Hvordan naturen programmerte oss for dårlig psykologisk velvære
Miscellanea / / April 15, 2023
Fra et evolusjonært synspunkt trenger ikke folk å være lykkelige.
Profil av den svenske psykiateren Anders Hansen - hjerneforskning. I sin bok Why I'm Feeling Bad When Everything Seems Good forklarer han hvordan hjernen bryr seg om å overleve og hvorfor den får folk til å føle negative følelser. Med tillatelse fra MIF-forlaget publiserer vi et utdrag fra hans arbeid.
La oss gjøre et tankeeksperiment: spole tilbake båndet for 250 000 år siden og dra til Øst-Afrika. Der skal vi møte en kvinne – vi skal kalle henne Eva. Generelt ser hun ut som deg og meg, bor sammen med hundre andre mennesker og tilbringer dagene på jakt etter mat: hun samler spiselige planter og jakter ville dyr. Eva vil få syv barn. Fire av dem vil dø: en sønn ved fødselen, en datter fra en alvorlig infeksjon, en annen datter vil falle utfor en klippe, og en tenåringssønn vil bli drept under konflikten. Tre av Evas barn skal leve til voksen alder og få egne barn. Dermed vil Eva få åtte barnebarn og barnebarn. Av disse skal fire vokse opp og få egne barn.
Gjenta dette i ytterligere 10 000 generasjoner, og du vil møte Evas tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-barnebarn. Hvem er de? Det stemmer, du og meg. Vi er etterkommere av de få som ikke døde ved fødselen og i barndommen, som taklet infeksjoner, ikke blødde ut fra sår, døde ikke av sult, som ikke ble drept av fiender og ikke spist av ville dyr.
Du og jeg er det siste leddet i en kontinuerlig kjede av mennesker som overlevde da røyken lettet over slagmarkene, hungersnød eller epidemier tok slutt.
Når du tenker på det, blir det klart: ingen av våre forfedre og formødre døde før de fødte avkom. Men konsekvensene av dette er ikke så åpenbare. Evas etterkommere, som reagerte årvåkent på farer og lyttet spesielt følsomt til raslingen i buskene (hvor sannsynligvis en løve), var det større sjanse for å overleve. Siden vi er etterkommere av de overlevende, er vi også veldig oppmerksomme og årvåkne. Sterk immunitet tillot våre forfedre å takle smittsomme sykdommer. Det er her vår fantastiske immunitet kommer fra, selv om vi ikke alltid føler det, spesielt om høsten.
En annen konklusjon gjelder mentale evner. Etterkommerne av Eva som hadde egenskapene som hjalp dem å overleve, var mer sannsynlig å forlate avkom, og du og jeg er også utstyrt med disse mentale evnene. Det faktum at bak oss er en ubrutt kjede av overlevende, at ingen av våre forfedre falt i munnen på en løve, er ikke falt utfor en klippe og sultet ikke i hjel før de fikk barn, skulle bety at vi overmennesker. Vi må alle være like ressurssterke som en nobelprisvinner Marie Curie, klok, som den åndelige lederen Mahatma Gandhi, og kaldblodig, som Jack Bauer fra TV-serien 24 timer. Men kombinerer vi egentlig alle disse egenskapene?
Passer heldigvis inn
Uttrykket survival of the fittest (survival of the fittest) vekker assosiasjoner til de som er på topp i form – fysisk og psykisk. Men når det kommer til menneskelig evolusjon, betyr ordet passform ikke å være i god fysisk form. å passe - å være i form), og evnen til å tilpasse seg (eng. å passe - tilpasse) til miljøet du bor i. Vi bør vurdere egenskapene som hjalp våre forfedre til å overleve og reprodusere etter standardene ikke til vår verden, men til den vi levde i gjennom hele menneskehetens historie.
Det at Evas barn var friske, sterke, glade, velvillige, harmoniske eller intelligente betydde ingenting i seg selv. Fra evolusjonens harde ståsted er det bare én ting som er viktig – at de overlevde og fikk egne barn.
