Kan gravide drikke kaffe

Kan gravide drikke kaffe

Ja, men litt. Det handler ikke om selve kaffen, men om koffeinet den inneholder, hvis overskudd kan skade.

Hvordan kaffe kan skade gravide kvinner

Koffein trekker sammen blodårene, inkludert de i livmoren og morkaken. Derfor kan det hende at fosteret ikke har nok blod. På grunn av dette, kaffeforbruk bindeJ.E. James. Maternal koffeinforbruk og graviditetsresultater: en narrativ gjennomgang med implikasjoner for råd til mødre og kommende mødre / Mødre og barns helse med lavere fødselsvekt. Og misbruk av koffein kan øke risikoen for død av barnet.

Bør gravide drikke kaffe?

Ja. Kaffe inneholder vitaminer og antioksidanter og redusererKaffe / Harvard Health Publishing risikoen for å utvikle ulike kroniske sykdommer, som f.eks Alzheimers sykdom og tykktarmskreft. Men for gravide er det viktigere at det hjelper å muntre opp og tilfører energi, noe som ofte ikke er nok, spesielt i første trimester.

For kaffedrikkere gir det også en mulighet til å nyte en ikke så dårlig måte. Dette er spesielt viktig fordi vordende mødre må gi opp mange kjente matvarer og drikker.

Hvor mye kaffe kan gravide drikke

WHO anbefaler brukWHOs anbefalinger om svangerskapsomsorg for en positiv graviditetsopplevelse / WHO mindre enn 300 mg koffein per dag. Det er omtrent tre kopper pulverkaffe eller to kopper espresso. Det er umulig å si nøyaktig: mengden koffein avhengerKaffe / Harvard Health Publishing på typen kaffe og hvordan den brennes.

Forskning har vist hva moderat kaffeforbruk er påvirker ikkeGener avslører at kaffe er trygt under graviditet / University of Queensland på mors eller fosterhelse.

Men alt dette betyr ikke at en gravid kvinne kan drikke kaffenormen sin, og deretter kjøre te hele dagen. Faktum er at koffein også finnes i svart og grønn te, sjokolade og noen typer brus. Og det er ganske mye av det: 300 mg kan fås fra fire kopper te eller syv bokser med cola. Så du må velge.