Hvorfor du trenger en pute for gravide og hvordan du velger den

Hva er putene for gravide

En pute for gravide er et sengetøy som ligner en lang, ganske hard rulle. Den er designet for å gi ekstra støtte til mage, rygg og knær under søvn og hvile.

Barselputer kommer i en rekke former og størrelser.

U-formet og anatomisk 

Slike puter ligner en lang rulle, brettet i form av en latinsk U. Ett stykke gir støtte til tilbake, den andre - for magen og benet som ligger på toppen.

Anatomiske puter for gravide ligner U-formede, men har ekstra bøyninger langs den indre kanten.

Produsenter hevder at denne formen lar deg mer komfortabelt imøtekomme en stor mage.

• Pute for gravide Vensalio, 1 579 rubler →
• Pute for gravide kvinner anatomisk AmaroBaby, 3 707 rubler →

2. J-formet

Denne modellen ligner den forrige, bare uten ett "ben". Puten kan plasseres både foran kroppen for komfortabelt å romme en stor mage og kaste låret på ett ben, og bak - for å støtte ryggen.

Pute for gravide J Mickey, 1 630 rubler →

3. C-formet og G-formet

En slik pute for gravide lar deg komfortabelt arrangere låret på en halvsirkelformet del og samtidig få støtte for ryggen.

• Pute Farla Basic C, 1700 rubler →

4. Direkte

Denne graviditetsputen er en rett pute som kan plasseres under rygg, knær eller nakke. Den kan også brettes til ønsket form.

• Puteklemmer for gravide "Drømmeverksted", 1 305 rubler →

Hvordan velge en pute for gravide

Når du velger en pute for gravide, bør du vurdere flere faktorer.

1. Sengestørrelse og tilgjengelighet. Hvis det er nok, kan du prøve en U- eller G-formet graviditetspute. Hvis du er redd for at det kan forstyrre partneren din, velg rette, C-formede og J-formede modeller: de tar mindre plass.
2. Egen vekst. Hvis du legger hodet på den øverste kanten av puten, bør endene av den nå minst til knærne, slik at du kan legge det bøyde benet på rullen.
3. Avtagbart deksel tilgjengelig. Dette vil være spesielt nyttig hvis du blir plaget om natten hetetokter og du våkner ofte i svette.
4. Type fyllstoff. Som regel brukes holofiber eller fiberplast i graviditetsputer - syntetiske materialer som gir elastisitet og mykhet. Det er også modeller med et fyllstoff i form av små kuler av polystyrenskum, som i anti-stress leker. På den ene siden tar de formen til kroppen, noe som kan gi mer komfort, på den andre siden rasler de med enhver bevegelse, og dette kan være irriterende mens du slapper av.
5. Stivhet. Det er bedre å ikke velge puter som er for myke, da de ikke vil gi den nødvendige støtten til rygg og nakke.

Hvordan bruke en graviditetspute riktig

Generelt kan en graviditetspute brukes til å slappe av i alle stillinger. Sitt for eksempel med den under ryggen. Imidlertid kan hovedformålet med denne puten kalles en komfortabel og trygg søvn.

Etter omtrent den 20. uken av svangerskapet, i liggende stilling, presser den forstørrede livmoren på den nedre vena cava, som et resultat av gå ned blodstrømmen til hjertet. Dessuten sover du på ryggen assosiert Med respirasjonssviktnoe som påvirker kvaliteten på ferien negativt.

Forskere fra New Zealand ta i betraktningat begge disse faktorene kan øke risikoen for fosterdød etter 28. svangerskapsuke. Sikkert, ikke verdt det anser denne stillingen som ekstremt farlig, men det er fortsatt bedre å ikke sovne i denne stillingen i siste trimester.

For å finne den mest komfortable sovestillingen og unngå å rulle på ryggen, hviler du hodet på toppen av puten og legger deg på siden med den ene delen bak ryggen.

Hvis du bruker en J-formet eller rett graviditetspute under ryggen, kan du også bruke separate bolster eller et sammenrullet teppe for å legge dem mellom knærne.

Du kan også legge en pute foran for å klemme henne og kaste hoften hennes. Dette vil ta belastningen av korsryggen.

Hvis du har kjøpt en U-formet eller anatomisk modell, legg deg på siden, legg en hånd under puten, plasser magen komfortabelt og kast benet bøyd i kneet på kanten av puten. Dette vil avlaste korsryggen og gi deg den mest komfortable sovestillingen.

C-formede og G-formede puter for gravide kan legges under ryggen. Plasser hodet på den øvre kanten av produktet, og plasser det nedre under låret på det bøyde beinet.

Du kan også bruke gravidputen på dagtid mens du sitter og ligger. Bare plasser den slik du vil.