Vet du hva som skjer hvis du drikker for mye vann?
Miscellanea / / April 05, 2023
Kilden til livet kan like gjerne gjøre deg ferdig.
I alle slags samlinger av "tips for vellykkede og sunne mennesker" er det en fast anbefaling om å drikke åtte glass vann om dagen - det vil si omtrent 2 liter. Dette skyller angivelig ut alle giftstoffer fra kroppen, øker effektiviteten og produktiviteten, og lar deg generelt forlenge livet til minst 120 år.
Myten fortsetter å streife rundt på nettet til tross for at det var lenge siden avkreftet. Av ord Yosuke Yamada ved National Institute of Biomedical Innovation, Health and Nutrition i Japan, kan forskerne i det hele tatt ikke forstå hvor en slik mengde på åtte glass kom fra.
Kanskje den som navnga denne figuren, tok ganske enkelt ikke hensyn til at folk fyller på væskereserver ikke bare ved å drikke, men også fra mat. Noen ganger med mat kan du få opptil halvparten av den daglige mengden vann.
Så ikke tving deg selv til å drikke når du ikke er tørst - det vil ikke være noen fordel for kroppen av dette.
Men å skade overflødig væske kan godt. I medisin er det begrepet "hyperhydrering", det er også vannrus. Ja, til og med den banale H
2Å du kan bli forgiftet hvis du overdriver.Ikke bekymre deg, under normale forhold er det usannsynlig at du skader deg selv på denne måten, fordi kroppen vanligvis vet når den vil drikke og når den ikke gjør det. Men på konkurranser, hvem vil helle mer væske i seg selv (ja, det finnes slike typer ekstremsport), noen ganger dør folk faktisk.
Så, i 2007, en kvinne ved navn Jennifer Strange døde, etter å ha drukket 7,6 liter vann på konkurranseshowet Morning Rave, og prøvde å vinne Nintendo Wii.
Kort før hennes død så hun ut som om hun var full.
Også fra overflødig drikkevann noen ganger gå til grunne idrettsutøvere og maratonløpere. For eksempel i 2014 i Mississippi døde fotballspiller på videregående skole Walker Wilbanks. En annen ung idrettsutøver, fra Georgia, døde etter å ha drukket 2 gallons (7,5 liter) vann og 2 gallons Gatorade isotonisk drikk.
Og under 2000 Houston Marathon, 21 løpere innlagt på sykehus på grunn av å ha drukket for mye væske - men de ble alle pumpet ut.
I prinsippet har problemet med overhydrering vært kjent for menneskeheten siden i det minste middelalderen. Under den første korstog ridderne som kom for å gjenerobre Antiokia var så utmattet av den lange reisen gjennom varmen at de begynte å drikke av elven uten å stoppe og døde, forteller historiker Thomas Asbridge.
Ja og vanntorturder de som er mistenkt for kjetteri, hekseri og andre handlinger av hooliganisme, helte de fra 3 til 7 liter væske i magen, og ga heller ikke helse til ofrene.
Overhydrering fører til mange ubehagelige og til og med fatale konsekvenser. Fra kroppen vasket ut elektrolytter forstyrres vann-saltmetabolismen, noe som fører til dødelige funksjonsfeil hjerne.
I tillegg kan pasienten få ødem i lunger, hjerne, lemmer og ansikt. Dette er ledsaget av fall i kroppstemperatur, oppkast, kramper og hodepine. Til slutt fører overflødig vann til koma og død.
Så du trenger ikke å skjenke deg åtte glass om dagen - drikk når du føler deg tørst, det er alt.
Les også🧐
- Hva skjer hvis det er mye søtt
- Hva skjer hvis du spiser en blyant
- Hvor mye vann bør du egentlig drikke