Hvordan velge en primær oppgave for dagen for å fange de viktigste og å nyte livet

Den første fasen av systemet "Finn tiden" - valg av hoved, den viktigste oppgaven for dagen. Neste må du bruke spesielle taktikk for å holde sighting (som i en laserenhet) fokus på denne oppgaven. Vi vil tilby deg en hel meny av triks som tillater å vinne alle typer distraksjoner i verden, hvor alt er stadig "kontakt". I løpet av dagen vil du bli matet med energi, for ikke å gi slipp på kontroll av tid og oppmerksomhet. Til slutt vil du bli engasjert i en meningsfull måte, det vil tenke på den forrige dagen, gjøre noen enkle notater.

Start hver dag med et utvalg av fokuspunkter

Det første trinnet i "Finn en tid" - for å bestemme derfor du trenger denne tiden. Hver dag, vil du velge en handling for å gjøre det til en stor innsats og kalenderen din. Dette kan være viktig arbeids oppgave er fullført, f.eks presentasjoner. Eller sammen med husholdnings aktivitet - si, matlaging middag eller plante planter i hagen.

Ditt hjem kan godt vise seg å være noe slik at du ikke nødvendigvis must gjøre nettopp

vil gjort, for eksempel å leke med barna eller lese en bok. I dette tilfellet innebærer det ofte flere etapper. For eksempel, ferdigstillelse av presentasjonen - skriver funnene, registrering av lysbilder og øvings forestillinger. Make Home "avslutningen av presentasjonen," du lover deg selv å utføre alle prosesstrinn.

Selvfølgelig er ikke bare din aktivitet for dagen, men det viktigste viktigste. På spørsmålet "Hva vil være min viktigste i dag?" Du presser deg selv til å bruke tid på de tingene som er viktige for duSnarere enn å bruke den, reagere på andres prioriteringer. Velge Home, er du begynner å tenke aktivt og positivt.

Vi vil hjelpe deg med dette, og dele favoritt taktiske teknikker dine for daglig utvalg av hoved og utgivelsen tid for gjennomføring. I tillegg vil du trenger å endre sin holdning til distraksjoner som kan komme din vei. […]

Vi ønsker å gjøre hver dag i gang med å tenke på det - du håper - det vil være i smarteste stedet.

Advance forestille seg hvordan kvelden du noen spør: "Hva har du i dag ble det viktigste?" Hvilke av hendelsene i det siste døgnet, husker du? Timer viet til noen okkupasjon, eller glede av prestasjon du ønsker å gjenoppleve? Dette er din viktigste.

Husk: Det viktigste er ikke nødvendigvis spist dagen uten et spor. De fleste av oss kan fortsatt ikke helt ignorere innkommende meldinger eller nekte å utføre ordre sjef. Men valget av hoved gir deg en sjanse til å bestemme hvordan de skal organisere sin tid, og ikke la teknologien, kontor standardinnstillingene, så vel som andre folk bygge din agenda. La Opptatt trafikk fremmer daglige strev for høyest mulig ytelse - vi vet: rimelig å fokusere på sine egne prioriteringer, om enn på bekostning av noen aktuelle saker listen.

Dine viktigste endows hver dag samlingspunkt. Studier har vist: Din oppfatning av livet bestemmes i hovedsak ikke av hva som skjer med deg. Faktisk kan du opprette din egen virkelighet, velger hva du skal se etter. Til tross for den tilsynelatende selvfølgelighet på dette er en svært viktig konklusjon. Du kan tegne tid, velger å konsentrere seg om noe. Og din daglige viktigste - gjenstand for konsentrasjon. […]

Kriterier for valg av Chief

Valg av Chief begynner med et spørsmål som du spør deg selv: "Hva jeg vil gjøre i dag Chief? "Svaret er ikke alltid lett, spesielt hvis du bare har nylig begynt å bruke systemet" Finn tid. " Noen ganger før ditt indre øye, det er bare en rekke viktige oppgaver. En oppmuntrende ( "bake en kake H"), den annen ansikt frist ( "Komplett sett med lysbilder"), og den tredje er nesten avsky ( "Sett Rottefanger i garasjen"). Hvordan kan ta en beslutning? I Master, er vi guidet av en av de tre kriteriene.

haster

Det første kriteriet - det haster. Hva er å gjøre så snart som mulig?

Har du noen gang tilbringe timer å grave i brevene og sitte i møter, og på slutten av dagen plutselig innså at du ikke har klart å finne tid til en enkelt ting som virkelig haster? Vi har skjedd her. Og veldig ofte. Når dette skjer, føler vi veldig dårlig. Oh, de forsinket anger!

Hvis du henger på noe som desperat må gjøres i dag, og la det være din sjef. Slike hastesaker ofte kan bli funnet i den vanlige listen på dagen, i posten, kalenderen. Se etter viktige prosjekter, som spiller en viktig rolle forfallsdato og som samtidig har gjennomsnittlig størrelse, så å si (det er, er etterspørselen fortsatt ikke ti minutter - men ikke ti timer).

