12 påviste måter å si din mening på, selv om du er sjenert
Livet / / January 06, 2021
1. Begynn i det små
Prøv å sette inn en liten kommentar som absolutt ikke vil føre til kontrovers, og argumenter for din posisjon. Bli for eksempel enig med en kollega på et planleggingsmøte og forklar hvorfor du har samme oppfatning.
Hvis det er en venn av deg eller bare noen du ikke er sjenert av og stoler på, kan du be ham om tilbakemelding på lite snakk. Hvis det ikke er slike mennesker, kan du prøve å vurdere selv hvor trygg og overbevisende du var og hva annet er verdt å jobbe med.
2. Tenk tilbake på når du snakket enkelt og trygt
Kanskje var det i selskapet venner eller kjære, eller kanskje du bare var i godt humør, eller du ble inspirert av temaet for diskusjonen. Gå mentalt tilbake til denne situasjonen og prøv å reprodusere den igjen, men i en annen setting. Tenk på hva som hjalp deg da, prøv å gjenta vellykkede tilnærminger og teknikker.
Leser nå😎
- Har du karisma og hvordan du kan utvikle den
3. Skriv ned tanken din
Hvis du synes det er spennende og vanskelig å snakke uten forberedelser, skisserer du først teksten til talen. Selv om du ikke snakker på en konferanse, men bare har tenkt å diskutere med sjefen din
lønnsøkning, ønsker å uttrykke ideer på et fem-minutters møte eller skal snakke med barnets lærer.Skriv ned det du vil si, les det flere ganger, og rediger teksten for å høres klar, kortfattet og overbevisende. Hvis vi ikke snakker om offentlige taler, og det ville være dumt å lese fra et papir, husk hovedpoengene. Du kan utarbeide svar på potensielle innvendinger separat, også skriftlig.
4. Tren i trygge omgivelser
Velg en gruppe mennesker eller situasjoner der du ikke er redd for å uttrykke din mening og bevis deg selv, der de definitivt ikke vil kritisere, fornærme og devaluere deg. Dette kan være hjemme, familie, venner eller en gruppe der du trener engelsk eller tegner.
Hvis det kommer en diskusjon, fortell oss hva du synes og øv deg på å forsvare din posisjon.
5. Tenk på hvorfor din mening er viktig
Din ideer og ord kan absolutt endre noe: få selskapet til å fungere bedre, eliminere urettferdighet, inspirere mennesker, gi dem ny kunnskap. Når du har forstått hvorfor det er viktig å snakke, vil det være litt lettere for deg å takle usikkerhet og frykt.
6. Ikke jage perfeksjon
Først vil du bekymre deg, snuble, forvirre ord, innrømme uoverensstemmelser og unøyaktigheter. Dette er helt normalt, selv en liten snakk eller diskusjon er ikke alltid perfekt.
Det viktigste er ikke å fokusere på ufullkommenheter og fortsette snakketil tross for at talen din ikke høres så dristig og overbevisende ut som du ønsker. Tillit kommer fra praksis og litt innsats.
7. Rull situasjonen i hodet
Tenk deg stedet hvor samtalen eller diskusjonen vil finne sted og ansiktene til menneskene som skal delta i den. Øv på hva du sier og hva andre vil si som svar. Arbeid med deg selv for mulige vanskeligheter og innvendinger.
8. Bruk formelen "Jeg tror det... og her er hvorfor ..."
“Jeg tror vi må redesigne våre sosiale medier for å være mer levende og engasjerende. Og her er hvorfor: det ser ut til at alt ser litt falmet og ensformig ut, ikke forårsaker ønsket om å klikke og abonnere. Og statistikken bekrefter antagelsen min. "
Denne konstruksjonen vil hjelpe deg med å kile pent inn i diskusjonen og strukturere tankene dine.
9. Stol på fakta, ikke følelser
Hvis det er ugjendrivelige fakta bak din mening - statistikk, forskningsdata, meninger fra autoritative eksperter, vil du føle hvor mer selvsikkerog det vil være vanskeligere for motstandere å forstyrre deg. Motsatt kan en uttalelse som bare er avhengig av følelser, fremkalle en anstrengende og meningsløs diskusjon.
10. Film deg selv
Hvis du har en viktig samtale eller bare vil jobbe med måten du snakker og holder deg selv på, må du stå foran kameraet og snakke om ethvert emne. Dette vil være en flott treningsøkt - det er noen ganger enda vanskeligere å snakke med kameraet enn å snakke med folk.
Samtidig vil skytingen tillate deg å forstå hvordan du ser ut fra utsiden og hva som skal rettes i din oppførsel.
11. Støtt andre
Kanskje det er en person i ditt miljø som også synes det er vanskelig å si fra og bevise seg. Prøv å hjelpe ham. La oss si at du på et møte legger merke til at en kollega prøver, men ikke kan bryte inn i samtalen. Vekk oppmerksomheten til resten av deltakerne: "Det ser ut til at Masha vil si noe, la oss gi henne ordet."
Eller støtt personen hvis du ser at det er vanskelig for ham å snakke, og han er merkelig bekymret: “Ja, god idé! Jeg er enig med deg". På denne måten deler du liksom spenningen og lærer å være dristigere.
12. Velg riktig øyeblikk og format
Kanskje er det ikke ditt å snakke offentlig i store selskaper, på konferanser, under diskusjoner og idédugnad ennå. Men dette betyr ikke at du skal være stille. Prøv å snakke med en leder eller kollega personlig og formidle tankene dine til ham. Eller å kontakte personen skriftlig er også en fin måte å presentere synspunktet ditt på.
Hvilke teknikker kan hjelpe deg med å takle sjenanse og uttrykke din mening med tillit? Del gjerne i kommentarene!
Les også😎📢
- Hvordan slutte å være sjenert for alle og alt: 10 effektive metoder
- 6 typer mennesker som ødelegger selvtilliten din
- 10 taleteknikker som gir god tale ut av vanlig tale