Hva du trenger å huske å komme til treningsstudio?

De fleste av oss, gå ut av komfortsonen, slår inn klønete og klemt folk, prøver å oppnå bare én ting - at de ikke betale oppmerksomhet. Første gang kommer til gym, går vi ut av komfortsonen og komme inn i en annen verden, der det anses Alle rundt oss, idrettsutøvere, og bare for tykk eller for tynn, generelt, er ikke slik som det hele tatt. Men hvis du har det er et problem, og du ønsker å løse det, må du forstå noen ting.

1. Alle hadde først kommer til gym og alle gikk gjennom det, du er intet unntak, og i gymsalen ingen å forretninger. Ingen vil se på deg og ler når du gjør noe galt eller gjøre narr av deg. Folk kommer til gym og ser og nesten alltid de er likegyldige til deg eller din fysiske form.
2. Når du først kom til gym, ikke gjerrig og ikke nøl med å i det minste den første måneden til å engasjere seg med treneren. Hvis du ikke ønsker å engasjere seg med treneren, så i hvert fall behov prosherstit Internett, og velg selv om noen grunnleggende fitness og bodybuilding, se på video ytelse av grunnleggende øvelser og lære litt om ernæring.
instagram viewer
3. Ikke overdrive sine evner. Du trenger ikke å prøve å løfte store vekter, og dermed prøver å bevise noe. Du er her for ikke å bli skadet, men for å forbedre deres helse og fitness, så la de gjerninger for andre.
4. Power. Fitness og ernæring - er to integrerte deler av en helhet. Videre, maten - det er mer viktig del, fordi det er hva vi spiser vil bli vist på kroppen vår. Derfor, hvis du bestemmer deg for å gå inn for sport, ikke være lat til å lære det grunnleggende om riktig ernæring, som ditt vanlige kosthold og intens trening kan gjøre noe mer skade enn godt.
5. Etikette. Hvis du spør en idrettsutøver som hans mest irriterende på treningsstudio, i 90% av tilfellene vil du høre svaret: "Folk som ikke rydde opp etter en sportsutstyr" Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, tenk på dette: når du kommer til skallet og se det 6 pannekaker på 25 kilo, om du har et ønske om å gjøre etter dette? Mest sannsynlig ja, men ødelegge stemningen. Du må heller ikke glemme jentene i gym som sortering ut 200 pund barbell for noen pitching, ikke en lett.

Overholdelse av disse enkle reglene vil beskytte deg fra utseendet på absurde situasjoner og vil ikke bli engasjert i skadelig, men i favør. Jeg lurer på om du har noen pinlige situasjoner på treningsstudio?