Hvorfor er det skadelig å stille psykologiske diagnoser til deg selv og hva du skal gjøre i stedet
Miscellanea / / October 10, 2021
Sammenfallet med "symptomene" fra Internett betyr ikke noe ennå.
Vera Danilova
Mange psykologiske artikler og tester publiseres daglig på nettet som beskriver tegn og "symptomer" på ulike tilstander, så vel som psykiske lidelser. Og selv om interessen til mennesker for deres psykologiske velvære er viktig og behagelig, er det lett å bli forvirret i en slik informasjonsflyt.
Folk som er overbevist om at de har en psykologisk og noen ganger psykiatrisk diagnose, henvender seg ofte til meg for å få råd. Oftest setter de det på egen hånd basert på artikler på Internett, og konklusjonene tilsvarer sjelden den virkelige situasjonen.
La oss prøve å finne ut hvordan en slik selvdiagnose kan skade.
Hva er galt med selvdiagnose?
Vanligvis forvrenger mangel på vitenskapelig, faglig kunnskap oppfatningen av det som skjer. Og viktigst av alt, hjelper selvdiagnose ikke med å løse en vanskelig situasjon og bli kvitt "symptomet" som plager personen.
Komplekse psykologiske fenomener er sterkt forenklet
Ikke-spesialister har en tendens til å redusere komplekse problemer og forhold til enkle og smale definisjoner. Dette gjør vanskelige begreper og situasjoner lettere å forstå, men kan være forvirrende og føre til feil konklusjoner.
For eksempel er det en utbredt tro på at depresjon - Dette er noe som en trist stemning. Men tristheten etter å ha sett en tragisk film kan ikke tilskrives manifestasjonene av depresjon. Essensen av sykdommen er mye bredere: den har forskjellige årsaker, typer og manifestasjoner. Og bare en spesialist kan håndtere dem.
Settet med "symptomer" blir ikke tatt i betraktning
Det er viktig å merke seg at begrepet "symptom" i denne artikkelen ikke har noen medisinsk betydning, men brukes til å beskrive de psykologiske manifestasjonene kortfattet.
For å stille en korrekt psykologisk diagnose er det nødvendig å ta hensyn til hele komplekset av "symptomer", fordi ett og samme symptom kan indikere en rekke forhold. Selvdiagnose utføres imidlertid vanligvis på grunnlag av 1-2 lyse tegn, unntatt resten. Denne tilnærmingen fører selvfølgelig til feil og misoppfatninger.
For eksempel kom en klient som var overbevist om at han led, til meg for å få råd. BAReller bipolar lidelse. Den unge mannen kom med en konklusjon basert på bare ett poeng fra artikkelen om denne lidelsen - en endring av stemning fra tristhet og apati til entusiasme.
Men med bipolar lidelse endres ikke bare humøret. Personen med denne lidelsen oppleverBipolar lidelse / Mayo Clinic lange perioder med dype følelsesmessige tilstander - fra en uke til to år. I tillegg er det en rekke andre symptomer som hjelper til med å identifisere sykdommen.
Klienten hadde egentlig ikke en bipolar lidelse, men på grunn av selvdiagnose var han veldig opprørt og ofte deprimert.
Egenskapen til "symptomer" blir ikke tatt i betraktning
Ikke bare selve "symptomet" er viktig, men også situasjonene det oppstår, så vel som andre indikatorer. For eksempel varigheten av fenomenet, dets spredning til alle livssfærer. Og det er mange slike detaljer, og derfor er det bare en spesialist som fullt ut kan forstå alt dette mangfoldet.
Så problemer med å huske vises av forskjellige årsaker. Hvis en person har jobbet mye og sovet litt den siste uken, er deres oppfatningssystemer overveldet. Hjernen har ikke tid til å behandle informasjon. Resten vil hjelpe her, drøm og utvinning.
Men når en person sover nok, og hukommelsen forverres litt etter litt og lenge, er det nødvendig å analysere andre "symptomer". Hvis fravær og nedsatt tenkning også er tilstede, er det mulig å anta problemer i hjernens funksjon og henvise personen til en nevrolog.
Det er ingen objektiv oppfatning av problemet
En selvstendig psykologisk diagnose er ofte i strid med virkeligheten av en annen grunn: en person kan ikke se hele situasjonen som en helhet. Oppfatning er subjektiv, den påvirkes av faktorer som mangel på informasjon, mangel på et klart mål for observasjon, psykologiske forsvar.
La oss si den som klager på irritabilitet, merker kanskje ikke at han reagerer på denne måten bare i en bestemt situasjon - når han kommuniserer med kolleger. Men siden kommunikasjonen med dem tar det meste av dagen, kan en person betrakte seg selv som irritabel generelt. Og igjen, still psykologiske diagnoser basert på dette "symptomet". Selv om det kanskje var i et ubehagelig lag.
Hvordan kan det gjøre vondt
Det vil få mange negative konsekvenser.
