Hvordan lære å snakke offentlig, hvis du er en introvert

Jeg står på scenen, ser over hodene på hundrevis av folk som ikke reduserer øyne fra meg - de venter på meg til å starte si, si noe - og den indre stemmen minner meg: "Du er galt å gjøre mann. "

Jeg åpnet min ytelse TEDx konferansen, og så måtte jeg sette tonen for arrangementet. Dette er et stort ansvar, og i tillegg en av de viktigste talene i mitt liv. I andre omstendigheter ville jeg ha sagt min indre stemme: "Ja, du har rett. Jeg burde ikke være her. Jeg er en introvert. Jeg er en redaktør. Jeg kan ikke engang i samtalen med sin kone for å fullføre en setning uten å tenke på hva vi kan si noe annet. "

Men, heldigvis, jeg hadde forberedt på forhånd. Jeg forberedte ikke bare tale, men også visste hvordan å takle slike destruktive impulser. Jeg visste hva jeg skal si, jeg trodde på hva han skulle si, jeg hadde en plan i tilfelle de ideelle forhold der jeg var forberedt på å ikke være så i virkeligheten.

I dag kan jeg stå på scenen foran tusenvis av mennesker og snakke trygt om hva jeg tror. Hvis jeg er heldig, noen triks og et par vitser vil ikke helt en fiasko. Men det var ikke alltid.

Når det gjelder offentlige taler, all min tillit - det er resultatet av enorm arbeid, frustrasjon, kaldsvette og pinlige situasjoner. Men jeg er fornøyd med handelen, fordi takket være ham at jeg er her - og jeg kan dele noen av erfaringene fra både skremt klønete idiot for å slå inn i en rolig, trygg høyttaler.

Dette er kanskje den viktigste delen av artikkelen for deg - bare for å vite at du kan lære å snakke foran et publikum. Du trengte ikke å bli født med slike ferdigheter.

Hvordan dele sin idé, ikke bare med en liten gruppe venner, og snakke om det med mer enn tusen scener fremmede - det er et par timer (mange av dem fra høyttalerne langt bedre enn meg, skal jeg legge til). Disse erfaringene har forandret meg, snudde fra en sjenert, stamming rapportør trygg og respektabel. Jeg håper de vil hjelpe deg og å formidle til andre sine egne ideer.

1. Ikke fortell meg om hva du ikke forstår

Høres ut som en ubrukelig, åpenbare råd. Dette er ikke slik. og så du gjør alt godt - hvis du følger det perfekt, de resterende punkter i denne artikkelen, vil du ikke egentlig trenger.

En dag, etter noen taler, når du zarekomenduete seg som en god høyttaler, du vil åpne muligheten til å snakke et sted i fjerne steder med fin høre navnene. Det er en hake - innholdet. Kanskje du har etablert deg selv som en ekspert på ekteskap spill kanarifugler, og deretter få e-post med en invitasjon til å delta på konferansen og snakke om globale trender i salg for Staples verdipapirer.

Du må takke for invitasjonen og høflig avfall.

Grunnen er enkel: du vet ikke hva jeg skal si om det. Selv om du prøver å samle inn informasjon på kort tid, fortsatt gjør en god presentasjon ikke - du er ikke interessert i emnet selv. Faktisk trenger du ikke ønsker å snakke om det og innbydende partiet ikke er interessert i det faktum at du har gjort en god historie. De vil bare at du skal presentere på arrangementet, fordi de så videoen og tenkte at du er en kjent person.

Derfor er denne enkle råd er vanskelig å følge. Du er ny, du ønsker å skille seg ut, virker det som dette er en flott mulighet for deg.

Hvis du noensinne har kjøpt en ting med håp om at det vil fungere, men i virkeligheten er det ikke fungerer (tenker på reklame videoen som oppfordret deg til lite gjennomtenkte kjøp), så du forstår skuffelsen som venter begge sider fra begynner.

Og ikke glem: du trenger ikke alltid få mer hvis du sier "ja". Hvis du ønsker å være en verdenskjent ekspert på klippene, og deretter fremover. Men hvis du har en melding du ønsker å dele med verden, holde seg til det. Du kan skreddersy budskapet for å tiltrekke seg et nytt publikum, men vil aldri vike fra den.

