Er det nødvendig for lang tid å tygge maten
Helse / / December 19, 2019
De sier at før noe å svelge, er det nødvendig å noe å tygge på, teller til 30 (i noen versjoner av opp til 20 eller til og med opp til 60). Vi prøvde det og det viste seg at dette er en veldig lang tid, så det var et spørsmål: hva for lang tid å tygge maten hvis magen fortsatt så alt fordøye? Om hjelp, vi slått til en gastroenterolog Anna Jurkiewicz.
Anna Jurkiewicz
Long tygge nyttig. Jo bedre og finere enn den tygget maten, jo bedre er det fuktet med spytt og senere enklere å flytte ned i spiserøret. Videre er prosessen med fordøyelsen begynner i munnen: spytt for dette formålet er enzymer. Til slutt kan store stykker undertrykkes.
Men ikke foreta hyppige gulps: Det hemmer peristaltikk (sammentrekning) i spiserøret og slapper ventilen mellom spiserør og mage. Ikke tro meg? Prøv det!
Det er en ting. Vi spiser ofte på farten, for selskapet, på grunn av anstendighet. Alt dette tillater ikke å nyte et måltid i det fullt oppleve alle smaksnotater og til fangst i gang prosessen med metning. Sakte og rolig måltid er en essensiell komponent i bevisst effekt, takket du vil aldri overspise og lære hvordan du kan få fra en mindre mengde mat de mest moro!