Unngå det sanne problemet
Ofte utfører selvdiagnose på en eller annen måte en beskyttende funksjon og hjelper ikke med å fokusere på nøkkelproblemet, men på selve "symptomet". I slike situasjoner sier folk ofte til seg selv: "nå er det klart hvorfor det er ille, men hva de skal gjøre - en slik stat."
Dette skjer når hovedproblemet som forårsaket "symptomet" ikke ønsker å bli løst av en eller annen grunn. For eksempel kan en person være psykisk såret eller til og med synes det er vanskelig å tenke på kilden til deres vanskeligheter.
Dessverre er en slik flukt en stor illusjon. Et uløst problem vil hele tiden minne om seg selv og manifestere seg et annet sted, uansett hva du kaller det.
Så moren til en 6 år gammel gutt vendte seg til meg. Hun var overbevist om at sønnen hennes ADHDeller oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. En slik diagnose kan bare stilles av en psykiater eller en nevrolog. Flere leger undersøkte gutten og konkluderte med at han var frisk. Men barnets mor stolte mer på materialet som ble lest på Internett.
Det viste seg at gutten viste "symptomer", delvis lik dem med ADHD, bare i nærvær av moren, og problemet lå i forholdet i familien. På den tiden var det vanskeligere for klienten å innrømme dette og begynne å endre situasjonen enn å overbevise seg selv om at noe var galt med barnet.
Forsøk på å matche "diagnosen"
Noen mennesker begynner faktisk å tilpasse oppførselen til tilstanden beskrevet på Internett. Selv om den psykologiske diagnosen ble stilt på grunnlag av ett "symptom", kommer personen til den konklusjonen at alt han leser er sant, noe som betyr at man må korrespondere. Slik fungerer selvhypnose: faktisk overbeviser folk seg selv. Dessverre gjør denne oppførselen situasjonen verre. Bare fordi det leder bort fra det virkelige problemet.
Stigende angst
Når en person samler informasjon bit for bit fra forskjellige kilder, henger informasjonen ofte sammen, og de beskrevne tilstandene blandes med hverandre. Dette kan føre til forvirring og alvorlig angst.
I tillegg til å bekymre deg for "symptomer", er det også angst for ens mentale tilstand generelt. Denne situasjonen hjelper ikke i det hele tatt med å løse årsaken, på grunn av hvilken en person begynte å søke etter informasjon på Internett.
Så i en alder av 17 år led jeg av en utviklet fantasi og angst, som noen ganger nådde panikknivået. Jeg leste mye informasjon på Internett og bestemte meg for at jeg har det schizofreni. Selvfølgelig, da var jeg ennå ikke psykolog, og den nødvendige kunnskapen var tydeligvis ikke nok. Det er bra at jeg bestemte meg for å gå til en spesialist og kunne finne ut av det: Jeg fant ut at jeg ikke har schizofreni, løste angstproblemene mine og lærte å kontrollere fantasien.
Misforståelse fra andre
Når en person har stilt en psykologisk diagnose for seg selv, som han ikke har, kan det oppstå misforståelser i kommunikasjonen med andre. Først og fremst med mennesker som virkelig lider av et slikt problem, og de som vet hvordan denne tilstanden ser ut.
Flere kommunikasjonsvansker dukker opp hvis en person er helt nedsenket i tanker om sine påståtte "symptomer" og så å si inngjerdet av andre.
Uberettigede handlinger
Noen mennesker stiller ikke bare psykologiske diagnoser basert på det de leser på Internett, men tar også alvorlige beslutninger. Dette kan være hensynsløst.
For eksempel er en artikkel med tittelen "30 tegn på at det er på tide å avslutte et forhold" ikke en grunn til å tåle psykologiske setning forhold, selv om paret er på en vanskelig scene. Det er nødvendig å ta hensyn til de individuelle egenskapene til situasjonen, det er mulig å søke råd fra en familie psykolog og husk at kriser i forhold er normale, og hver av dem er et mulig vekstpunkt.
Hva du skal gjøre når noe plager deg
Det er viktig å ikke være redd for å søke hjelp fra spesialist. Så det vil være mulig å unngå de negative konsekvensene av selvdiagnose, og også spare tid og krefter. En kompetent psykolog eller psykoterapeut vil hjelpe deg å forstå situasjonen, forklare hva "symptomene" er forbundet med, og foreslå hvordan du skal håndtere årsaken.
Og selv om det kan være spennende å gå til en avtale, tro meg - i dag er utvalget av spesialister stort. Kanskje første gang du ikke vil finne "din" psykolog eller psykoterapeut, men det er definitivt verdt å lete etter.
Les også🧐
- Hvordan velge en god terapeut og ikke bli strandet
- 11 tegn på at du må løpe fra en psykolog
- Hvordan skille ekte psykologi fra kvaksalveri
Pålitelige kinesiske merker: 100 lite kjente, men veldig kule selgere på AliExpress