 5-6 årene trenger de selv hjelp og

omsorg og de ble den øverste halvdelen av "sandwichen" for barna sine - Generasjon X.

I Russland har ingen studert "sandwichgenerasjonen" i detalj. Men gjennomsnittsalderen der barn skilles fra foreldrene øker gradvis, og ifølge de siste dataeneUngdommen begynte å skille seg fra foreldrene senere, det er lik 22 år. Samtidig starter 20% av russerneHvor gamle forlater russerne foreldrenes reir? lever selvstendig først etter 25 år, og 16% av respondentene i alderen 18-44 år har aldri levd atskilt fra foreldrene.

Elena Zdravomyslova, sosiolog og professor ved fakultetet for statsvitenskap og sosiologi ved det europeiske universitetet i St.Sosiolog Elena Zdravomyslova - om "uproduktiv" alderdom og smerten fra "sandwich-generasjonen"at "sandwichgenerasjonen" (hun kaller det den viktigste generasjonen) i Russland kan tilskrives 80% av befolkningen i alderen 45–65 år, og for det meste kvinner. Dette gapet i sammenligning med USA er forbundet med kulturelle og økonomiske egenskaper: fattigdom, tradisjon og "boligproblemet" tvinger flere generasjoner av familier til å leve under ett tak.

I det siste sier sosiologerKlubbsandwichgenerasjonen også om den såkalte club sandwich-generasjonen. Det vil si om folk som hjelp ikke bare for barn og foreldre, men også for barnebarn. Dette kan skje hvis barna fødte barna for tidlig, ikke virkelig kommer på beina, eller har økonomiske og boligmessige vanskeligheter.

Hvilke vanskeligheter møter de

Alle ressurser "sandwich" blir gitt til barn og eldre foreldre. Samtidig avbryter ingen arbeid, husarbeid og andre forhold - slik at kjernegenerasjonen ikke har penger, ingen tid eller energi igjen for seg selv. Selv om de også virkelig trenger investeringer i karriere, familie, helse og hobbyer.

I tillegg må de løse bolig- og organisasjonsspørsmål. Hvis eldre foreldre trenger omsorg, er hele familien under ett tak - og dette fører til krangel, skandaler, generell misnøye med hverandre og brenne ut.

Noen ganger blir "smørbrød" tvunget til å gi opp arbeidet eller endre det for mindre passende - for å kunne vie tid til sine kjære.

Elena Zdravomyslova, som takler problemene med kjernegenerasjonen, bemerkerBør barn ta seg av eldre foreldre, og hvordan blir alderdom i fremtiden? Sosiolog Elena Zdravomyslova rapporterer også at disse menneskene må kommunisere med medisinske institusjoner og tjenestemenn - og dette er en vanskelig og veldig utmattende rutine. Forskning viserSandwichgenerasjonsmødre føler klemmen, hva kvinner kjernegenerasjonen opplever mer stress hver dag enn noen annen sosial gruppe.

Hvordan ta vare på deg selv når det ikke er noen andre

Problemene som kjernegenerasjonen står overfor er for komplekse og flerlags til å løses raskt og enkelt. I en ideell verden ville staten gi eldre rimelige sykehjem av høy kvalitet, og alle ville ha muligheten til å spare til sin alderdom.

Men vi er ikke i en perfekt verden, og for mennesker som allerede må ta vare på andre, er det veldig viktig å ta vare på og om meg selv også - tross alt vil ingen gjøre det for dem. Her er noen tipsTips for sandwichgenerasjonengitt av leger og psykologer som jobber med alvorlige pasienter og deres familier.

1. Være snill mot deg selv

Husk at det å ta vare på deg selv ikke er et innfall, men en nødvendighet. Det vil tillate deg å gjenopprette ressurser og ikke brenne ut helt. Du kan bare hjelpe andre når du har hjulpet deg selv.

2. Gi deg selv det du trenger

Det er viktig at i det minste dine mest grunnleggende behov blir oppfylt. Spis og drikk regelmessig, velg kvalitetsprodukter, hvis mulig, ikke ofre søvn. Kontakt legen din, spesielt hvis du er bekymret for noe. Din helse og emosjonelle stabilitet avhenger av det.

3. Ta deg tid for deg selv

Minst en halvtime om dagen som bare vil tilhøre deg. Gjør det klart at du trenger hvile og restitusjon, og be familien din ikke forstyrre deg. Tenk på forhånd hva du vil gjøre på dette tidspunktet. Velg en aktivitet som passer deg slapper av og fyller, gir deg glede.

4. Gå ut av huset

Endre miljøet så mye som tid og økonomi tillater. Kom deg ut på kino, teater, på en utflukt, eller i det minste en tur i parken i nærheten av hjemmet ditt.

5. Overvåk tilstanden din

Ikke se bort fra de sterke understreke og utbrenthet. Slik som økt irritabilitet, søvnløshet, konstant angst, dårlig humør, apati, angst, dekadente tanker, hodepine, fordøyelsesbesvær, svette, tørrhet i munn.

6. Vurder å be om hjelp

I noen tilfeller er det kanskje bedre å betro omsorgen for eldre i forhold til fagpersoner - hjemme eller i en privat institusjon. Meningsmålinger viser"Hvem skal ta vare på oss i alderdommen?": Eksperter kommenterer resultatene av den helrussiske avstemningenat de fleste russere ikke er klare til å sende kjære til klinikker og sykehjem. Dels fordi det er dyrt, dels fordi denne tjenestesektoren fremdeles er dårlig utviklet og det ikke er tillit til slike etablissementer, delvis på grunn av forestillingen om familiegjeld.

Samtidig ønsker ikke eldre seg selv i 67% av tilfelleneFor eldres dag tilordne omsorgsansvar til familie og de mener at staten bør ta seg av eldre.

7. Delegat

I det minste kan og bør noen av bekymringene flyttes til andre familiemedlemmer: ektefelle, brødre og søstre, voksne barn. Mennesker fra kjernegenerasjonen er så vant til å være "givere" - å ta vare på, ta vare på, underholde, trøste - at de begynner å oppfatte det som utelukkende deres plikt. Dette er forståelig, men ikke veldig rettferdig i forhold til seg selv: en familie og en familie, at alle hjelper hverandre og deler vanskeligheter seg imellom.