Hvordan kombinere jobb og studier for å lykkes overalt
Miscellanea / / April 04, 2023
Er det mulig å kombinere jobb og studier?
Ved første øyekast er ikke dette lett. Men å studere og bygge en karriere er en vanlig praksis for mange. Omtrent 65 % av russiske seniorstudenter haMer enn halvparten av studentene jobber mens de studerer ved universitetet / HMS IQ Research and Education Portal erfaring. Dessuten er det ikke alltid relevant for den valgte spesialiteten - noen ganger er en stabil inntekt viktigere.
Det er slett ikke nødvendig å gi opp opplæringen hvis du allerede har fått et yrke. Undersøkelse blant 70 tusen utviklere på Stack Overflow-nettstedet visteUtviklerundersøkelse 2022 / Stack Overflowat 38 % av respondentene som lærer programmering har høyere utdanning. Selvfølgelig kan det være skummelt å gå på skolen etter 30 eller 40, men det finnes suksesshistorier i voksen alder. For eksempel forfatteren av boken «Choice. Om menneskets frihet og indre styrke» Edith Eva Eger utdannet seg til psykolog og begynte i privat praksis etter 50 år. Her er hva hun skriver om dette:
Jeg innrømmer overfor regissøren at jeg skal ta en grad i psykologi. Jeg erklærer drømmen min høyt, men deler umiddelbart tvilen min:
"Jeg vet ikke... når jeg fullfører utdannelsen min, vil jeg være 50.
Han smiler:
Du blir uansett 50.
Folk er også redde for å kombinere fordi de risikerer å gå tom for tid – til familie, hobbyer, normal søvn. Det ser ut til at når man tar på seg både studier og arbeid, kan man ikke oppnå suksess verken der eller der. Faktisk er det mulig å takle vanskeligheter hvis du nærmer deg organiseringen av denne vanskelige perioden av livet med omhu.
Det er lettere å kombinere jobb og studier når du brenner med en ny bedrift. For ikke å gå deg vill blant de mange alternativene, ta en titt på den elektroniske utdanningstjenesten "Yandex Practicum». Her kan du lære programmering, dataanalyse, design, eller velge en annen relevant IT-retning. Trening foregår i simulatorer og simulatorer som fordyper deg i virkelige praktiske oppgaver. Du kan gjøre det når som helst - for eksempel om kvelden eller om morgenen før jobb. Et stort eskorteteam vil hjelpe deg å ikke gå på avveie. Mentorer, kuratorer og lærere er alltid klare til å svare på spørsmål og dele sine erfaringer. Vet du ikke hvor du skal begynne? IN "Yandex Practicum» Du kan ta en gratis introduksjonsdel av kursene du likte best.
Jeg vil studere gratisHvordan kombinere jobb og studier
1. Tilrettelegge for fleksibel timeplan på skolen
Hvis du er student, kan du prøve å bytte til en individuell timeplan for å delta på kurs eller til og med gå over fra heltid til deltid. Ledelsen ved universitetet kan møtes halvveis når du allerede jobber med spesialiteten din.
Noen nettskoler og kurs lar deg også studere på en individuell timeplan. Du vil selvstendig mestre materialet på et passende tidspunkt og overlevere lekser for verifisering av kurator. Dette alternativet vil kreve mer disiplin, men du kan trene når som helst. For eksempel tidlig om morgenen mens familien sover, eller i lunsjpausen på jobben.
2. Del planene dine med arbeidsgiveren din
Dette rådet er relevant hvis du ønsker å oppgradere ferdighetene dine. I dette tilfellet vil arbeidsgiveren mest sannsynlig ikke blande seg inn. Advar ham om at du vil være opptatt på kursene eller på universitetet en bestemt dag. Vær mer proaktiv – ta for eksempel flere oppgaver i perioder hvor det ikke er høy studiebelastning.
Hvis du ser etter en mulighet til å forlate selskapet eller helt omskolere deg, fokuser på det emosjonelle "kompasset" i forholdet til ledelsen. I et team med en miljøvennlig atmosfære vil din avgjørelse mest sannsynlig ikke være velkommen. Men fortsetter du å jobbe ansvarlig og med involvering, vil de kanskje møte deg halvveis i spørsmål om fri og ferier.
3. Lag en realistisk tidsplan
En klar plan vil hjelpe deg å ikke bryte tidsfrister og finne tid til hvile. Men det er viktig å huske at folk er veldig dårlige til å forutsi tiden det tar å fullføre oppgaver. Psykolog Daniel Kahneman, i sin bok Think Slowly... Decide Fast, lister opp to grunner. For det første er det vanskelig for en person å objektivt vurdere hvor mye tid som ble brukt på lignende oppgaver tidligere. For det andre, når han lager en plan, tar han ikke hensyn til vanskelighetene som bremser arbeidet.
