Slik bruker du produktivitetssprints for å holde fokus
Miscellanea / / November 13, 2023
Et mer fleksibelt alternativ til den populære Pomodoro-teknikken.
Når du har mye arbeid å gjøre, kan det å ikke holde fokus på oppgavene lenge ha katastrofale konsekvenser for produktiviteten din. Men i stedet for å bekjempe denne ulempen, prøv å snu den til din fordel og jobbe i en serie med kortere perioder i stedet for å løpe et maraton.
Hva er produktivitetssprints?
Essensen av denne metoden er ekstremt enkel og består i vekslende korte perioder med arbeid med pauser. Dette er alt. Men siden pauser er avgjørende for produktivitet, metoden er virkelig effektiv.
Ja, det ligner på den berømte Pomodoro-teknikken, som også foreslår å kombinere strengt tidsbestemte arbeidsperioder med pauser. Samtidig er det forskjeller. Produktivitetssprint er en mye mer fleksibel metode. Hvis du trenger å jobbe i 25 minutter og hvile i 5 minutter når du bruker Pomodoro, så når du bruker sprint bestemme hvor lenge du trenger (eller er i stand til) å opprettholde oppmerksomhet på en bestemt oppgave, og basert på dette setter du tidtaker.
Utforske🍅⏰
- Alt du trenger å vite om Pomodoro-teknikken
Hvordan bruke dem
Hovedtrikset er å sette et mål for deg selv. Det bør være et langsiktig mål, som å fullføre et stort arbeidsprosjekt innen slutten av uken, og du bør løpe mot det uansett hvor mange spurter det tar å få det til.
Hver sprint bør dedikeres til et minimål, for eksempel å lage en arbeidsplan, og dekke nøyaktig den tiden det mest sannsynlig vil ta deg å nå det. Da vil ikke tidtakeren distrahere deg midt i arbeidet ditt, og du kan holde fokus til du fullfører oppgaven, og vite hva som kommer gå i stykker.
Hvis du ikke er sikker på hvor lang tid en oppgave vil ta, ikke still inn en tidtaker og bare fortsett med den til du er ferdig. Et av de viktigste elementene i produktivitetssprintene er dyp konsentrasjon gjennom hele tiden du jobber med neste blokk. Så slå av telefonen og bli kvitt eventuelle andre distraksjoner på forhånd slik at du kan være så fokusert som mulig, enten oppgaven tar 10 minutter eller en halvtime. Pausen mellom spurtene skal være halvparten av tiden du brukte på jobb.
Når det gjelder produktivitetssprints, er hovedmålet ditt ikke å jobbe i et visst antall minutter, men å fullføre en spesifikk oppgave. Derfor er det viktig å jobbe hardt uten å tenke på hvor lenge du gjør det eller hvor riktig du følger teknikken. Steg for steg bevegelse mot ferdigstillelse stor oppgave vil gi deg en følelse av prestasjon som kan gå glipp av hvis du først og fremst stoler på tid fremfor resultater.
Du må for eksempel skrive en rapport. Så i den første sprinten på 30 minutter kan du lage et utkast. Deretter - en 15-minutters pause. Gjør så endringer i løpet av neste sprint. Og så videre til rapporten er klar. Husk at dette er en sprint, ikke en maraton, så det er viktig å gi deg selv tid til å restituere seg etter utbrudd.
Prøv forskjellige metoder og teknikker🧐
- Hva er 2-minutters regelen og hvordan hjelper den deg på veien mot produktivitet?
- Hvordan øke produktiviteten ved hjelp av flyttidsteknologi
- Hvordan bruke ulike typer oppmerksomhet for å få alt gjort