Da jeg innså dette, reviderte jeg synet mitt på personen fullstendig. Menneskekroppen er designet for overlevelse og reproduksjon, ikke helse. Hjernen er designet for å overleve og reprodusere, ikke for å psykologisk komfort. For hvordan du har det, hva slags person du er, om du har venner, mat, tak over hodet eller andre ressurser – det spiller ingen rolle om du er død. Hjernens prioritet er overlevelse. Så hva var det han egentlig skulle hjelpe oss å unngå? I tavlen ved siden av deg vil du se hva vi døde av i løpet av historien, det vil si hva dine og mine forfedre måtte beskytte seg mot.
Livsstil | Jeger samler | Jordbruk | Industrialisering | Digitalisering |
Periode | 250 000–10 000 f.Kr e. | 10.000 til. n. e. - 1800 n. e. | 1800–1990 | Fra 1990-tallet til i dag. tid |
Forventet levetid ved fødsel | OK. 33 år gammel | OK. 33 år gammel | 35 år (1800) 77 år gammel (1990) |
82 år (Europa, 2020) |
De vanligste dødsårsakene | Infeksjoner, sult, drap, blødninger, fødsel | Infeksjoner, sult, drap, blødninger, fødsel | Infeksjoner, fødsel, forurensning, hjerteinfarkt, kreft | hjerteinfarkt, kreft, hjerneslag |
Del i historien | 96% | 3,9% | 0,08% | 0,02% |
Du tenker kanskje akkurat nå, "Hva har dette med meg å gjøre? Jeg er ikke en jeger-samler, tross alt." Selvfølgelig ikke, men kroppen og hjernen tror fortsatt at vi er jegere og samlere. Faktum er at evolusjonen går sakte: det tar vanligvis titalls eller til og med hundrevis av årtusener før noen endringer skjer med en biologisk art. Det samme gjelder for en person. Den livsstilen som du og jeg er vant til er bare en gnist som flimret i historien – for raskt til at vi kan tilpasse oss den.
Din sosiale mediekonto viser deg sannsynligvis som lærer, sykepleier, dataprogrammerer, forhandler, rørlegger, drosjesjåfør, journalist, kokk eller lege i yrkesdelen. Fra et rent biologisk synspunkt kan du godt indikere at du er en jeger-samler, siden kroppen eller hjernen din i løpet av de siste 10 000 og til og med 20 000 årene har betydelig ikke endret. Det viktigste å vite om mennesker er hvor lite vi forandrer oss. En historie på 5000 år, som det er bevart skriftlige bevis om (og minst like mange), bebodd av mennesker som deg og meg, som, i likhet med deg og meg, egentlig er det jeger-samlere. Så hva slags liv er vi egentlig egnet for?
250 000 år på 2 minutter
Det er lett å romantisere livet til jeger-samlere – en slags eksistens i Huckleberry Finns ånd: mye eventyr blant uberørt natur sammen med andre mennesker i små loddet like grupper. Mye tyder faktisk på at livet til våre forfedre var et levende helvete. Medium forventet levealder var rundt 30 år – og det betyr ikke at alle døde samtidig i en alder av 30, bare at mange døde unge. Halvparten døde før ungdomsårene, noen ganger under fødselen, noen ganger av infeksjon. De som overlevde barndommen og ungdomsårene møtte sult, blødninger, dehydrering, angrep fra ville dyr, flere infeksjoner, ulykker og muligheten for å bli drept. En liten minoritet overlevde til den nåværende pensjonsalderen, selv om det var de blant jeger-samlerne som nådde en alder av 70 og til og med 80 år. Alderdom er altså ikke nytt, men det at folk lever for å se det er en nyhet.