For riktig planlegging trenger du ikke bare å anslå tidsfristene i hodet, men også måle hvor mange timer det tar å fullføre oppgaver. Husk at du ikke kan jobbe uavbrutt – det vil alltid være pauser for å skjenke te, sjekke post eller utveksle noen ord med kolleger.
Nikolai Shirinkin
Leder for HR-tech-produkter "Yandex Practicum".
Hver person har sine egne unike omstendigheter som bestemmer timeplanen for arbeid og studier. Det viktigste er en systematisk tilnærming, ikke hastighet. Vi anbefaler at studentene setter av 10-15 timer per uke til studier og vanlig hvile. Noen kurs varer i over et halvt år, og du kan brenne deg ut hvis du kjører for fort. Eller drukne i akademisk permisjon og forlate studiene.
Prøv ulike planleggingsalternativer for å finne den som passer for deg. For eksempel er det en populær metode 1–3–5. Tildel opptil ni oppgaver hver dag og fullfør dem i rekkefølge etter viktighet. Den ene er den viktigste, la oss si utarbeide en kvartalsrapport på jobben. Tre er mindre viktige: sette sammen en presentasjon av et pedagogisk prosjekt, holde et møte med en klient, lytte til et foredrag. Og fem til - små ting du må gjøre hvis mulig: fylle ut vaktplanen, sende et brev, og så videre.
Du kan lage energilister – fordele oppgaver etter hvilken innsats som trengs for å gjennomføre dem. Noen ganger krever en liten oppgave mer moralske ressurser enn en omfangsrik. Når du føler deg full av energi, ta på deg de vanskeligste tingene.
4. Be om hjelp fra kjære
Fortell familien din om målene dine og diskuter hvordan du kan nå dem sammen. For eksempel kan en partner midlertidig ta over noen av husarbeidene dine som rengjøring eller matlaging. Noen ganger skader heller ikke hjelp fra eldste – besteforeldre kan ta med barnebarna på kurs eller gå tur med hunden hvis de bor i nærheten av deg.
Planlegging vil også bidra til å delegere ansvar. For å ikke holde husholdningsoppgaver i hodet, kan du for eksempel lage en tidsplan og skrive ned hvem som har ansvaret for hva. Prøv å vurdere hverandres preferanser. Hvis noen i husholdningen hater å vaske gulv, tilby et tilsvarende alternativ. For eksempel støvsuging eller rengjøring av rørleggerarbeid. Barn kan også være med på å ta vare på hjemmet. Et lite barn er i stand til å legge leker bak seg, og en tenåring kan ta ut søppelet og rydde opp etter kjæledyret.
Ikke glem å tilbringe tid med familien din. Ditt personlige liv er det som hjelper deg å lade opp og finne energien til å kombinere arbeid og studier. Sett for eksempel av en eller to kvelder i uken som du garantert vil vie til familien din. Lag en liste over interessante ting å gjøre og inviter kjære til å velge fritidsaktiviteter sammen.
5. Ikke multitaske
Du må akseptere det faktum at du ikke kan gjøre alt. Multitasking er en illusjon, men i virkeligheten er hjernen rettferdig brytereHvorfor multitasking ikke fungerer / Cleverland Clinic fra en jobb til en annen. Dette øker sannsynligheten for å gjøre feil. Det kan hende du ikke legger merke til dette når du hører på musikk mens du går eller gjør rengjøringen mens TV-en er på. Men jo mer konsentrasjon oppgavene krever, jo sterkere kan den negative effekten av å prøve å kombinere dem være. Derfor er det viktig å prioritere – for studier og arbeid bør tildeles tid.
Gjør ting i rekkefølge. Hvis du opplever at du har vanskelig for å konsentrere deg, bruk tidsstyringsteknikker. En av de mest kjente er Pomodoro. Det forutsetter at du jobber i økter på 25 minutter, og deretter tar 5-minutters pauser. Etter fire slike segmenter kan hvileperioden økes til en halv time.
Ekaterina Chaplia
Fellesskapsleder for Yandex Practicum backend-fakultetet.
Fortell familien din at du har stilt inn en tidtaker og prøv å bruke hele tiden på timene. Ikke bli distrahert, ikke reis deg fra bordet, ikke drikk te. Prøv å forhandle med deg selv. Bestem deg for eksempel for at du trener en time om morgenen, og så unn deg noe godt og gå på jobb. Det er viktig å takke seg selv og belønne seg selv for handlinger som går hardt ut.
6. Bli kvitt aktiviteter som stjeler tid
Sjekk hvor mye du bruker på sosiale nettverk: det er mulig at i stedet for de forventede 15 minuttene, vil det vise seg å være 2-3 timer. Lær å si "nei" til unødvendige ting. Si for eksempel forsiktig nei til en kollega som stadig ber deg om hjelp, men forsvinner når han trenger å hjelpe deg. Eller slå av lyden i inngangschatten, der ukjente har diskutert mindre problemer i flere timer.