2. Spesifiser i skript overganger og ingenting mer

Hvis du er som meg, innsiden du har en streng redaktør som sitter på skulderen din med en rød markør i hånden og et par briller på nesen, klar til å kaste tilfeldig: "Deuce! Og bo etter skolen "- på hver setning som du ytret. Uansett hva du sier, følelsen av at du kunne ha sagt det bedre, vil aldri la deg gå.

ved Fremstillingen av presentasjon folk som oss som regel skrive et manus eller plan. Når du skriver manuset, er det stor sjanse for å finne den rette ordlyden.

I ordene til en gammel kinesisk strateg og kriger Sun Tzu: "Ingen plan står første møte med fienden." Dette er det viktigste problemet med detaljplanen. I vårt tilfelle, selvfølgelig, er ingen fiende, men det er en verden full av usikkerhet. Man trenger bare å tråkke på scenen, alt blir virkelig og det er ingen andre ta. Jo mer detaljert skriptet, jo mer sannsynlig å ødelegge alt. Når du er ny til en verden av offentlige taler, å stå på scenen og prøver å huske hva som blir det neste - det siste du trenger.

Så hva skal gjøre i stedet? Bare improvisere? Ikke egentlig.

Mens en detaljert scenario vil gi deg mer problemer enn hjelp, må du ha en plan for et annet slag. Det er nødvendig å starte fra utgangspunktene i historien (du vet, det er ting som ikke får til å glemme, selv om du prøver hardt) og registrerer tidspunktet for overgangen fra en tanke til en annen.

God arbeids personlige historier, fordi:

1. Publikum elsker dem, de bidrar til å etablere kommunikasjon.
2. Du trenger ikke å skrive dem ned, fordi du og så de husker.

Vi forteller hverandre historier så lenge vi er mennesker. Så vi gikk informasjonen lenge før oppfinnelsen av papir. Vi er genetisk programmert til å huske dem (slik at de er lettere å tilstede), og, enda viktigere, publikum genetisk programmert til å lytte til dem (og bli lykkeligere, lytte til historier).

Siden den samme historien kan være fritt fortelle hver gang på forskjellige måter, trenger du ikke å skrive ned alt nøyaktig til det siste ordet. Nok av de viktigste punktene, vil alt annet ta seg av dine menneskelige tendenser. Innspilt de viktigste punktene vil hjelpe knytte historiene sammen.

3. Øve litt mer enn du trenger

Min venn Chris Gillibo (Chris Guillebeau), grunnlegger og vert av seremonien The World Domination Summit, i I løpet av året, gjør hver helg hva sier minst 10 rapporter i løpet av forhandlinger. Noen ganger forteller han historien. Ved en annen anledning, minner det publikum av de 15 viktigste tingene som ble diskutert før pause for lunsj.

Som deltaker i WDS og nybegynner høyttaler, jeg en gang spurte ham: "Hvordan husker du alt du trenger å si, og i sin helhet, hver? Tiden går på scenen, "Jeg håpet på et hemmelig liv hacking, men hans svar - og det er sant - ble den mest vanlige," Jeg har Jeg øver. "

Nå er jeg gjør. Og det fungerer. Når jeg har å gi en tale, jeg øver minst 2-3 ganger. Det tar tid, det er ofte kjedelig, må forholde seg til i løpet av dager eller uker, og du ikke ønsker å øve igjen. Men du er ikke å gjøre det for seg selv. Du gjør det for publikum. Hvis du ønsker å huske det, har du å fordype seg i en lite attraktiv, kjedelig, ensformig arbeid.

4. Bryt ned rapporten i deler

Chris Gillibo rådet ikke bare mye trening. Han nevnte også at han jobber med separate deler. Han prøver å bryte min presentasjon i stykker, og deretter samler dem sammen.

