Hvordan rense tarmene og ikke skade deg selv
Miscellanea / / April 03, 2023
Fans av rensing lover en forbedring av velvære og til og med eufori.
Hva er kolonrensing
Kolonrensing er en alternativ medisinmetode som innebærer å skylle tykktarmen med store mengder væske. Også hans kalt hydrokolonoterapi, hydroterapi eller tykktarmsirrigasjon.
Dette er ikke det samme som folk gjør som forberedelse til forskning eller kirurgi. Snarere er det en så super-aggressiv klyster, som skal skylle hele tykktarmen.
Kan kolonrensing hjelpe helsen din?
Nei. Bevis på noen fordel med kolonrensing Nei. Beundrere av denne metoden beskrive forbedring av velvære og til og med eufori på grunn av en følelse av renhet, mangel på stagnasjon og "dårlig energi". Faktisk er dette bare en fysiologisk reaksjon på irritasjon av vagusnerven.
Gastroenterolog Anish Sheth i sin bok samtaler dette er en tilstand av poophoria: en stor mengde innhold beveger seg gjennom tarmene, og en person har:
- gåsehud;
- frysninger;
- reduksjon i trykk og hjertefrekvens;
- følelse av "sublim avslapning";
- Til og med - besvimelse.
Hvordan kolonrensing er dårlig for helsen
Men bevis på en negativ effekt på kroppen nok.
Forstyrrer normal tarmfunksjon
Tykktarmen må ikke bare inneholde avføring, men også absorbere vann fra dem. Hvis du griper inn i denne prosessen ved hjelp av megaclystere, vil væskebalansen i kroppen bli forstyrret. vil utvikle seg dehydrering, vil balansen av ioner i blodet endres. For dette vil nyrene og hjertet definitivt ikke si takk.
Det er fare for skade på tarmen eller andre organer
Med due diligence kan selv en sunn tarm gjennombores. Og hvis det er noen anomalier i strukturen eller sykdommen, er det enda lettere å gjøre dette. Og selv om skaden ikke merkes, blir enhver skade inngangsporten for infeksjoner.
Men noen urtepreparater tilsatt klystervann kan forårsake akutt leverskade og anemi på grunn av nedsatt bloddannelse.
Forverrer eksisterende sykdommer
Og ikke bare tarm. De som har:
- har et divertikel i tarmene, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt;
- hadde operasjoner i tykktarmen;
- har nyresykdom;
- har kronisk hjertesykdom.
Disse menneskene har ikke bare økt risiko for dehydrering, skader og infeksjoner, men også for hjerte- og nyresvikt. For kroniske sykdommer var til og med noen få dødsfall på grunn av kaffeklyster.
Hvem trenger en kolonrens?
Det er enkelt: ingen trenger en tarmrensing. Fordøyelsessystemet fjerner allerede avfall og mikroorganismer gjennom tarmene og gjør en god jobb. Hvis du har forstoppelse eller andre problemer med avføring, må du justere kostholdet og livsstilen.
Hvordan hjelpe tarmen din trygt
Ikke hell 60 liter vann i tykktarmen. Prøv enklere måter.
Legg til fiber i maten
Hun øker volumet av avføring, så det er lettere for dem å passere gjennom tarmene. Løselig fiber gir mat til nyttige bakterier og støtter mikrobiotaen. uløselig cellulose gjør konsistensen på massene mykere, slik at den blir lettere å tømme. Se etter fiber i kli, grønnsaker, frukt og hele korn.
Ikke glem fysisk aktivitet
Aerobic trening akselererer blodstrømmen og akselererer alle metabolske prosesser i kroppen. Takket være dette er gange, løping og andre aktiviteter betydelig legge til rette forstoppelse.
Hold deg til regimet
Uregelmessig arbeidstid og mangel på søvn lede til stress og forstoppelse. Prøv å leve i en mer forutsigbar og avslappet rytme, og prøv også å bæsje på samme tid.
Les også💩🔬👌
- Hele verden på innsiden: hvilke bakterier lever i tarmene våre og hvorfor de trengs
- Hvem trenger egentlig en leverrens?
- Hvordan kan du faktisk rense karene
- Hvordan bæsj
- Hva er forstoppelse og hvordan bli kvitt det