Hvilke drinker er det mer sannsynlig å ha bakrus?

Dr. Simran Deo, spesialist i den anerkjente online medisinsk konsultasjonstjenesten Zava, fortaltehvilke drikker som oftest forårsaker bakrus, og hvilke som reduserer sjansene for lidelse om morgenen.

Dessverre for alle whisky- og cola- og Cuba Libre-elskere, anbefaler Dr. Deo å unngå cocktailer basert på mørke ånder - inkludert rom. I følge henne bør du foretrekke drinker basert på klar alkohol (vodka, gin osv.) cocktailer med mørk alkohol og rødvin.

Selvfølgelig handler det ikke om farger i det hele tatt. Mørke drikker inneholder kongener, biologiske forbindelser som forverrer bakrus symptomer. Dette bekreftes av mange studier. For eksempel viste et eksperiment utført i 2010 av Brown UniversityRollen til drikkekongenere i bakrus og andre gjenværende effekter av alkoholforgiftning: en gjennomgang.at når du drikker like mye vodka og whisky, er det mer sannsynlig at den andre drikken fører til bakrus. Men selv om du drakk gin og tonic, er det viktig å ikke glemme å drikke vann innimellom - dette vil etterfylle tapet av væske.

Legen anbefaler å holde oversikt over hvor mye du har drukket, og ikke tilstrebe å tømme glassene samtidig med resten. Det er bedre å holde seg til et tempo som er behagelig for deg: på denne måten er det mindre fare for å overdrive det. Deo minner også om at kvinner ikke anbefales å drikke mer enn 2-3 enheter alkohol per dag, og menn - mer enn 3-4 enheter. En enhet tilsvarer 10 ml 100% alkohol. Dette handler om 25 ml whisky eller vodka, en tredjedel av et glass rødvin (88 ml ved 12% ABV) eller 280 ml 3,5% øl.

Hvis unngås bakrus fremdeles mislyktes, er det verdt å hvile så mye som mulig, drikke mer vann og fylle på balansen mellom mineraler og aminosyrer ved å tilsette bananer, egg eller havregryn til frokosten. Smerter i hodet og musklene kan lindres med smertestillende midler.