Nå gjør jeg det samme, og det reduserer forberedelsestid. Arbeid på delene, kan jeg utvikle og ta en avgjørelse på presentasjonen av de ulike passasjer i parallell. Hvis jeg snuble på noen del av teksten i midten (eller, enda verre, i begynnelsen), gjorde jeg ikke å vente perfekt stand uten å gjøre noe - jeg kan jobbe på de andre delene til utryasu problemet med problem.

Raskt ferdig sin rapport mer praksis tid, så lenge det ikke vil inngå en vane. Ingenting påvirker tillit mer enn en suksess, og ingenting bidrar til suksess som en konstant praksis.

Noen mennesker har praktisert så mye som du trenger. Når jeg sier "praksis mer", mener jeg at det er nødvendig å øve mer enn du trenger.

5. Kjør saktere. sakte ned

Et felles problem for alle introverts som meg hvis vi begynte å snakke, vi begynner å jage den tanken som prøvde å bli kvitt. Hodet mitt - er en generator av ideer, som stadig går fremover. Min munn er, tvert imot, snakker sakte, prøver ikke å gjøre en feil.

Men på ett punkt har du pauser, og du slipper all den akkumulerte tenkt. Prøver å holde tritt med hjernen din - den samme som om en maur prøver å holde oksen, rushing ned fjellsiden. Men prøver å fremskynde sin tale til å si alt som er født i hodet, noe som resulterer i et strengt motsatt effekt: du begynner å stamme, taper, gjenta. Derfor enda mer nervøs, og bevege seg bort fra den planlagte talen.

Hvis ideen din er viktig, det fortjener all den tiden som trengs for å uttrykke det. En mer nyttig tilnærming - å tenke langsomt. Ikke helt sakte, selvfølgelig, heller mer forsiktige.

Dette problemet oppstår på grunn av uaktsomhet: du ikke kommunisere ideer til hverandre, og begynner å hoppe fra den ene til en annen i stedet. Flere hopper ut av veien - og du allerede sliter med å huske hvor du er.

Festes på en tanke bare. Når du merker at tankene dine har tatt deg langt foran, bare gå tilbake og gjenta den riktige ideen.

6. Ikke gå seg vill!

Da jeg var klar til å tale på TEDx, ringte jeg min venn Mike Pachchione (Mike Pacchione), en spesialist i offentlige taler, så han pekte meg til manglene. Han fanget meg på det faktum at jeg ofte avviker fra emnet.

Dette skjer når ideen du snakker om, forsvinner inn i intet, og du bestemmer deg for å følge henne. Problemet er at vandrende tanker sjelden ender på en idé. Som bare tapt én gang, for å fortsette å synke dypere ned i kaninhullet.

Problemet er ikke at du ikke kan fortelle lurer på når vandrende, men det bør bare begynne å vandre, som du virkelig er tapt. Som turist vill i skogen? Han går ett skritt av banen for å se på plantene. Og så: "Å, sopp" - og noen flere skritt til siden. "Hei, det treet i fronten ser store" - og bare når han bestemmer seg for å komme tilbake, innser han har ingen anelse om hvordan du gjør det.

Fristelsen povitat tanker kan være høy, men så er det veldig vanskelig å komme tilbake på sporet.

Det er to praktiske måter å løse dette problemet. Den første - å følge rådene nummer tre og mye trening. Jo mer du øver, jo mer du egne historier å huske og vite hvor de kan føre. En annen løsning er at det eneste som kan hjelpe, når du står på scenen og føler at avgang fra emnet - er å kaste unødvendige tanker ut av hodet mitt.

Hjernen din ikke ønsker å følge med abstrakte ideer, ønsker han å tenke på dem. Den beste måten å holde seg på sporet - for å minne deg på at du kan tenke på dem... men ikke akkurat nå. Kast dem ut av hodet. Kanskje kan de brukes under støping av den samme rapporten i fremtiden. Men for Guds skyld, ikke prøv å bruke dem nå.

7. Kom opp med en beroligende ritual

Mitt hjerte var klar til å bryte gjennom brystet. Jeg følte at alle musklene er spent, og synsfeltet begynner å begrense. Breathing ble hyppigere. "Hva skjer?" - spurte jeg meg selv. Jeg var på randen av et panikkanfall. Jeg måtte gå på scenen for å si det viktigste tale i hans liv, men det eneste jeg kunne tenke på er at jeg kommer til å sende alt til helvete. Det ga ut stressresponsen, og alt rullet utfor.

