Januar - Måned for entusiaster: de fleste mennesker søker å starte et nytt liv er begynnelsen på det nye året. De fyller treningssentre, prøver nye typer dietter og lære å bruke ulike metoder for selvdisiplin.
Men her kommer februar og dette kraftige sikringen entusiasmen forsvinner et sted. Folk er tilbake til gamle vaner, og at de selvfølgelig frustrerende, fordi å holde den opprinnelige motivasjon er svært vanskelig.
Hvordan å være i denne situasjonen?
Jeg ønsker å dele med deg en av de mest effektive måter å gå tilbake motivasjonen til ønsket nivå.
Trinn 1. negativt syn
Sitt i et stille sted. Dekke øynene i noen minutter og spør deg selv disse spørsmålene:
- Hva vil livet mitt se ut i 5 år, hvis jeg kommer til å bevege seg i samme retning som nå?
- Hva er de negative konsekvenser for meg og for menneskene rundt dem kan vises i mitt liv, hvis jeg ikke kommer til å endre?
Prøv å negative endringer så lyst som mulig. Dette vil ta deg tilbake til den gamle sikringen og svært motiverte, og vil være det første skritt mot positiv endring.
Trinn 2. positive utsikter
Nå konsentrere seg om gode tanker og se situasjonen fra en annen vinkel. Lukk øynene er ikke en kort tid, og spør deg selv:
- Hvordan vil livet mitt se ut i et år, hvis jeg følger en valgt retning?
- Hva vil det være om 5 år?
- Hvordan forbedre mitt liv og livene til folk nær meg, hvis du følger den valgte banen?
Klart forestille seg i tankene alle svarene dine.
Trinn 3. Svært personlig motivasjon
Med alle de tidligere spørsmålene, prøv å se fremtiden så lys og detaljert som mulig. Det er like viktig for deg nå prøvd å finne personlige grunner til å begynne å gjøre endringer i livet ditt.
For eksempel vil en god fysisk form kan hjelpe deg å bli mer glad og energisk.
Men for å finne den mest effektive motivasjon, lukker øynene for litt tid og prøve å finne personlige grunner.
For eksempel, hvis du nå ikke begynner å håndtere din helse, så du vil ha svært lite styrke og energi til å leke med barna.
Grunnen for å begrense de økonomiske utgifter kan være hva du ønsker å besøke Machu Picchu med en kjær.
Og grunnen til økningen i effektiviteten kan være det du ønsker av materielle insentiver, som i sin tur vil beskytte din familie og barn fra ulike problemer knyttet til mangel på Finansiere.
Søk og finn personlige grunner for visse tilfeller der du ikke har nok motivasjon. Personlige grunner for å gå tilbake til deg den nødvendige sikringen.
Ta et lite stykke papir, skrive til den mest effektive i ditt tilfelle, årsak og plassere den på den mest fremtredende plass. Dette kan være et bord, kjøleskap eller arbeidsplass.
Ikke gi opp!