Din viktigste nødsituasjon kan være, for eksempel som følger:

• Å formulere et tilbud, og sende den til kunden, som forventer å motta den før slutten av uken.
• Spør eierne av ledige områder og leverandører av mat til å sende deg vilkårene - for en hendelse som du organiserer på jobben.
• fangst kokk middag før ankomst av venner.
• Hjelpe datteren ferdig high school-prosjektet, som det er grunn morgen.
• Rediger Feriebilder og laste dem opp til dine slektninger, som er ivrige etter å se dem.

tilfredshet

Ved anvendelsen av den andre kriteriet, spør deg selv: "Hva er det viktigste vil gi meg den største tilfredsstillelse på slutten av dagen?"

Den første strategien er å finne ut hva du trenger å gjøre. Den andre fører til å fokusere på det du vil gjør.

Igjen, kan du starte med en liste over gjøremål. Denne gangen er ikke fokusert på timing og prioriteringer. Bruk en annen tilnærming.

Tenk på hva som vil gi deg tilfredsstillelse alle mulige Main.

Det bør ikke gjelde for kategorien nødsituasjon. Utforsk de prosjektene som du alltid har ønsket å ta, men aldri funnet tid. Kanskje du har noen ferdigheter som du vil bruke i praksis. Eller kanskje det er et prosjekt, en hobby som du ønsker å hemmelighet ta før til å fortelle verden om det. For slike prosjekter, på tross av deres "ikke haster", er ledningen ekstremt skadelig.

Riktig valg av hoved vil hjelpe deg å bryte syklusen med tittelen "En dag skal jeg ta det over." Her er noen eksempler på de viktigste tingene som bringer tilfredshet:

• Fullføre utarbeidelsen av den nye utkast til forretningsplan, som inspirerer deg. Del det med noen få betrodde kolleger.
• Utforske stedet hvor du kan tilbringe med sin familie neste ferie.
• Grov skisse ut et stykke av neste kapittel av romanen - 1500 ord. […]

glede

Det tredje kriteriet - gleden. Spør deg selv: "Når på kvelden vil jeg huske dagens hendelser, noen av dem mer enn bare glede meg?"

Hver time du trenger for å optimalisere og feilsøke, så presse maksimal effektivitet ut av det. Ett av målene med systemet vårt - ta deg bort fra uoppnåelig ideal veldig tydelig lagt ut dagene i livet, der mer glede og mindre misnøye ubehagelige gjøremål. Så, er det nødvendig å gjøre noen ting bare fordi du liker dem å gjøre.

Annet Ditt Joyful hjem kan noen ganger virke som bortkastet tid, for eksempel når det gjelder hvordan å sitte hjemme med en bok, eller kaste en frisbee med en venn i parken, eller porazgadyvat kryssord. Men vi tror ikke det. Du kaster bort tiden din, bare i tilfelle, hvis du ikke behandler ham holde bevisst og målrettet.

Glede kan fås fra Chief av alle slag. Her er noen eksempler:

• Gå til det nye hjemmet til venner.
• Plukk opp akkordene til den nye sangen.
• Lunsj med en kollega - en mesterlig historieforteller morsomme historier.
• Gå med barnet ditt til lekeplassen.

Lytt til din intuisjon

Så hvilke av redusert bruk av strategier i en gitt dag? Det virker for oss at valget av hoved er best å stole intuisjon. Det var hun som vil bidra til å bestemme hva til deg i dag optimalt - haster tilfredsstillende og gledelig.

Det er nyttig å vurdere hvor lang tid det ville ta en eller annen ting. Vi anbefaler å velge det viktigste som vil forlate 60-90 minutter. Dersom saken krever mindre enn en time, trenger du ikke har tid til å stille inn. Etter en og en halv time til de fleste studier fokusert Den trenger en pause. Dermed 60-90 minutter - den gyldne middelvei. I løpet av denne tiden kan du klarer å gjøre noe meningsfylt og viktig, ikke radikalt omforme deres timeplan. Vi er overbevist om at å bruke taktikk som beskrives i dette kapittelet, og på andre sider av boken, vil du være i stand til å fordele 60-90 minutter for hoved.

I begynnelsen av utvelgelsesprosessen kan virke rart eller vanskelig. Ikke bekymre deg - dette er helt normalt. Gradvis får du komfortabel, og valget vil bli gitt enklere og enklere. Og husk: absolutt ødelegge prosessen med å mestre systemet vårt er rett og slett umulig. I tillegg er det beregnet for daglig bruk: Det skjedde ikke i dag, er det sannsynlig å slå ut i morgen.

Selvfølgelig er din viktigste ikke noen slags tryllestav. I seg selv beslutningen om hva du skal bruke de grunnleggende kreftene i en gitt dag, ikke garanterer et vellykket resultat. Men en bevisst følelse av formål - et viktig skritt på veien til frigjøring av ekstra tid. Valg av Chief innebærer fokus på prioriteringer. Takket være henne, vil du være i stand til å spare tid og energi for de virkelig viktige tingene, snarere enn det faktum at stadig distrahert av andre menneskers agn og svare på andres krav.

---

Les om de andre tre trinnene i systemet og praktiske måter å sette dem inn i dagliglivet i boken "Finn tid".

Kjøp boken