5 typer tanker som er verdt en post hver dag
Inspirasjon / / December 26, 2019
Denne artikkelen kan ikke bare lese, men også lytte. Hvis du foretrekker - slå på en podcast.
Den dagen vi besøkt av tusenvis av tanker. Noen av dem er ubrukelig, noen er kortsiktige mål. Men det er de som vil være svært nyttig for oss i fremtiden. Denne ideer for å forbedre arbeidsflyten, kreative ideer, ting vi ønsker å gjøre.
Den eneste måten å ikke miste disse tankene - å fikse dem i noen form. Tross alt, dette verdifull informasjon til hjelp i beslutningsprosesser og bedre livskvalitet.
Her er fem typer ideerSom skal brenne hver dag. Vel, hvis du får en fiks minst ett element av hver type, men hvis de vil bli mindre - ikke fortvil. For enkelhets skyld av ideen om ulike typer kan være preget av forskjellige symboler: trekanter, firkanter, spiraler, boksene, og så videre.
1. kreative ideer
Det skjer som kommer til tankene mange interessante ideer i løpet av dagen. De bør registreres. Richard Branson, en av de rikeste mennene på planeten, er jeg sikker på at hans suksess han skylder mye av vanen med å samle inn alle uvanlige tanker som dukker inn i hodet.
Hvis du ønsker, kan du inkludere her også andres idéer eller inspirerende sitater. Men velg med omhu. Referere til spørsmålet "Kan disse ideene inspirerer meg i noen viktige eller glimrende løsning i fremtiden?". Hvis svaret er "Ja", så de har en plass i den bærbare datamaskinen.
2. store gevinster
Dette punktet er spesielt viktig for perfeksjonister og folk som alltid tror at de ikke gjør nok. Skriv ned din største prestasjon av dagen. For eksempel sette deg sammen en pakke med dokumenter for visum, fullførte et komplekst prosjekt, Vi gjør rengjøringenFørst dro til treningsstudioet og til slutt møtte opp med en venn, som lenge hadde ønsket å se.
Selv bare fikse disse tingene hyggelig, men mest av alt bruker disse postene vil bringe om de lese hvert par uker, eller enda oftere.
Du vil finne at dine dager er ikke formålsløst, din tillit vil øke og redusere angst.
3. Signaler og tegn
Dagen skjer med oss en rekke hendelser og situasjoner som påvirker vår emosjonelle tilstand, effektivitet, tenkemåter og så videre. Noen ganger kan vi ikke legger merke til disse endringene, men de har alltid signaler - følelser eller atferdsmessige trekk som er forskjellig fra den vanlige.
For eksempel, du plutselig innser at de møter i det siste med andre Ikke ta med glede. Dette betyr at i forholdet, noe endret. Etter å ha analysert situasjonen, innser du at han var en passiv-aggressiv kommunikasjon og ikke komme ut av dette.
Observere disse signalene og fikse dem, kan du finne en årsakssammenheng mellom deres levekår og psykiske tilstand. Så, er du klar over at du trenger å endre for å gjøre livet bedre, og du - lykkeligere.
4. Viktige spørsmål og funn
Noen ganger er vi plutselig innser noen svært viktige ting om deg selv og ditt liv. Plutselig innser vi at vi ikke ønsker å jobbe mer i dagens felt, og stiller spørsmålet, hva hindrer oss fra å være lykkelig. Disse tankene må også rekord.
Kanskje noen av dem er bare flyktige trender som ikke gjenspeiler den nåværende ønsker. Men i alle fall er de nyttige for selvinnsikt og selvutvikling.
Med jevne mellomrom minne oss selv om meningen med livet, verdier og ambisjoner, for ikke å fjerne seg fra den tiltenkte banen.
5. Oppgaver og forsøk
Denne kategorien trenger ikke å registrere rutinearbeid eller husarbeid og oppgaver som gjør livet bedre. For eksempel, endrer du velger å gjøre, basert på signalene bemerket ved. Eller uvanlige teknikker for å øke produktiviteten, du kanskje har lyst til å prøve.
Dette passer også handlinger som bringer deg nærmere viktige livsmål. For eksempel, hvis du ønsker å påkjørt i et annet land, skrive "se prisen på boliger." Selv små avgjørelser bære vekt fordi de hjelpe deg å oppnå mer.
Ønske om å utføre disse oppgavene var sterkere, kan du merke dem firkanter. Du vil ubevisst ønsker å sette et kryss i dem hver gang du re-lese opptaket.
se også🧐
- 16 regler som vil hjelpe deg til å bli bedre hver dag
- Den enkleste måten å ta kontroll over tanker
- Hvorfor holde en dagbok hver dag, og de ikke kaster sine poster