For rundt 10 000 år siden skjedde den største endringen i menneskelivet: Vi ble bønder. Imidlertid ble pil og bue erstattet av en plog ikke over natten - overgangen fra en nomadisk til en fast livsstil skjedde gradvis, gjennom århundrene. Levemåten til bøndene kan beskrives kort: mer mer helvete. Gjennomsnittlig levealder var fortsatt den samme 30 årene, og risikoen for å miste liv var den samme som jeger-samlere, bortsett fra at sulten truet litt mindre. Men nå har drap blitt en mye vanligere dødsårsak, sannsynligvis fordi evnen til å lage mat og lagre ressurser har blitt et nytt grunnlag for tvister og stridigheter. Hierarkiet ble tydeligere, og noen smittsomme sykdommer spredte seg […]. Arbeidet har blitt monotont, og arbeidstiden har økt. Maten virket også mer ensformig og besto mest sannsynlig av hvete til frokost, lunsj og middag.
Fremtredende historikere og tenkere kaller overgangen til jordbruk menneskehetens største feil.
Hvorfor gjorde vi denne overgangen, hvis alt har forverret seg så mye? Den største grunnen er nok at oppdrett produserer langt flere kalorier per kvadratmeter enn jakt. Når du har mange munner å mette, klager du ikke på at maten er monoton, arbeidet er kjedelig, eller at noen prøver å få tak i det du har tjent.
Flere kalorier betydde at flere kunne spise seg selv. Da hele tiden sluttet å gå bare for å finne mat, oppsto spesialisering. Teknologisk fremgang begynte, en mer kompleks sosial struktur ble mulig. Alt dette førte til et eksplosiv befolkningsvekst. Før overgangen til jordbruk, for 10 000 år siden, bodde det 5 millioner mennesker på jorden. I 1850, før industrialiseringen begynte, var dette tallet allerede 1,2 milliarder. 30 000 % økning over 400 generasjoner!
Men la oss komme tilbake til Eva, som jeg begynte historien med. Tenk om hun visste at de fleste drapstruslene ville forsvinne i fremtiden. At tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-tipp-oldebarna ikke lenger vil være truet av forferdelige infeksjoner og rovdyrangrep. At kvinner sjelden vil dø under fødsel. At folk skal ha tilgang til variert og kaloririk mat og ikke kjede seg, da de vil ha tilgang til all verdens kunnskap og underholdning. Mest sannsynlig ville Eve tro at vi spilte henne en spøk. Men ved å tro at hennes etterkommere ville leve under slike forhold, ville hun absolutt være glad for at hennes innsats ikke var forgjeves. Og hvis vi fortalte henne at det psykiske velværet til en av åtte voksne ville være så dårlig, at medisiner ville være påkrevd, Eva ville ikke bare tenke på hva medisiner er, hun ville vurdere oss utakknemlig.
Er vi virkelig utakknemlige og forstår ikke hvordan alt er bra med oss? Selv føler jeg meg i hvert fall litt utakknemlig når jeg har det dårlig humør uten åpenbar grunn. Jeg har mistet tellingen på hvor mange av pasientene mine som skammer seg over følelsene sine: depresjon eller angst som oppstår til tross for at de ikke trenger noe. Ikke alt er så enkelt, og poenget er ikke i vår utakknemlighet. Du og jeg er, som allerede nevnt, barna til de overlevende – vi skulle nok ikke ha det bra.
Jeg vet det høres dystert ut at evolusjonshistorien genetisk har programmert oss for dårlige ting. psykisk velvære, forårsaker angst og frykt for å takle livet vanskeligheter. Vi kan selvsagt forbedre trivselen, og dette skal vi snakke om litt senere.
Boken "Hvorfor jeg føler meg dårlig når alt ser ut til å være bra" vil hjelpe deg å forstå hvordan hjernen vår fungerer og hvorfor vi har en tendens til å oppleve negative følelser til tider. Etter å ha lest, vil du bedre forstå nervesystemet ditt og begynne å lytte mer nøye til kroppens signaler.
Kjøp en bokLes også📌
- Emosjonsdempende effekt: hvorfor vi igjen er enige om det som var virkelig ille
- Hvorfor det trengs negative følelser og hvorfor de ikke bør blokkeres
- Hvor går grensen mellom sunn optimisme og giftig positivitet og hvordan man ikke krysser den