Idriz Zog
Professional mnemonist, eieren av en fenomenal hukommelse. Utvikler og gjennomfører kurs og foredrag om utvikling av minnet.
1. overbevise deg selv
Det viktigste er det første prinsippet: "Du må mentalt tune inn på hva du skal huske visse opplysninger." Må være en positiv holdning til å huske navnene på de mennesker han har møtt, eller telefonnummeret du har diktert. Dette øker dramatisk sjansene dine.
2. Juster hjernen
Det andre prinsippet - er Konsentrasjonen av oppmerksomhet. Samle og lytte aktivt. Kjenn hvordan hjernen er 100% fokusert på hva som skjer og hva du ser eller hører. Og du trenger å holde informasjonen fritt og uten mangler noe. […]
3. Lær hvordan du kan koble informasjon
Det tredje prinsippet er å prøve å knytte ny informasjon med det kjente. Hvis du møtt noen som heter Anna, kan du "koble" sammen med kjæresten sin, som bærer samme navn.
Når du matche den nye informasjonen med den gamle, kan du bruke alt fra en god venn. Hjernen er mye lettere å finne noen data, kombinert med de kjente fakta. Det er hvordan vi legger til vår kunnskap om hjernen frisk.
4. assosiere fritt
Det fjerde prinsippet er å koble til. Dette betyr at du vil finne foreningen til den informasjonen du prøver å huske. Hvis du for eksempel på en fest med du møtte en mann som heter Cyril, kan du forestille deg at han kaster ballen, og huske "Kid - Cyril" hver gang du ser ham igjen.
Foreninger kan være usannsynlig, men det spiller ingen rolle.
Når vises Anastasia jeg (forfatteren - ca. Ed.) Vanligvis bruker jeg et bilde av en ananas. Foreninger kan være usannsynlig, men det spiller ingen rolle. Hjernen din må finne et svar, resten ingen rolle.
5. Plasser informasjon på rett sted
Den femte prinsipp - er plasseringen av nye data, hvor de lett kan hentes fra minnet.
En av de vanligste problemene med "glemme" er at vi ikke vet hvordan de skal søke etter informasjon i minnet.
Hvis du har brukt de fire første prinsipper, vil du huske dataene mye lenger enn du tror. Og hvis du ikke finner dem, du virkelig bare ikke vet hvor du skal lete.
For eksempel kan du mentalt sette en kvinne som het Anna i huset til kjæresten Anna. Eller tenk at kjæresten din Anna er i samme rom hvor du møter en ny venn. Senere, når du søker etter hennes navn, kommer du til å tenke noe å gjøre med jenta, du vet veldig godt - og hvem var det? - Anna! […]
6. Gjenta for å sikre og huske
Repetisjon er den beste venn av minne, og ingen av de menneskene jeg vet kan ikke huske informasjon uten repetisjoner. Hvis du har brukt de gitt ovenfor prinsipper, og med deg et sted møtte fem personer, så bør du umiddelbart gjenta seg flere ganger navnene.
Repetisjon - det beste minnet hver.
Da ville det være godt å si disse navnene hver gang en av dem snakker til deg. Ikke nødvendigvis gjøre det høyt, hvis det virker ganske rar. En stille, for meg selv - helt fint. Gjenta og bilder som du har koblet disse navnene, hvis du gjør dette.
Deretter kan du øke sannsynligheten for dem å huske hele kvelden. Det kan skje at du vil møte dem i en uke og ringe ut ved navn. De vil bli veldig imponert. Repetisjon - dette er den siste, men kanskje det viktigste prinsippet.
Og noe mer ...
Det er ett poeng jeg (forfatteren - ca. Ed.) Er ofte referert til: du må gi alt for en stund. Ta noen ekstra sekunder og stopper å aktivt huske informasjon.
Så, som regel begynner en person å bruke metodene beskrevet ovenfor ubevisst. Alle som spør seg selv: "Hvordan vil jeg huske at" automatisk utløser hjernen din til å fungere skikkelig.
Bare at du har lest et utdrag fra boken Idriz Zogaya «Minne, eller minne på svensk." Hvis du ønsker å enkelt lagre nødvendig informasjon, samt lære hvordan å administrere deres minne, anbefaler vi at du leser den i sin helhet.
papir bokE-bok