Noen studier viser at kontorarbeidere arbeidHvor mange produktive timer på en arbeidsdag? Bare 2 timer, 23 minutter... / Vouchercloud mindre enn tre timer om dagen i gjennomsnitt. Prøv i noen dager å skrive ned hva du bruker tid på og analyser resultatene. Det er mulig at det ikke er nødvendig å gjøre enkelte ting - for eksempel koble til den delen av samtalene der din aktive deltakelse ikke er nødvendig.
Hvis du synes det er vanskelig å si nei til andre, tilby et alternativ. For eksempel, hvis sjefen din ba deg bli med på et viktig prosjekt, ta bare den delen av arbeidet som du definitivt har tid til å fullføre. Og bestill et møte med en venn for en tid da du er mindre belastet - for eksempel bestå eksamener eller utarbeide en kvartalsrapport.
Hvis du vil spare tid, velg fjernundervisning. studenter"Yandex Practicum» lage sine egne timeplaner for enkelt å kombinere arbeid og studier. Du kan også velge varighet på kursene. For eksempel bli junior tester fra bunnen av vil det vise seg om 4 måneder, og data analytiker - for 6. Hvis du vil fordype deg fullt ut i læring, velg videregående kurs - du kan for eksempel lære å bli spesialist på datavitenskap eller Python-utvikler. Etter vellykket gjennomføring av karrieresenteret "Yandex Practicum» vil hjelpe deg med å forberede deg til intervjuer. Erfarne rekrutterere vil sjekke CV-en og lære deg hvordan du svarer på ledige stillinger riktig.
Hvis du ikke vet hvilket yrke du skal velge, ta karriereveiledningskurs "Øve på". Det vil hjelpe deg å forstå hvordan IT-bransjen fungerer og hva slags spesialister som etterspørres der.
Velg en ny karriere7. Planlegg ferien
Ikke prøv å fylle hele dagboken med kun arbeid og studier - du er en levende person som noen ganger trenger å slappe av. Planlegg aktiviteter som gir deg glede: møt venner eller les en bok. Inkluder aktiviteter i rutinen din som ikke krever økt konsentrasjon. Gå for eksempel en kort tur midt på dagen, i 20-30 minutter, uten musikk eller podcaster.
Forfatterne av boken Burnout, Emily og Amelia Nagoski, argumenterer for at en person bør dedikere omtrent 10 timer om dagen til hvile. Denne tiden inkluderer søvn, fysisk aktivitet, kommunikasjon med sine nærmeste og et rolig måltid – på flukt eller TV-titting teller ikke. Det er også viktig å sette av minst en halvtime til noe personlig: morgenritualer, chatter med venner og alt annet som gir deg glede.
Ekaterina Chaplia
Prøv å finne en aktivitet som ikke overbelaster hjernen din. Det kan være en sport, en tur i frisk luft. Det er viktig å gi tid til å hvile nervesystemet. Hvis du føler angst eller spenning i kroppen, ta en pause fra studiet i fem minutter, pust og forestill deg hvordan kroppen slapper av med inn- og utpust. Eliminer alle patogener en time før sengetid - ikke hold deg til telefonen og ikke se TV-programmer.
8. Prøv å bevege deg mer
Når skole- og arbeidsansvar hoper seg opp, er det lett å glemme trening. Dette kan føre til en forringelse av trivselen, som over tid vil påvirke produktiviteten. Øvelser påvirkeInsulinlignende vekstfaktor I har grensesnitt med hjerneavledet nevrotrofisk faktor-mediert synaptisk plastisitet for å modulere aspekter ved treningsindusert kognitiv funksjon / ScienceDirect på hjernens såkalte plastisitet - de stimulerer veksten av nye nevrale forbindelser mellom celler. Hvis den travle timeplanen din ikke tillater deg å gå på treningsstudioet, tren hjemme. Du kan søke etter programmer for yoga, fitness, dansekondisjonering. Mange krever ikke utstyr, og du kan trene på et passende tidspunkt.
Hva slags arbeid kan kombineres med studier
I det store og hele - alle. Freelancing passer for universitetsstudenter - skriv artikler eller lag nettsider for bestilling. Hvis du er trygg på kunnskapen din om akademiske fag, bør du vurdere veiledning. De første elevene finner vi blant bekjente som har barn på skolen. Og trenger du timebasert ansettelse, passer en ledig stilling som bud eller servitør.
Det er lettere for spesialister å umiddelbart velge kurs eller skoler, med fokus på arbeidsplanen. Fjernarbeid vil i stor grad bidra til å spare tid - du slipper å bruke dyrebare timer på veien. Hvis selskapet gir en slik mulighet, er det verdt å bruke den i det minste delvis. Jobb for eksempel hjemmefra på dagene med ekstratimer, og kom til kontoret for viktige møter og møter. Dersom det er vanskelig å kombinere fulltidsarbeid med studier, vurder deltidsarbeid eller reduksjon i satsen. Men det er bedre å utelukke nattskift helt - det er viktig å få nok søvn før timene, ellers vil effekten av dem ha en tendens til null.