Heldigvis ble jeg bedt om hva du skal gjøre hvis dette skjer. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), en av de største høyttalerne, som jeg hadde gleden av å vite, hjalp meg å forberede meg. Hun delte at også hun er nervøs før en stor presentasjon. Hvis hun sa at jeg ikke gjorde det, ville jeg aldri trodd.

Hemmeligheten, som hun bruker? Beroligende teknikk. Hver god høyttaler det er en, og hvert godt, vet han at det er nødvendig å følge for å vise sin beste side.

Hva gjør Vanessa: det er et rolig sted for et par minutter før den planlagte opptreden på scenen retter opp ryggen, puste dypt og er en suksess.

Dette høres kanskje litt dumt, men det fungerer faktisk. Jeg selv bruker denne metoden.

Før en viktig begivenhet for kroppen er helt normalt å begynne å allokere mye av stresshormonet - kortisol. Vi blir spesielt følsomme for stressende situasjoner. Bare noen tusen år siden for å føle stress og reagere på det kan koste deg livet ditt.

I dag er dette ikke skjer ofte - Jeg kan ikke huske rapporter om "død på grunn av ubesluttsomhet" - men vår biologi ikke holde opp med oss. Den forferdelige ironiske er at jo mer du tillater deg selv å omfavne stress, jo mer sannsynlig å gjøre feil og dårlig tale.

Derfor, før du går på scenen, sjekk deg selv og din stress nivå. Spenning - dette er normalt. En nervøsitet - dårlig. Alltid reservert for seg selv i noen minutter før du går å roe ned.

8. Når galt, fortsetter å snakke

Jeg var en stor fan av TV-serien "The Colbert Report". Jeg sjelden savnet enda en episode. Dette var noen av de mest populære "nyheter" live på TV. Hvis du har sett showet, har du kanskje lagt merke til at Stephen forvirret ord i nesten hver episode. Han kunne bygge en setning slik at den mister sin betydning, kan gå glipp av et ord eller uttale det galt.

Men du kan ikke merke det, fordi tilsynelatende Colbert svarte ikke. Når han har gjort en feil, gjorde han ikke vaklet og ikke prøve å fikse det. Han holdt bare snakker, fordi jeg visste hva å huske alle introverts snakke i offentligheten:

sammenheng er viktigere enn detaljene.

Han kunne gjøre en feil og ikke engang betale noen oppmerksomhet til det. Og ingen la merke til, fordi ingen lyttet til hvert talte ord. Alle lyttet sammenheng.

Mye verre enn en liten feil - for å tiltrekke seg hennes oppmerksomhet. Hvis du feilet, bruke humor for å glatte over situasjonen. Le det bort og gå videre.

9. Husk at publikum ønsker alt gikk bra

Mest sannsynlig den enkleste råd som gir alt, hjalp meg å lære hvordan du bruker alle de tidligere tipsene i aksjon:

Husk alltid at publikum ikke ønsker å mislykkes.

Når du er bekymret på grunn av den kommende store begivenheten, kan denne enkle sannheten lett bli glemt. Publikum ikke kommer til å kjøre deg av scenen. Hun ønsker å finne ut hva du ønsker å lære dem. Deltakerne bruker sin tid og muligens penger, for å lytte til deg. Folk trenger ikke gi sin tid og penger for en dårlig opplevelse. Og akkurat det motsatte.

Når du er nervøs før en forestilling, er det lett å tenke: "Hva om noen ikke liker det jeg sier "Denne ideen begynner å spre seg, og snart vil du begynne å spørre deg selv:" Hva om alt jeg har hate? "

Denne tankegangen fører til dårlige prestasjoner. Tror ikke det. Ikke tillat deg selv å slå av denne veien, fordi faktisk, publikum er på din side. Hun ønsker å ha alt slått. Og, hvis du følger disse ni tipsene, vil du ha alle fordelene ved å være på høyde.